Šumećih vitamina. Posebno šumećih vitamina. Šta šumeće vitamine bolje?

Vitamina i mineralnih dodataka danas se proizvode u različitim oblicima, ovisno o tome za koje su namijenjeni. Npr "utvrđeni" rt su dobro pogodna za tinejdžere koji su spremni da koriste različite slatkiša i grickalica. Za malu djecu pustio pripreme u obliku kapi ili sirupa ukusna koje se mogu dodati u hranu ili piće. Odrasli također pronašla svoj oblik. Šumećih vitamina postaju češći među onima koji gledaju svoje zdravlje i imunitet. Koja je prednost vitamina, izdaje u obliku i koje su njihove slabosti u odnosu na klasične?

Ovi lijekovi se uzimaju rastvoriti u čaši obične vode. U isto vrijeme oni emituju karakterističan šumeće zvuk, za koji je dobio svoju "popularno" ime. Vjeruje se da topivih vitamina su prvobitno izmišljena za ljude koji rade u uredu, što se posebno jednom u potpunosti hraniti, a koji su često skloni stres, visoki psihički stres i fizička neaktivnost. Aktivnih ljudi brzo cijenjen brzinu i jednostavnost upotrebe preparata proizvedenih na ovaj način. Danas topivih vitamina se često koriste kao neki elektroprivrede, na primjer, na putu ili kada osoba iz tijela zahtijeva veliku fizičku i mentalnu "trzaja." Neki zloupotrebljavaju te "vitamina pića ', na primjer, prije odlaska u teretanu, misleći da će im to pomoći da napunite intenzivnije i za dugo vremena da se uradi. 

Prednosti šumećih vitamina

Prije svega, veliki plus topivih vitamina je u tome što se brzo vare (apsorbira) i ne izazivaju probleme sa varenjem. U ovom su sasvim drugačije od vitamina u kapsulama, koji su često prevelik i da će biti teško progutati.

Ove vitaminsko-mineralni preparati imaju ugodan okus, obično voće. Tako da možete, na primjer, biti pripremljeni iz jedne kapsule napitak koji je savršen za doručak. 

Najčešće, šumeće formulacije ne sadrže šećer (ili njegov sadržaj u proizvodu je tako nisko da se kompleks može se uzeti sa dijabetesom dijeta), tako da se mogu koristiti i ljudi koji se brinu o svom zdravlju i figuru.

Posebno šumećih vitamina

"Sparkling" vitaminsko-mineralna kompleti koje sadržajem natrijuma hidrogenkarbonat (još poznato ime - soda bikarbona), i vinske kiseline. Ove supstance, u dodiru s vodom plina mjehurići početi izdvojiti. Ova nekretnina šumeće vitamine im omogućava da odmah apsorbira bez uticaja na zid probavnog sistema. U ovom slučaju, proizvod sadrži mikro-granule, koje su obložene vrlo tanak film, tako da su potpuno raspušten samo u probavnom traktu. Ovo pobija rašireno uvjerenje da šumećih vitamina male koristi, jer su potpuno rastvoriti u vodi.

Osim toga, smatra se da su ovi preparati sadrže vrlo velike doze vitamina i minerala. U stvari, ako ovim količinama i premašiti dnevna doza je obično uvijek drži u prihvatljivim granicama. Također, stručnjaci kažu da je šumećih vitamina izaziva daleko manje nuspojava kada se primjenjuje smanjuje rizik od mučnina, povraćanje i proljev.

Šta šumeće vitamine bolje?

Češće u obliku šumećih proizvoda askorbinske kiseline. Ovo je jedan od najpopularnijih vitamina organizam koji ima antioksidativni učinak, kao i dobar imunitet podršku. To olakšava apsorpciju gvožđa sistema za varenje i stimuliše proizvodnju seksualnih hormona. Ovaj lek je propisan adolescente, trudnice i dojilje, stalna potreba za pokrivanje ovo važno pitanje. Šumeće Vitamin C je pogodna za prijem, i odrasli i djeca, ali prije nego što savjetuje da razgovara sa doktorom.

