Savjeti za ugodan let

Moramo priznati da je najbolji dio svakog leta - je njegova kraj. Turbulencije, nervoza, potreba za duži boravak u povezu državi - sve to nije najbolje aspekte putovanja avionom, ali je moguće da ih nevidljivim za sebe. Svako ko leti često imaju svoje tajne ugodno i sigurno putovanje. Novice, ovi savjeti će vam pomoći da odaberete pravo mjesto, ne dosadi u letu, brže prilagoditi nakon leta.

Voditi brigu o prtljag unaprijed

Često se dešava da je aviokompanija nudi putnicima živi i zdravi, ali sa svojim prtljagom ući u nevolje. Njegov labave, ponekad otkrivaju, pokvariti. Idu u letu, pokušajte da se neophodni minimum stvari. Tipično, par košulje / bluze, dva hlače / suknje, čarape, donje rublje i toaletni pribor. Neki ljudi trebaju lijekovi, oni bi trebali biti na dohvat ruke. U svakom slučaju, idealna situacija je kada prtljaga smještena u kabini aviona u pretinac iznad glave ili ispod sjedala ispred.

Video: Kako pobijediti strah let? moje iskustvo

Ustani i potez

Ovaj savjet je više zabrinut s onima koji se suočavaju s potrebom da se duge letove. Istraživanja su pokazala da pet letova u tri mjeseca do 3 puta povećati vjerojatnost krvnih ugrušaka u poređenju sa jednim ili dva leta od tri mjeseca. Ti ljudi koji čine letova u trajanju od više od 12 sati, 70 puta duže suočiti sa rizikom od krvnih ugrušaka od onih koji provode najmanje četiri sata leta.

Kao što je rekao Tim Griffin, pilot, osnivač i izvršni direktor FlyHome, "Bitno je što je češće moguće da ustane i tokom leta. Stajaće hipoksija nastaje zbog nedostatka kisika koji se javlja kada osoba miruje dugo. Morate učiniti sve da se krv cirkuliše od vrha do dna. "

Ako ne možete ustati i hodati (zbog turbulencije ili drugog razloga), barem trebate savijati i ispraviti prste i promjene pozicije često.

Čuvajte se hladnoće tokom leta

Ispostavilo se da je zrak u kabini je potpuno ažurirana u prosjeku 20 puta na sat, dok je u normalnim poslovne zgrade - samo 12 puta na sat. Svježi zrak nije loš, ali ne i sve tolerirati česte promjene temperature. Da bi se izbjegla hipotermija i prehlade treba voditi računa tople odjeće, deke ili šal.

Ne pijem kafu ili drugih pića koja sadrže kofein

Night Flight, jet lag sve su to faktori koji zahtijevaju dobar odmor, uključujući i spavanje, a potrošnja kave može spriječiti opustiti.

U normalnim uvjetima, efekat kofeina najjače osjetio za oko jedan sat nakon primjene, ali je tokom leta, pa kada osoba doživljava anksioznost, uznemirenost ili strah, može se proširiti i na nekoliko sati.

Odaberite mjesto

Nije sva mjesta u avionu su iste u smislu utjecaja na osobu. Kao što praksa pokazuje, mjesta koja su bliže centru, smanjuje efekte turbulencije. Ako ste muka, imate slab vestibularnog sistema, planiranje leta, kako bi karte za sjedišta bliže sredini kabine.

Prilikom odabira lokacije, možete uzeti u obzir da je, prema statistici 65% putnika koji su preživjeli nesreće su sjedili u stražnjem dijelu aviona. Jeste li znali da je evakuacija u slučaju nužde uvijek početi iz repa aviona i glavu?

Jedna studija je pokazala da gotovo četvrtina ispitanika preferira prozor sjedala zbog veličanstven pogled s prozora - to znatno posvjetljuje let. To je ujedno i najviše mirnom mjestu, jer nakon što se nemaju kome da se ide u toalet ili da ustane da se zagrije.

