Vrste memorije, kako razviti memorije

Sigurno ste primijetili u Internet Oglašavanje kurseva i webinare u seriji "kako razviti fenomenalan memorije." Potražnja za takvu uslugu, naravno, postoje, a tržište na svoj način to odgovara. Nažalost, mnogi od tih online kurseva nalazi se u blizini šarlatanstvo, a oni koji zaista rade - nije jeftin. Razmotriti najefikasnije metode i propisima, da razviju ovu kognitivni kapacitet - to nije tako teško kao što se čini.

Video: Vrste i metode razvoja memorije

Memorija - izuzetan karakteristika ljudske psihe koja nas čini uspješan u konkurenciji, pošto je prikupio i mobilnosti u svakodnevnom životu. Mnogi od nas imaju tendenciju da se žale na sposobnost pamćenja, jer ne osjećaju ugodno u operativne informacije. Mi zaboravljamo događaje i ljude koji su nekada igrali važnu ulogu u našim životima, i obrnuto - sjetiti neke manje i iskreno trivijalna epizoda. Ova selektivnost je u određenoj mjeri programirani, ali dio toga i naše savjesti. Nemamo vremena za rad sa znanjem, tražiti i pokušajte tehnike pamćenja, jer živimo ovdje i sada, zašto se zaustaviti i nešto promijeniti. I to može biti vrijedno probati?

Ono što je memorija i ono što ona zna?

Pamćenje - "sestra blizanka" trening je osnovna funkcija mozga, očuvanje utiske sjećanja za kasniju upotrebu, pa čak i promijeniti. Kao i svaka funkcija može biti razumno "stegnuti" i trenirati. Nedavno, pogled prevladava u naučnoj zajednici da je memorija resurs u ljude ne razlikuje onoliko koliko čini nam se u iskustvu. Drugim riječima, Prisjećajući se života u različitim ljudima, prilagođene veličine mozga, inteligencije i drugih sličnih aspekata, otprilike isto - samo na drugačiji način koristiti. Verovatno ste čuli od popularnih izraza koje koristimo mogućnosti mozak od samo 10%. Uz sve kontroverze u "domaći" generalizacija, to je vrlo istinito u svakodnevnom životu. Ako se primjenjuju isti postotak naše studije samo na funkciju, onda statistike su ljudi sa izraženim dobru memoriju koristi 15%, a uz fenomenalan - do 25%. Slažem se da ove praznine nisu tako veliki, i oni se mogu prevladati ako želite, ako napravite pravo napor.

Moderna nauka je podijeljena u tri vrste memorije: auditorne, odgovoran za analizu i obradu audio informacija, vizuelne, koje se bave razmišljanje i posmatranje i motor, da "rade" sa iskustvom. Ako se prva dva tipa su više ili manje jasno, bez dugih objašnjenja, onda definicija motora postoje poteškoće. Teže je, "je sintetički", a to je važno za socijalizaciju, jer ima da se bave greškama i zaključaka. Mi često ne shvataju u svakodnevnom vještine životu motora, dok su prodrli svi, bez izuzetka, aspektima života. Pišemo riječ slova, jer jednom naučio pisati, a sada znam kako se to radi bez razmišljanja. Isti princip se primjenjuje u odnosu na oblačenje, vožnju mašina, uzrokujući lift, raspored vlakova, rođendane porodice - upravo smo ga pamtiti. To je to, najteži tip memorije često žele da treniraju da poboljšaju svoj život potencijal. Mi ćemo vam reći o jednostavan, ali garantovano efikasne korake preporučeno od strane stručnjaka na području memorije.

Prvi korak - fokus

Prvi koraci sa svojim memorije treba odrediti područje fokusa i koncentracije. Naravno, mi se nekih komada informacije, slike i utiske i na nesvesnom način, ali u vrijeme kada je našu pažnju usmjerena na objekt stvara potpuno sjećanju, obogaćujući iskustvo i znanje. Obuka pažnja, čak iu igrama, i strip formi, je u mogućnosti da se poveća "potencijal memorije" na nekoliko redova veličine.

