Slimming Meditacija

Pozitivno razmišljanje, unutarnji duh, odlučnost i veru u sebe. Ironično, sve to je bitan faktor za uspješan i brz gubitak težine. Šta možete reći o regularnom meditativni proces čiji je cilj gubitak težine i oblikovanje tela, iako ne tako brzo kao što bi u početku sviđa.

Mršavljenje meditacija, da li je moguće

Kao što bi bilo zgodno da od dodatnih kilograma moglo riješi, samo izgubljen u snovima. Zatvorite oči, ponavlja da se o njegovoj želji da se opuste i smatraju da se radi, uskoro pojasa zakopča omiljene traperice. Čini se prilično fantastično, međutim, čak i na takav nekonvencionalan način, postoji zrno istine, što svakako treba rasti.

U stvari, to je napomenuti da danas postoje ljudi koji su pokušali snagu meditacije. To nije samo nešto neprimjetan, čini se, ne može utjecati na fizički izgled komponentu, ali vrlo stvarna procese koji doprinose borbi protiv pretilosti.

Kako organizirati meditativni mršavljenje

Efikasnost meditacije tehnike mršavljenja ovisi o tome kako organizirati nastavu podataka.

• Mjesto meditacije. Pa, ako je to udoban malu sobu ili svoj osobni područje gdje možete povući i fokusirati se na proces. Sobi bi trebalo biti dovoljno svjetla i prostrana - zrak mora biti svježe, tako da ništa ne čini disanje teško i izazvala nervne napetosti. Također, ne biti u redu ako će oko biti svoj omiljeni stvari - meki jastuci, šarene prekrivača, cvijeće i druge.
• Boja. Kaže se da je plave nijanse osjećaj gladi, tako da se okružite, objekti ove boje, moguće je jačanje sveukupnih utjecaj meditacije na proces gubitka težine.
• Društva. Ako se ne ometa stidljivost može držati grupa meditaciju. To će samo povećati ukupni efekt je više samopouzdanja i pomoći melodija rezultat. Međutim, ako nelagodnost dok u krugu drugih ljudi, bolje je dati prednost meditaciju u samoći.
• Meditacija treba biti redovni. Tek tada će se donijeti vidljive i održive rezultate. U idealnom slučaju, meditativni akcija treba obaviti ujutro, popodne i navečer, kao iu trenucima kada vam je potrebna dodatna opuštanje. Također je potrebno da pokuša da se održi u meditaciji u isto vrijeme.
• Prije, za vrijeme i nakon meditacije je dozvoljena upotreba obične vode.
• Jesti hranu, trebao bi biti završen za dva sata prije početka meditacije. To će pomoći da se brzo aktivirali internih procesa spaljivanja masti.
• Za kompletnu meditacija se može koristiti za umirujuću glazbu.
• Da se ubrza metabolizam i spaljivanje masti procese pomoću eterično ulje vanilije, naranče, mente, ružmarina i drugih.
• Za obavljanje meditacija treba da ukloni sve prepreke i smetnje pažnju.
• Da bi efekt nije čekao, morate vjerovati u rezultat i dalje meditacije, bez obzira na razlog.
• Ključ uspjeha u meditaciji - potpuno opuštanje i pomislio kontrole.
• Tokom meditacije treba nositi udobnu odjeću uglavnom od prirodnih materijala.

Principi meditacije akcije tokom mršavljenja

Uprkos nekim mitski hlad meditacije kao sredstvo za postizanje fizičke promjene, to zapravo može napraviti stvarni uticaj. Ovo je olakšana nekoliko faktora.

opuštanje

S obzirom na način meditativnog opuštanja, tijelo dolazi u ravnotežu, misli pasti na svoje mjesto, bez ometanja od važnih ciljeva, koji pomaže da se fokusiraju na osnove. Težnja za određenu svrhu, čini lakše postići. Ali to nije sve. Smiriti nervni sistem je osnova zdravlja, svih bioloških procesa, uključujući metabolizam, koji direktno zavisi od nivoa težine.

prijedlog

U tom trenutku, dok meditirate, morate da se ponavljam, da je potrebno da izgubite težinu. Ova misao-upornost će vam pomoći da ojača vašu posvećenost na psihološkom nivou.

puls akciji

Zbog jake sugestije, početi da se aktivno odgovoriti na dijelove mozga koji su odgovorni za te ili druge procese u organizmu. Na primjer, meditirajući, zvučiš šta vam je potrebno kako bi se smanjio obim bedara. Mentalno vizualizirati kao višak masnoće se spaljuje u zoni. Nakon nekoliko sesija obuke vas, međutim, primijetiti ste blagi pad volumena u predloženom područjima od interesa.

dah

Meditacija uključuje glatko, tiho i duboko disanje. Aktivna snabdijevanje kisikom krvi i svih organa pomaže da se aktivirati sagorijevanje masti procese i regeneraciju procesa u organizmu, koji također doprinosi mršavljenja.

Video: Novo! Meditacija na gubitak težine

bez obroka vremena

Često ljudi uzimaju slobodno vrijeme pili čaj ili jedu sendviče. Tokom meditacije, a ne na obrok, koji ih štiti od jede višak kalorija.

Video: Dynamic Meditacija za mršavljenje

Panacea je ...

Za one koji žele testirati snagu meditacije, prije svega, treba biti oprezan i ne idu na o prevari. Probajte ovu tehniku, možete samostalno, ali mnogi "poduzetnici" će pokušati nametnuti putem Interneta ste njihove meditativne metode mršavljenja, tako da morate biti oprezni.

Naravno, meditacija ne pomaže izgubiti prvog kilograma dnevno i ne prilagođava na nekoliko sati figura, već kao dopunska terapija, i način pričvršćivanja rezultat ove metode je vrlo pogodan.

To je najbolje koristiti meditacije u kombinaciji sa drugim sredstvima - uravnotežene prehrane, vježbanja i tretmana vode.

Meditacija kao način za izgubiti težinu često uvodi u kompleks terapija u borbi protiv pretilosti u slučaju ljudi koji pate od pretilosti. Ova vrsta psiholoških tehnika koja omogućava da se objektivno procijeniti stepen njihove gladi, njihovim potrebama i željama hrane. začudo to može pomoći i onima koji su previše fiksirana na gubljenje težine.

Preporučuje se za meditaciju neke droge, alkohol i duhan. Ako ste previše uzbuđeni, trebalo bi da prvo uzeti opuštajuću kupku ili Laganom šetnjom ulicom da smanje tenzije i da se fokusiraju na meditativni sjednici.

Meditacija - odličan način za održavanje prekrasan lik i optimalnu težinu, ali morate imati na umu da to nije panaceja od najviših stopa u ravnoteži. Na prvom mjestu je i dalje vrijedi pravilnom ishranom i sportom.