Rad od koje rastu stout

Svako od nas ima "puninu rejting" po zanimanju. Pretpostavimo da se bazira na stereotipima i subjektivnih statistički uzorak, ali problem svakako postoji. Biće i dalje određuje svijest, utječe na oblik i način života. Nije toliko bitno, kakav posao imaš na - moderan i "nova" ili tradicionalna i konzervativna.

Sa programiranjem problema se treba boriti na samom početku, a ne nužno istovremeno baca svoju voljenu posao. Uzmite u obzir najviše "rizično" profesije koje utječu na težinu i zdravlje.

upraviteljica

U određenom smislu, biti gazda - a ne zanimanje već poziv. Rukovodstvo tereta zahtijeva značajne rezerve energije, uključujući i fizičko. Bez obzira na stil upravljanja žena na čelu troše ogromne količine truda i pažnje na aktuelnosti. Čak je i arogantan i autoritarne muškarcima nije uvijek moguće izvod iz problema i prelazak na odmor, da ne govorimo o vječnog sumnjivce i žene doživljavaju.

Video: Talking Tom and Friends - Hank novi posao (Epizoda 41)

Inteligentni opterećenje rada, kao što su visoke i zahtijeva stalnu popunu propao energije. Tipično, instruktor za "iskoristi" aktuelnosti nešto slatko, jer mozak traži da naporno rade "predoziranja" glukoze. Da bi se to može se dodati i sit-down posao, dug dan i kasno u noć užinu. Sve ovo ne može a da ne utiče centimetara i kilograma, polako, ali neumoljivo pohranjen u većini "nepotrebne" mesta.

Postoji još jedna socio-psihološki aspekt, o kojima gotovo ništa ne piše u literaturi - naime, uticaja na status figure. Da, to je neslužbeni "nacionalni" stereotip je u mogućnosti dodati dodatnu težinu. Uprkos naporima kino, zagovaraju zategnuti poslovna žena, percepcija ljudi (bez razlika seksa) ima svoje tradicionalne karakteristike - šef "treba da bude mnogo," nesvjesno lakše skladu sa takvom osobom. Značajan postotak žena menadžera je takve pogubne načine, a ne "dati bitka" viška kilograma da dodate sebe statusa i poštovanje u očima pod pokroviteljstvom tim.

Video: Pogledajte: Giant pande stvoriti probleme kao osoblje čisti svoju kuću

Bave problemom sa "ohol zemljište" stvarno nije lako: postoji nedostatak vremena da posjeti fintnes prostoriji, neizbježan stres i programirana kasnu večeru. Ali ipak vrijedi boriti - prije svega, treba biti svjestan da je rad samo dio života, iako je vrlo važno.

Moraš naučiti (možda uz pomoć psihologa) da se prebacite na njihove potrebe i brige o zdravlju. Vremena za sport i aktivan odmor, na primjer, da kupi dom trener, vikend jahati konja ili zaplivati ​​u bazenu. Treba reformirati i "proizvodnju" navike: Plan rada kako bi najbolje izbjeći poslove koji uključuju sve ruke i brainstorming. Aktivno radi na jačanju mozak nije poslastičarnici, i dijetetskih zamjene, kao što su suhe marelice, šljive, granola barovi i meda. I, možda, glavni recept za žene lidere: vremena se daje brigu o obliku i zdravlje tijela, će dovesti do dodatnih poslove energetike, što je, paradoksalno, će osloboditi više vremena "za sebe."

kuvarica

Ironično, nisu svi predstavnici struke imaju problema večna težinu. Stereotip kuvara "u telu" je pomalo zastarjela, ali problem je u toku. Glavni uzrok viška kilograma na takav rad - svake minute u iskušenju da jedu grickalice (čak i nije mali). Ovaj "profesionalnog rizika" čine osnovu rada kuhar, a ne mogu svi da se nose sa svakodnevnim iskušenjima.

Video: pet noći u Freddy&# 39; s: Sister Lokacija - Part 2

Osim toga, raspored kuhara i slastičara često smjene, drugim riječima, oni su stalno u kuhinji. U napornog radnog jednom "ljudsko biće" za ručak, tako da moramo biti zadovoljni interno grickalice u žurbi, što također ne može biti pozvan zdrav i zdrave hrane.

