Nedostatak vitamina (beriberi): definicija, simptomi, prevencija i liječenje

Pitanje održavanje zdravlja je uvijek relevantan za ljude, posebno od problema koje mora da se suoči sa dodatkom svake decenije i dodao. Nedostatak vitamina je jedan od najčešćih i tipičnih odstupanja za stanovnike megagradova, a za slabo naseljenim gradovima koji je proizašao iz sela.

Ukratko o nedostatku vitamina

Pod implicira nedostatak nedostatak vitamina ili materijal grupa podataka, što značajno utječe na čovjeka i njegova psihičkog stanja organizma. Nedostatak vitamina može se podijeliti na tri načina:

Video: Nedostatak joda liječenje simptoma. Simptomi nedostatka joda u organizmu. Prevencija nedostatka joda

• svjetlo - nedostatak praktično nema nikakvih posljedica i brzo kompenzirano blagim hrane prilagođavanje ili multivitamina pripremama;
• prosjek - izražava se u nedostatku osnovnih simptoma, stvara opći osjećaj nelagode, oporavak zahtijeva određenu dijetu i dopunama multivitamina, dodataka prehrani;
• težak - nedostatak kritičkog uticaja na ljudsko stanje, prijeti njegovom životu i nepopravljive promjene u zdravstvu, tretman se sastoji od kompleksa bolničke procedure, dijeta i suplementacije.

Sa blagim do umjerenim oblicima ljudskog lica svih vremena - moderni hrane ne daje punu mogućnost da se za iznos od vitamina u organizmu. S obzirom da većina njih ne akumuliraju i koristi se samo kao komponenta za pojavu određenih reakcija, situacija postaje još teža i opasne po zdravlje. Ako je nemoguće eliminisati akumulirani deficit svaki dan, jedan počinje osjećati kvar organa i sistema.

Najopasniji iz aspekta formiranja vitaminodefitsita su dvije sezone - zime i proljeća. Tokom ovog perioda, tijelo daje više nego što prima. Osim toga, ljudi u ovom trenutku imaju tendenciju da jedu više masti i slatko, da pojačava nedostatak hranljivih materija.

Rizik za razvoj nedostatka vitamina su trudnice, mala djeca, adolescenti u pubertetu, starije osobe i ljude koji su imali nedavne ozbiljne zarazne bolesti ili hirurške intervencije.

Uzroci i simptomi beriberi

Uzroci nedostatka vitamina uključuju sljedeće faktore:

• loše ishrane - prekobrojnost masti i ugljikohidrata u nedostatku proteina i vlakana, monotoniju hrane i pića, ovisnosti o shopping slatkiše, šećer;
• Posta - istakao odvojeno, jer se mogu pojaviti određene prijetnje, jedva prolazi bez posljedica po zdravlje, kako fizičko i mentalno;
• hormonalne promjene - tijelo upija hranjive tvari i vitamine, oštro reagira na nedostatak njih;
• loše navike - pušenje i alkohol su direktni neprijatelji vitamina, aktivno ih uništava, ne dopuštajući im da ispune svoju ulogu u organizmu;
• povećana fizička aktivnost sa slabom ishranom;
• zarazne bolesti, tumori, post-operativno liječenje;
• dugo i redovno izlaganje na aktivnu suncu bez zaštite;
• dugo ostati u mraku (razvoj nedostatak vitamina D);
• interni metabolički poremećaji (izvedeno vitamini se jednostavno ne mogu svariti);
• agresivno ponašanje imunog sistema ljudskog (vitamini i ne probavlja ili svaren).

Sve to postavlja broj osnova na kojoj će se suditi prisustvo nedostatka vitamina i složenosti svoje.

