Početna treninga s pištoljem

Mnogi lovci, nakon kako očistiti puške i da će ih ukloniti u ormaru, čeka lov proljeće i samo ponekad ukloniti oružje test - ako vam je potrebno da ga ponovo čišćenje i izračunati vrijeme koje je preostalo do otvaranja ptica lovne divljači. Takva pasivno ponašanje prije nego što sezona lova često rezultira kazne. Stoga, kući treninga sa pištoljem treba da postane navika za profesionalnu lovac.

Trening sa pištoljem treba da počne sa činjenicom da na prvom mjestu, preporučljivo je da se pripremi poseban rukava koje su Suspenzija kapsula gnijezdo - takve obloge se prodaju u trgovinama. Ali možete napraviti "pokrovitelj" sebe, šema je na internetu.

To treba da pripremi oko 10-12 meta krugovima, polovinu potrebnih promjera treba da bude 5,10 cm, dok je preostalih pola. Također potrebno igle i tanke trake od 2 metra. Laserski nišan ne boli kupiti, iako može biti izrađena od laserski pokazivač. U ovom slučaju, pretpostavimo da je pištolj je pogodan u veličini i već montiran.

Sada možete početi obuku. Prvo, morate pravilno pozicioniranje pištolj u ramenu. Ako je krevet odgovara ljudsku fiziologiju, lijevu ruku pod uglom od stotinu stepeni zadržati podlaktice do sredine ili malo bliže kraju bure, obraza u isto vrijeme ne bi trebalo biti vrlo čvrsto leže na grbu zaliha; Glava ne smije biti popunjena do desne strane, stražnja ploča kao visok kao moguće, pogled je usmjeren ravno kroz sredinu krila vida i prednji nišan, te će pružati kompletan pregled. Krajevi vratila moraju biti u visini ramena ili malo veći; dalje od ovog položaja mora biti kretanje obje ruke za kretanje zaliha do trećeg i četvrtog rebra, ali u letu dok pravilu nije potrebno promijeniti formulaciju glava lijevo u visini očiju.

Video: izgraditi mišića kod kuće. Program Početna obuka

Ova vježba je korisna za ispred ogledala, odjeću treba da bude dovoljno čvrsto. Nakon će se vježba obavlja jednostavno i pouzdano, možete preći na "back" vježba, odnosno potrebno je izvršiti sve korake obrnutim redoslijedom .. Počni kuka i preći na ramenu. Već nakon dva sata vježbanja će se dobiti vrlo dobro. Nakon savladavanja pištolj za podizanje i postavljanje, možete nastaviti na vskidku. Ovaj pokret treba raditi brzo, ne više od 0,5 sekundi.

U cilju kontrole vremena vskidku treba periodično obavljati vježbe sa zatvorenim očima. Kada pištolj je u vašim rukama, te bi trebao vidjeti gdje u hodu. Ako letite u sredini trake, onda je sve u redu. Sljedećim brojevima krugovima i objesiti na nivou rast na udaljenosti od pola metra, osim. Zatim Priloži i kretanje tijela prevesti pištolj u jedan od krugova, tada akcija se prenosi na pojas i baci pušku, ako je to potrebno da pokuša da lete bilo namjerno.

Nakon što je dobio pozitivan rezultat, potrebno je ponoviti vježbu sa sljedećim ciljevima. Onda možete pitati nekoga da pozove metu u slučajnom redoslijedu, i obavljanje treba baciti u odgovarajući cilj. tada može zakomplicirati vježbe koje će biti meta, ako želite obješen šire.

Nemojte zaboraviti o postavljanju nogu: desnom nogom, treba biti postavljen pod uglom od 45 stepeni, pete lijevog stopala sa zaokret na desno oko 10 stepeni treba usmjeriti ka spreman položaj, udaljenost između pete trebaju biti veličine noge; stajati bi trebao biti bez stresa. Vskidku pištolj u mete koje su raspoređene jedna od druge, treba da se vrši istovremeno sa rotacijom kućišta u vertikalnom i horizontalnom smjeru.

Video: Najbolji vježbe sa bučicama kod kuće

Zatim, nakon razvoja ciljeva vskidku proći radu off uzici. Za ovaj manji promjer od ciljnih vježbi dalje razrijeđen, trake su povezani u parovima sa velikim krugovima. Kada obuku situaciju malih i velikih krugova moraju biti promijenjen. Prema tim treba da baci pištolj u veliki krug i pravac trake držati barela kroz mali meta, popraviti prolaz pritiskom na okidač. To je u ovoj vježbi i potrebne laserski tačka.

Važno je napomenuti da se kući treninga sve ostalo su korisni za zdravlje, kao što su vježbe za mišiće.