Teen imunitet

Jak imunitet bebe - to je zasluga majka. Sve ovisi o njenom zdravlju, njen način života, kako se priprema vaše tijelo za začeće i rođenje malog čovjeka. Jak imunitet tinejdžera - zasluga porodice, kultiviranje zdrav način života. Zašto naša djeca razbole? Razboli češće i jače. Sve zavisi od njihove imuni sistem. To je oslabljena.

Video: kako poboljšati imunitet tinejdžera

Zašto naša djeca su bolesna

Ali prije 30-40 godina, slika je sasvim drugačija. Deca imala crvene obraze, u dobrom zdravlju i bio je drugačiji od trenutne generacije bujnosti i mobilnosti. Pogledajte kroz prozor, vidite li nekoga? Jesi li čuo detinjasto glasove? Ne. Neko igra grudve ili snjegovi role na sankama vožnju nizbrdo? Ne. Međutim, mame i bake još uvijek "šetaju" svoju djecu na svježem zraku, ali je moguće da je pola njih na ulici ima tendenciju da komunicira dajući minnows sjediti u sandbox. I ništa reći, takva situacija je svuda, a to se pogoršava.

Jak imuni sistem - kretanje i svjež zrak. Dva glavna uslova omogućiti djetetu da razvije pravilno konfigurirati apetit i ukus željama.

Prije pokretanja u dvorištu, igra "policajaca i lopova", visio prema rijeci, oni su izgradili kolibe i su bili gladni djecu. Jeli voće sa drveća, koji su bili čak i nije sasvim zrela, zaliven kore sa biljnim uljem i pospite grubo soli i pio mlijeko pohlepno, raskinut grašak u vrtu komšije, uživali u jagode, i struganje grana su otišli maline. Kada je vrijeme da lubenica, sočno voće je bio prvi u ishrani. Tijelo prima vitamine, i oni su dobro asimilirani od strane njih. Djeca odrastaju i biti sretni, jer je pripadala život zdrav i energičan.

Sjećam se onda, čak i takva stvar kao imunitet nije bilo, jer to nije bio problem.

Imunitet kritičnim momentima

Ako uzmemo u obzir imunitet kod adolescenata u svjetlu savremenih koncepata, nakon što je formirana utrobi majke, on mora dobiti jači i rasti sa svojim djetetom. Oni tvrde da postoji kriza imuniteta kada je oslabljena u pojedinim periodima:

• od trenutka rođenja, kada je mala tijelo sastaje sa stranim antigenima;
• dobi od 3 do 6 mjeseci;
• tokom oštre hormonalne promjene koje se dešavaju tokom adolescencije.

Kod djevojčica, imuni sistem slabi u 12-13 godina, i momci kasnije, na 14-15. To su periodi kada roditelji treba da pomognu svojoj djeci, a naročito hrane - zdrav i hranjiv.

Video: Kako se ukine imunitet? - Dr. Komarovsky

Teenage dijeta - osnova imunitet

Imunitet kod adolescenata izloženo promjenama koje se javljaju zbog povećanog lučenja hormona aktivno sintetiziran. Oni su također u ovom periodu, tlačitelji imunološkog odgovora. Tijelo postaje slab i nesposoban da se nosi sa virusnim infekcijama, uspavane u njemu i novim, koji je, osjećaj slack, pridružiti svojim kolegama štetno.

Što se događa s tinejdžer u pubertetu

Njegov imuni sistem doživljava udarac od fizičke, hemijske, biološke agresije. Naglašava da oslabiti imunološki sistem zbog tinejdžer brige o izgledu, problemi u školi, takođe, napuštaju svoje greške u kucanju na imuni sistem. Ali što je najvažnije, ako dijete jede pravilno, imuni sistem ne može izdržati takav opterećenja i, kao posljedica toga, izjašnjava česte bolesti.

Imunitet tinejdžer i kako da se poboljša

Jačaju imunološki sistem, a zatim pričvrstite tijelo tinejdžera od problema u vezi sa zdravljem. Samo sveobuhvatan pristup ovom pitanju će pomoći imuni sistem i uskladiti sve njegove funkcije. I to je odlučujući faktor za imunološki status na izlazu iz fenotipa odraslih. I evo ponovo, u prvom planu je tinejdžer ishrane, koji treba da obuhvati prisustvo dostaochno kalorija, hranjivih tvari i vitamina potrebno. Zaista, u ovom periodu naglo povećanje rasta i razvoja.