• Pogoršanje kože. Okaljati i tupost, sporo kože obnavljanje stanica, obično proizlazi iz nedostatka vitamina B piling, aktivno starenje, mlitavost, osjetljivost kože je poboljšana zbog smanjenja u tijelu vitamina A, C i E. S tim u vezi, bolje šanse da se opekotine na otvorenom suncu.
• Nail lomljivost i gubitka, tamnjenje ploče nokta, a njegova raslojavanja pigmentacije, krvarenje desni i zuba nestabilnost nastaju zbog kritičnog nedostatka vitamina A i C, D.
• Krte kosti, bol u njima, zglobova, zglobova kriza, jaka oteklina iu pratnji nedostatak vitamina D, C i E. interarticular tkivo gubi svoju elastičnost i ligamenata, kostiju postaje porozan, jer fosfor i kalcijum praktično ne upija. Kao rezultat toga, višestrukog povećanja rizika loma.
• Umor, letargija, depresija, depresija, agresivnost, tearfulness, prolaznosti, čak i nespremnost da žive i biti uzrokovana nedostacima u B vitamina (posebno B₆, The₁₂), Kao i folna kiselina, vitamin A, magnezij i kalij.
• Imunosupresija, česte infekcije, manifestacija alergijske reakcije - znak pada u tijelu beta-karotena (prekursora vitamina A) i vitamina C, kao i poremećaji niz procesa, koji uključuju vitamine, u većini slučajeva su transporteri hranljivih materija između ćelija aktivatori i procesa u njima.
• Česta pojava bubuljica, mitesera, akni, akne, humke kože - jedan od direktnih dokaza nedostatka vitamina C.
• Zamagljen vid i osjetljivost smanjenje - nedostatak vitamina A, lutein, vitamin E.

Prevencija i liječenje nedostatka vitamina

Prevencija nedostatka vitamina obuhvata pripremu optimalan u odnosu između izbornika masti, proteina i ugljikohidrata koji omogućava svakodnevno primaju sve potrebne vitamine i minerale. S obzirom na to, u gradu za to može biti teško, potrebno je posegnuti za dodatne pripreme za podršku primanje - multivitamina obogaćeno dodataka prehrani, droge.

Pomoć u prevenciji mogu biti sigurni da vaš zdravstvo, sport, kaljenje, svjež zrak i umjerenog izlaganja suncu. Naravno, važnu ulogu u ovom pitanju je igrao i mir - da efikasno apsorbiraju dolazni vitamina, tijelo treba da ostane u tišinu.

Kao dodatak za prevenciju nedostatka vitamina su pića voće i voćni napici od kiselog bobica, koji bi trebalo da se konzumira u hladnom vremenu za sat ili dva prije spavanja u obliku topline. U isto vrijeme, kada je sunce nerado pojavi iza oblaka, treba uključiti u svoj žumanca ishrani jaja, govedina jetra, plave ribe, ulje jetre bakalara, mliječne proizvode (masti mlijeko, sir), kao i svježe bilje i ostale zeleno povrće i voće bogato vitaminom E i C. Takav izbor proizvoda pomoći očuvanju normalne koncentracije vitamina D u organizmu. U kombinaciji s takvim meni može posegnuti u solarij, ali samo kao preventivna mjera kao izvor ultraljubičastog i infracrvenog zračenja, olakšavajući razvoj supstance. Jedan ili dva puta tjedno za 3-5 minuta će biti dovoljno.

I, naravno, ne zaboravite o zapisu za sadržaj važnih ljudskih vitamina: brokula, špinat, jagode, limun, avokado, svježeg zelenila, paradajz, smeđa riža, luk, češnjak, paprika, mladi grah i grašak, soja, bosiljak, bundeva, repa, pšenica klice, celer.

Liječenje zahtijeva individualni pristup. Ovisno o simptomima i pritužbe, doktor propisuje analize i određuje prirodu beriberi - koje supstance nedostaju. Na toj osnovi, posebne pripreme izdaju, i ishrane. U nekim slučajevima, imenovati kapaljku sa rješenje vitamina. Često se koriste u slučaju trudnica i ljudi koji su nedavno podvrgnut operaciji.

beriberi Liječenje može uključivati ​​nalaz i sanatorij, gdje će pacijent pružiti dijetalna hrana i atmosfera za oporavak.