Kako da sačuvate vid proizvoda

Uživajte u bojama života - zabave u bilo kojoj dobi! Ali da je to bilo moguće, važno je pratiti zdravlje vaših očiju. Glavni doprinos ovom procesu obavlja sprečavanje bolesti nervnog sistema, kao i zadržavanje imuniteta tvrđave. Iz budnost oko to ovisi u velikoj mjeri o udobnosti svog postojanja.

Kako sačuvati vid

Prevencija oštećenja vida je osnova zdravlje očiju i nervnog sistema u cjelini. Ne zaboravite da je vaše akcije zavisi od toga koliko teška će biti posljedice vaše loše navike i trajno mjesto u kompjuter. U vrijeme za poduzeti potrebne mjere za očuvanje vida, važno je znati zašto se smanjuje:

• zbog bolesti nervnog sistema - urođenih i stečenih;
• zbog povrede oka;
• kao rezultat nutrijenata nedostatka, loše ishrane ili problemi sa varenjem hrane;
• zbog direktnog kemijskih djelovanja reagensa, iz gradskog vazduha ili u prostoriji u kojoj ste većinu vremena provode;
• zbog jakog mišićnog i nervozan naprezanje;
• rezultat ovisnosti.

1. Neuspjeh loše navike. Kemijski sastav dima cigareta negativno utiče na kardiovaskularni sistem, uzrokujući sužavanje microvessels i oštro smanjenje pristup kisika i hranjivih tvari za oči. To dovodi do brzog pogoršanja funkcije oka, promovira stvaranje pigmentacije na proteina i razvoj neprozirnost objektiva. U najpesimističniji scenarij, od kojih svi mogu dovesti do ukupno sljepoće. Oko isti princip djelovanja i drugih supstanci koje se nalaze u alkoholu i drogama, uključujući i droge.

2. Pravilna ishrana i vitamina kompleksa. Optimalan izbor proizvoda za očuvanje pogled ne razlikuje od menija za zdravlje u cjelini, jer ono što jedete je ključ za vaše zdravlje. Obilje hrane umjetnih aditiva, začina, masnoća, budite sigurni da udari na vidiku, ako je sve ovo ne treba razrijediti sa svježim povrćem i voćem, prirodni izvor lako probavljive proteine ​​i kalcijum. Ćete napraviti veliki dar za vaše tijelo u trenutku kada odbacite sve upitno pića i tvornica koktela u korist svježe, mineralna, čiste vode za piće i kući miješa sa svježim namirnicama. Dodatna podrška može imati poseban vitamina kompleksa, koje su prilagođene uzrastu i posebno za trudnice sa nedostatkom određenih nutrijenata. Ali takva sredstva je bolje da ga ne zloupotrebljava, tako što je izbor takvih lijekova je strogo pojedinca i nije lek za očuvanje budnosti.

Video: Da biste vidjeli proizvodi sadrže vitamine, korisno za oči kratkovidost, kratkovidost, astigmatizam

3. Pravovremeno odmor. Koliko ljudi su raspravljali o tome da li se smanjuje od čitanja večeri, ležeći, sjedi, u senci, i tako dalje. Naučno je dokazano da su ove žudnje, ako pročitate sa adaptiranom devaysa ili ovu knjigu, ne nose negativne efekte na oku. Vizija pogoršava u tom slučaju, ako ne daju svoje oči odmor. Važno je da optimalno osvjetljenje je izabran za čitanje. Samo osjećaju ugodno da li vidite linije u knjizi. Svakih pola sata pauze, zatvorite oči i pustite ih potpuno opustiti. Isto važi i za rad na računaru. Svjetlo i elektromagnetnog zračenja iz ekrana negativno utiče na oku, što uzrokuje jak stres i izazivanja razvoj bolesti, kao što su kratkovidnost. Budite sigurni da izađu iza stola na svaka dva sata, pogledam kroz prozor, otvori prozor, isperite toplom vodom, sjesti negdje u blizini i zatvorite oči na kratko.