Ne postoji u ovoj vrsti okruženja i problem "instinkt krda." Većina kolege u kuhinji, koja se zove "tijelo", složit ćete se, ovo nije dobar podsticaj da pratite svoje težine.

Da se nosi sa dodatnu težinu o radu kuhara je sigurno teško, ali moguće. S obzirom da je graf naizmjenično (npr dva po dva), izlaz mora posvetiti aktivnog odmora bez "visi" ispred televizora ili računara. Možete kupiti pretplatu u teretanu, trčanje ili vožnja bicikla, posjetiti saunu. Da preispita svoj odnos prema tim, nije usvojio negativne karakteristike profesije - lično zdravlje je važnije. I što je najvažnije - na poslu ne ujeda, već samo da pokušamo gotovih jela. Da, to nije lako i zahtijeva svakodnevno čin volje, ali s vremenom postaje lakše, pogotovo kada se koristi kao snack sirovog povrća i voća.

Privatni ured osoblje

Ovo je vjerojatno najbrojnija kategorija moderne zaposlenih žena na prvi ravnodušan na zdrav način života. U prostorijama mnogo mladih lijepe djevojke, doslovce "nakaze" na dijetama i gubitak težine. Ali tokom vremena, na žalost, mnogi ne održavaju željeni standardima. Ured raditi kako bi se utvrdilo stresa, čak i ako postoje trenuci mira. Osim toga, sjedećem položaju dovodi do hronične neaktivnosti, što nužno potrebno da se nadoknadi za sport. Prehrana u uredu i ima nešto haotično karakter, jer je u toku dana kontinuiranog pauze za kafu sa čokoladom, na večeri moralne umor žele da jedu više, i ukusnije.

Osvojite dodatnu težinu u ovoj profesiji, u odnosu na mnoge druge, nije tako teško. Dovoljno vježba redovito, izbjegavati neredovne ishrane grickalice sa grickalicama i slatkišima, kao i da restrukturira svoj raspored da imaju vremena za male užitke i pozitivan odmor. Dobar motivator da se uključe u njihovo zdravlje - je promocija karijeri, jer je često "gura" radnika koji izgledaju uspješan i zrače samopouzdanjem. Naravno, dodatnu težinu u ovom slučaju nije baš asistent.

učitelj

O stresu i viška kilograma rekli smo u članku mnogo. Ali učitelj (tutor, nastavnik) ima svoj "uzbudljive mogućnosti." Glavni među njima - je odgovoran za djecu, a ne apstraktno, ali vrlo stvarna, do krivične kazne u slučaju da se nešto dogodi. Ovo zanimanje je emocionalno skupo, čak i uravnotežena osoba je predmet periodičnih "burnout". Često, ovi problemi banalno "Jam" na odmoru do u klasi nemaju djecu.

Socijalni stereotip ili čak traže da nastavnik je uvek bio dobar i dobro raspoloženi, također zahtijeva puno mentalni napor. Mi smo svi ljudi, i na loše raspoloženje je neizbježan, čak i bez spoljašnjeg uzroka. Ovde je "u stvari" slatkiša doći do pomoći u prevazilaženju iritaciju. Čokolade zaista može podići pali duhovi, a mnogi nastavnici aktivno koriste takav popularna metoda.

Drugi aspekt šteti figure - ovo je relativno mala plaća, zajedno sa potrebom za dobru i raznovrsnu odjeću. Na zdrav i kvalitetan proizvodi dolaze koliko je to moguće spasiti, a zatim u ishrani počinju da dominiraju krompira i tjestenine.

Prevazići višak kilograma za nastavnika nije lak zadatak, ali je moguće. Dobar savjet od psihologa - Splash out "tamne emocije" u aktivnom sportu. Alternativno, možete čak i upisati na kursevima samoodbrane i raditi na udaranja vreća za udaranje. Analizirati vaše raspoloženje, potražite vanjski uzrok - moguće je da je ova dosadna mala stvar (npr blizina publike) može biti eliminirana. Organizirati hrana za zdrav i racionalan principu, ako je dobar uvid u predmet, čini se da to ne zahtijeva previše resursa.