Šumeće vitamini su, po pravilu - to je droga, "svaki dan." Zbog toga, odrasli treba odabrati lijek sa supstanca koja okrepljuje, tonove i daje vitalnost cijeli radni dan. Oni mogu biti echinacea ili ekstrakt ginsenga. Ako govorimo o djetetu, a zatim odaberite kompleks s ekstraktom ruže kukova. U teškim vježbe, au sezoni kada teških nabora epidemiološku situaciju, najbolje je da se kompleks koji balansira esencijalne vitamine i minerale.

Najpogodnije vrijeme za to - početak-sredine jeseni pa do kraja zime. Beriberi, oporavak od raznih bolesti - već i "indicije" za primanje kompleks vitamina. Tu su i posebne šumeće vitamine za izgled žena. Su prikupili najviše neophodne za kosu, nokte i mineralima kože i elemenata. Ako ste često pod stresom, potreban vam je kompleks vitamina C i cinka. Ove dvije komponente rade zajedno, dovesti u normalno funkcionisanje nervnog i kardiovaskularnog sistema. 

Šumećih vitamina su: štete i kontraindikacije

Imajte na umu da zub emajl može trpe zlostavljanje šumećih vitamina. Činjenica da su ovi preparati sadrže veliku količinu limunske kiseline, koja lužine iz nje doslovno kalcija. To se posebno odnosi kompleksa, koji se zasnivaju na vitamina C. Ako redovno uzimati šumeće vitamine, učinite to na slamku se izbegao kontakt sa svojim zubima piće. Osim toga, po prijemu vitamin stručnjaci preporučuju da isprati usta sa toplom vodom, a nakon otprilike pola sata za čišćenje zuba.

Također je kontraindicirana za primanje šumećih vitamina su bolesti probavnog trakta, posebno u periodu od pogoršanja, jer oni mogu pogoršati situaciju. Skoro svaki vitaminski kompleks sadrži u svom sastavu kalcijuma. I ljudi sa visokim sadržajem kalcija u krvi, morate pažljivo pristupiti izboru droge. Askorbinska kiselina se ne preporučuje da se nekontrolisano i u velikim dozama, tako konstanta predoziranja mogu uticati na pankreas, i, prema nekim, biti jedan od faktora koji uzrokuju pojavu dijabetesa.

I to nije sve tvrdnje da doktori nameću šumećih vitamina. Činjenica je da je nedavno održana u Londonu, studije su pokazale da ovi lijekovi mogu sadržavati velike količine natrija (ili soli). Ovaj zaključak je došao nakon što su stručnjaci ankete velikog broja pacijenata koji su uzimali neki oblik vitamina rastvorljivih u nekoliko godina. Ispostavilo se da većina njih ima kardiovaskularnog sistema, su negativno pogođeni, te su stručnjaci vide direktnu vezu sa nivoom natrija. U pravednosti, treba reći da je u našoj zemlji doktori se postepeno počinje da zvoni u vezi ove činjenice. Na ovom visok sadržaj soli se posmatra ne samo u šumeće multivitaminske komplekse, ali iu "brata", na primjer, topiv prah dizajniran da izliječiti mamurluk i antipiretik droge. Apsolutno je potrebno uzeti u obzir ljudi koji imaju tendenciju da srčanih problema ili pritisak.

Šumeće vitamine - i efikasna i ugodan način za jačanje imunološkog sistema. S druge strane, nemojte ih uzimati nekontrolisano i prelazi preporučene doze, čak i kada je u pitanju takav bezopasno na prvi pogled, supstance kao što je askorbinska kiselina. Ako su prisutni djeca, ukusna "pop" Bolje je imati na udaljenom mjestu, u stvari, kao i sve druge droge.