4. Gimnastika za oči. Jednostavnih koraka može vam pomoći da trenirati izdržljivost vidnog živca i mišićnih vlakana koji drže oči. U teškim vizualni posla ovih vježbi svaka dva sata. Prvo, nasumično zakoluta očima. Onda gleda u lijevo i desno, gore i dolje. Nekoliko puta, u neposrednoj blizini i otvorite oči, žmirkajući malo.

5. Redovni pregledi od strane oftalmologa za oštećenje vida kako bi se osiguralo blagovremeno usvajanje mjera za otklanjanje klice bolesti.

proizvoda prikaz

1. darovima prirode, bogate vitaminom A. Mrkva, tikvice, kajsije, suhe marelice, mango, borovnice. Da biste koristili ih treba kombinovati sa mliječnim proizvodima prosječna masti. To može biti pavlaka, jogurt, kiselo vrhnje, pa čak i jogurt. Ili još bolje, da ih sa krem ​​sir svakog jutra. Ovo ne samo da će pomoći da se ojača zdravlje očiju, ali i poboljšati performanse cjelokupnog nervnog sistema.

2. Omega-tri masnoće. Da biste sačuvali budnost je veoma važno da se održi elastičnost mišićnih vlakana, koji drže bijele oka, a optimalna funkcionalnost nervnih vlakana, koji su odgovorni za kvalitetu prijenosa slike u mozgu. Omega-tri masnoće pružaju fleksibilnost, ali u ishrani savremenog čoveka često nedostaju. Da nadoknadi taj nedostatak, razmislite o riblje ulje i morske ribe, kao i morskih plodova. Će stajati biti od velike koristi u ishrani avokado, indijski orah, pinjola i oraha, masline, kukuruz, laneno ulje, hladno pritisnut.

3. Vitamin C i E. vidne oštrine i reakcija organizma na poraz sezonskih infekcija direktno zavisi od ovih vitamina. Za podršku imuni sistem i čine oči stabilniji, jesti više svježeg bilja, zelena salata, paprika, špinat, brokula, razne vrste kupusa, agruma, posebno grejpa i limuna. Ne zaboravi bobice: more krkavine, ribizle, brusnice.

4. Kalcij i proteina. Idealne proizvode za popunjavanje u organizmu ovih komponenti i očuvanje gledišta mlijeka i mliječnih proizvoda, kao i mahunarke i žitarice. Što se tiče proteina mesa, potrebno je biti oprezan, jer se preobilja proteina u tijelu suhomesnatih proizvoda znatno utječe na oštrinu vida.

Ono što se nudi liječnicima

Moderna medicina ne stoji i dalje, i nudi one koji već imaju abnormalnosti vida, potražite stručnu pomoć. Da biste sačuvali pogled i popraviti "problema" doktori može predložiti niz metoda, što zauzvrat su podijeljeni u konzervativne i radikalnye.Fizioterapevticheskoe efekte - prevencija i konzervativni tretman.

1. Lazerostimulyatsiyam - restauracija prirodnu prehranu i funkciju oka koristeći poseban laser efekte.

2. Electrical - deset dana terapije, u kojem se na osnovi neuronske veze utjecati na električne impulse. To pomaže da se probudi te nervne završetke, koji su prestali da daju odgovor na mozgu impulse.

Video: Vizija i sprečavanje ljudskog oka

3. boja impuls terapija - ukupni terapijski učinak zbog uticaja spektar boja i njihovih promjena u kratkom vremenskom periodu.

4. magnetskog polja - poboljšanje stanja oka smanjenjem otekline i iritacije, optimizaciju procesa ponude i povećanje kisika u tkivima.

Surgery - radikalnu metodu korekcije vida. Ove metode uključuju:

• scleroplasty;
• keratotomy - rožnice korekcija sa rezova;
• Keratomileusis - uklanjanje oštećenih sloj rožnice tkiva;
• uvod intraokulyatnoy objektiv;
• vađenje transparentan objektiva - radikalne korekcije teške kratkovidost;
• Ekscimerski photoreactive keratektomija (PRK) - korekcija rožnice pomoću lokalne isparavanje svojih slojeva;
• LASIK.

Video: korisne proizvode za vid