Video: Razvoj memorije. Igara na razvoj memorije kod djece. Memory Game Hiding objekta

Pratiti sve znakove na putu do posla, izbrojite staklena vrata, krovove od cigle - da ništa. Igrati igru ​​puzzle tipa igre "naći 20 razlike" u sliku ili slike. Mozak odgovara na spremnost otkrivanja dodatnih sredstava, to će biti lakše "nedostatak informacija u letu", naglašavaju neočekivane aspekte problema, da se stvori kompletnu sliku događaja. U stresnim situacijama, što je toliko bogat u današnjem konkurentskom život, to će biti lakše da odgovori na izazove smanjenje vremena za donošenje odluka.

Drugi korak - Kombinatorika

Za istinski efikasno čuvanje velike količine osjetljivih informacija treba kombinovati memorije vrste - vida i sluha. Možda se sjećate, u školi nastavnici prisiljeni čak navesti najjednostavniji i nepretenciozan lekcije. Koristeći oba tipa memorije omogućuje vam da kreirate dublje i "Volume" otisak. Iz istog razloga, mnogi uspješni ljudi su dnevnik ili uzeti bilješke o prolazne misli, neki recitovati sve na traci. Kao vežba može, na primjer, preporučujemo intenzivan trčanje audiobook sa slušalicama.

Korak tri - sistematski i struktura

Efektivna pamćenja većina ljudi sprečava nesistematična analizu podataka. Radi jasnoće, možemo dati primjer obuke, širenje znanja. Obično nakon tako šarene i intenzivan predavanje ostaje nejasan utisak nešto korisno i motivirajuće, koja se zatim postupno brišu i nestaje.

Ako se u toku treninga da se bilješke s naslovima o važnim temama i bilješke na zanimljivim detaljima, asimilacija činjenični materijal jednostavno značajno povećati. Naguglit smartphone nepoznati pojam, korištenje predavač, zatim rastaviti u opuštenoj atmosferi koja dio teme, gdje "Swim" - rezultati će biti ugodno iznenađeni.

Četvrti korak - mentalno ponavljanje

Mi smo simulirati praktičnu situaciju: u poslovnoj žurbi zakažite za narednu sedmicu, i, prema tome, postoji rizik da se zaboravi na to. Vizualizirajte kalendar i čine ga mentalnu notu pitati sagovornik naglas ponoviti datuma i vremena. Kombinacija audio i video komponente povećava šanse zapamtiti važne informacije u stresnim situacijama.

Peti korak - kamata

Kada je potrebno nešto naučiti ili zapamtiti - tražiti zanimljiv oblike ovog procesa. Ovaj princip je sličan percepcija filma, "proći" film sa srednjom glumcima zaboravljeni u dan, dok je zanimljivu priču, a prava drama ostati u našim glavama u godinama koje dolaze. Sa razvojem interneta nije bilo tako teško naći zanimljivih predavanja webinar za snimanje ili "guru" na zadanu temu - Izbjegavajte rutinu u važnim stvarima, ne zaboravljajući planiranja.

Šesti korak - samoorganizacije

Ovaj princip prvi bi mogao staviti na listi, tako da je važno. U ovom samoorganizacije zahtijeva puno volje i mentalnog napora, da odlučuje o kojima ne mogu svi. Osnovni princip - svijest o tome šta se dešava značaj, pomaže informacija mentalno okupljaju i asimiliraju. U ovom periodičnom naporima nije dovoljno, treba planirati korak po korak za pomicanje gore - planirati vremena taymkillery isključiti faktora pobjedi odugovlačenje (nešto važno ne odlaže za kasnije). režim stalne proizvodi u mozgu naviku koncentracije po želji, pomaže da se nosi sa umora i "overdrive".

Sedmi korak - kreativnost i eksperimentiranje

Krše pravila iz gore, tražiti način razvoja kognitivnih sposobnosti, temperament i odgovarajućih specifičnih ciljeva. Analizirati problem situacijama, kada je mozak kao što je "isključen" iz informacija, u potrazi za način da se izbegne takvih slučajeva. Budite kreativni - izmisliti vlastite načine pamćenja, na primjer, držati oko kuće komada papira sa slikama bez teksta, podsjeća na važna pitanja. Razviti asocijativne memorije, spojite događaja u dugom nizu logično korištenja paradoksalno razmišljanje, u potrazi za alternativu "ispravno".