Mjesto najbliži prolazu je zgodan zato što će biti slobodan u svojim pokretima i moći povući kruto u prolaz, ako je to potrebno. S druge strane, dva od vaših susjeda će vam poremetiti u trenutku kada im je potrebno da napuste svoja mjesta. Također možete pritisnuti putnika, koji je do oltara i stjuardese koje nose hranu i piće.

Mjesto u sredini reda možda neće uspjeti ako niste sretni sa svojim susjedima, a oni su suviše nemiran ili ne-kontakt.

Pitati, kojoj udaljenosti će biti između sedišta u avionu

Izbor kompanija za obavljanje leta, pitajte koliko su sjedišta nalaze u kabini. Što je više prostora za noge, veće su šanse da ćete moći promijeniti svoju poziciju, dakle manje umoran, i vaša krv će cirkuliše bolje u cijelom tijelu. Ova informacija nije tajna, postoje posebni web stranice koje vam mogu pomoći naučiti tehničke detalje u kabini određeni model.

piti vodu

Hidratacija - ključni proces koji se odvija u našem tijelu. Poznato je da odrasle osobe za održavanje ravnoteže treba da bude dan da konzumiraju najmanje 1,2 litara vode. Ovo pravilo radi čak i kada ste sa zemlje, više zraka u kabini je obično vrlo suha, i da izbjegavaju dehidracija, treba piti vodu često. Nemojte čekati da se osećate žedan, pitajte za vodu iz stjuardese sa rezervom.

Video: 5 savjeta "Koliko udobno duže duge letove"

Kako da spava, a spavaju u letu

Par dobrih slušalica će biti izolovana od djece koja vrišti ili hrkanje putnika, ali morate voditi računa o spavanju svetla smetnje. Ovdje može pomoći poseban maska ​​za spavanje. To je bolje kupiti tako da ima prostora za oči: kroz njihove oči neće osjećati pritisak, a vi ćete biti opušteniji sna.

Jetlag

Na savjet iskusnih putnika, možete izbjeći efekte jet lag, ako samo prilagoditi način rada u kojem se nađete nakon leta. To znači da je u avionu, treba da počne jesti, piti i spavati u skladu sa novim vremenskoj zoni. Ova tehnika pomaže tijelu da se brzo prilagođava novim uslovima.

Pobespokoytes o mobilnim i punjač

Većina ljudi koji putuju avionima, kažu da je zabava je važno za održavanje normalne mentalni status u vrijeme leta. Pomoć prođe vrijeme dobar film, knjigu ili igru. Ako uzmete sa tableta ili pametnog telefona, pobespokoytes da da se mogu puniti. U različitim ravnima postoje različite mogućnosti za to. Neki postaviti standardnu ​​zidnu utičnicu, u nekim - USB konektor. Imajte to na umu, da bi mogli slobodno raditi u vazduhu sa dokumentima, gledati filmove ili igrati.

Kako da ne gladuju u letu

Po pravilu, putnici mogu napredovati, prije leta, naručite poseban obrok, koji može biti dijete, košer, halal, povrća, vegetarijanac. Njegova vrijednost se obično ne povećava troškove ulaznica, to je bonus od avio-kompanije. Za naručivanje posebnih jela ili trebate nekoliko dana prije leta, ili zajedno sa kupovinom karata. Imajte na umu da možete naručiti poseban obrok na letovima koji služe vruće doručak, ručkove i večere, a ne samo hladna jela.

Video: Priprema za let | Savjeti | Kako pravilno prikupljanje kofer | yana Elle

Nije nikakva tajna da je usluga hrane u avionu često ostavlja puno da se željeni, štaviše, ponekad veoma dugo čekati do medvjeda hrane. U ovom slučaju, jednostavan trik pomaže - ne naredi jela od mesa. Primijetio da donose vegetarijanske hrane na prvom mjestu. Dakle, ako možete tolerirati nekoliko sati bez odrezak, provjerite ovu teoriju za sebe.

Ako više volite putovati avionom, ali svaki predstojeći let izaziva drhtaj, budite sigurni da razmislite o ovom tipova. Zahvaljujući njima, ti riješi iritansi i početi uživati ​​u letu.

Video: Savjeti za putnike