Dodao da je ovo još jedna važna stvar. Tinejdžer, opipavajući odrastanja, ne samo da promeni navike, ali i samostalno počinje da donosi odluke u izboru hrane. Ako ne kontroliše proces, hranu će biti čips, hot-dog, knedle od supermarketa, slatka gazirana pića koja neće mu dati imunitet da se oporavi i baciti u depresiju, oslabiti. To će također utjecati na unutrašnje stanje i izgled raste djeteta.

Glavni meni u adolescenata

Glavni proizvodi u ishrani tinejdžera sa oslabljenim imunološkim sistemom bi trebalo da bude:

• životinjskih proteina - govedina, teletina, piletina;
• biljni proteini - sve mahunarke;
• mlijeka i njegovih derivata - jogurt, svježi sir, vrhnje, sir (osim topljenog);
• ribe i morskih plodova;
• jaja;
• žitarica - zobene pahuljice, heljda, proso;
• kruh (raž i pšenica može biti);
• ugljikohidrata - med, kao i voće, povrće (kao mali muffini, kolači eliminirati, granica šećer, jer je sve tijelo da ojača imuni sistem nije potrebno, samo boli i usporiti proces koji će dovesti do gojaznosti).

Tinejdžer - čovjek u godinama kada može opaziti i analiziraju informacije. Zato što mu je bilo potrebno da se inteligentno objasni šta imunitet i njegova slabost mogu utjecati na budući život rastuće osobi.

Posedovanje znanja, tinejdžer ima pravo da bira ono što je najbolje za njega, naravno, uz podršku odraslih. Ovo će ga zaštititi od iskušenja da ispravi njegovo tijelo prijeteće gladi, što je još gore - pilule.

Simptomi slabljenja imuniteta kod adolescenata

Imunosti - naš anđeo čuvar koji štiti tijelo, a ipak čvrst, bori se da ga zaštitili od vanjskih neprijatelja u obliku infekcija i raznih bolesti. Ali moramo biti pažljivi da ga - odraslih i adolescenata.

Video: kako poboljšati imunitet odraslih i djece, žena i muškarac u ruskom i toplo zimi

Imunitet znači opasnost i njihovu slabljenju kada:

• 4 teens pate i često puta godišnje;
• bilo koji nacrt može uzrokovati prehlade ili kožnih oboljenja;
• vježba brzo gume;
• slabost bez ikakvog razloga;
• pospanost tokom dana, i drugi.

Prekasno je

Sve načine za jačanje imunog sistema, koji su opisani u različitim izvorima, svode na dva osnovna: potrebno je da pravilno i potpuno hranili, vodeći zdrav način života. I bez kuhinje bilja u tinktura, privremenog povećanja ishrane proizvodi ne ispraviti situaciju sa oslabljenim imunitetom pravilno. Imajte to na umu.

Potrebno je uvesti zdravu hranu, ne samo od slučaja do slučaja, i da ih hraniti svaki dan tinejdžer. Važno je da se ova hrana je postala norma u njegovom životu.

Također, od malih nogu treba da nauči dijete da piju čistu vodu, a ne da mu ponudi sumnjivog kvaliteta soda, pakirani sokovi i okusom čajeva, više - kafe.

Video: djeca Rano pušenja i adolescenata: uzroci, posljedice, prevencija

Osloboditi svoj dom i drugih štetnih proizvoda u obliku čokolade i keksa u posude na stolu, od polu-gotovih proizvoda u obliku Nuggets i ravioli. Oni negativno uticati na rast bebe, njen razvoj i imunološki sistem.

Ohrabrite svoje teen da poboljša njegov imuni sistem za pranje nosne sluznice, kroz koje tijelo prodiru bakterije, viruse i "plodno" okruženju napreduju, višestruko i nastanak povreda. Predvođeni primjer, kultivisanjem zdravu porodicu način života, odmor i izbjegavanje štetnih navika.

Ove članke treba čitati prije rođenja djeteta, jer je potrebno da se poštuju i podržavaju uvijek imuni sistem! Stavili smo je nepopravljivu štetu kao bebu koja plače Sui bombone ili kolačiće da ga smiri. Prilikom kupovine u šetnju (zabranjeno!) Da tijelo brze hrane, čips, slatkih pića djeteta na ugasiti glad ili žeđ. To je zločin koji će utjecati na imunitet dece i izražena u uobičajenih bolesti, alergijske reakcije, i otići u probleme već prerastao svoju djecu.

Davanje život malog stanovnika planete, uzmete na ogromnu odgovornost za svoje zdravlje, jer za to je potrebno da promijenite kulinarske tradicije porodice, i sam život, ako je to potrebno. Teen - dob djeteta, kada se ne mogu popraviti situaciju jačanjem imuniteta, ne propustite priliku da onda gorko požaliti ne.