Postporođajne depresije: simptomi, uzroci, kako da se otarasi

Veseo i tako dugo očekivani događaj - rođenje malog čovjeka - dogodilo. U početku, vi ćete biti sretni da ispuni sve svoje nove dužnosti, doživjeti uzbuđenje svoju novu ulogu kao mama. Ali, možete primijetiti tokom vremena to nije samo briga za bebu, ali i razgovor s njim samo prestao da donese radost, ali početak teret. U mom srcu ima težinu, raspoloženje pada, ali je dodao da se sve ostalo, i fizičke senzacije - umor, slabost, bol u mišićima. Postporođajne depresije (čak i to se zove post-natalni), prema različitim procjenama, izloženo oko 20% mladih majki.

Stanje tuge mogu se javiti odmah nakon rođenja, ali dodavanje nakon nekoliko tjedana. Ako se kasni, a još više pogoršava, stoga, potrebno je više pažnje posvetiti svojim blagostanje. Glavna stvar - vrijeme da to shvate i ne slušaju stavove onih koji smatraju da je to vas "nerada", ili da je način na koji se "pokušava privući pažnju na sebe", i tako dalje. Fokusirajte se samo na vaše osjećaje, jer to je vaš život i vaše dijete.

Simptomi postporođajne depresije

Znakovi ovog mentalnog poremećaja su gotovo identični onima koji se javljaju u toku depresije, koji mogu nastati u normalnom periodu života - letargija, pospanost, loše raspoloženje, nespremnost da se ništa. Međutim, oni se preklapaju na potrebu da se brine o bebi, tražim dobro u isto vrijeme služi kao hostesa. Ako žena uspeva da istovremeno riješiti problem u svim "pravcima", vjerovatno je da depresija vas neće utjecati.

Video: Depresija za vrijeme trudnoće: uzroci, simptomi i tretman. Strah od postporođajne depresije

Direktan znakove postporođajne depresije:

• Strah od lošeg održavanja dete, od panike, do kvara uzeti bebu u naručju i hrane, kako bi se izbjeglo nepravilnog akcije koje bi mu nauditi.
• Istančan osjećaj odgovornosti.
• A osjećaj pojačane anksioznosti.
• problema sa spavanjem, nesanica.
• Umor, stalni umor.
• Konstanta tearfulness, razdražljivost, bespomoćnost.
• Averziju prema svom izgledu, smanjen libido, smanjena samopoštovanje.
• Agresivnost i sukoba.

Uzroci postporođajne depresije

Postnatalne depresije je sasvim fiziološki razloga. Tokom trudnoće, žensko tijelo oslobađa ogromne količine hormona, čiji je nivo odmah nakon rođenja se naglo smanjuje. Ovaj faktor se ogleda prije svega u nervni sistem. To je razlog zašto je depresija "ulov" može ne samo previše povodljive i nesigurni u svoje sposobnosti žena, ali i sasvim nezavisna i jaka žena.

Jedan od glavnih uzroka postporođajne depresije su uobičajeni umor i nedostatak sna. Osim toga, žene koje su imale depresiju, šanse za povratak blues su znatno povećao. Možda nakon porođaja poklopio sa odmora vaše tuge.

Kako izliječiti postporođajne depresije?

Specijalisti je teško sa sigurnošću reći koliko dugo može trajati postporođajne depresije. Možda će se završiti čim beba odraste malo, neće tako užurban, a može trajati i po nekoliko godina. Osim žena, koju joj je vrlo negativno stanje bebe pati kao razdražljivost i anksioznost prenose na dijete koje je kasnije vrlo vjerojatno utjecati na njegov karakter. Iz toga postaje još nemiran da je nova sila utječe na stanje majke. Ispostavlja se da je pravi začarani krug. To je razlog zašto je važno kako bi bili sigurni da se bave liječenje postnatalne depresije.

Video: Depresija, stres, anksioznost

Neki od droge preporuci doktora za depresiju u periodu nakon porođaja, zahtijevaju odricanje od dojenja. Ako ste spremni za to, onda tretman će brzo i efikasno se održati. Medicinski kompleks može uključivati ​​antidepresiva, ali tretman kao i dijagnozu depresije treba biti imenovan isključivo specijalista. Prevladati teškom stanju će ispraviti ishrana: hrana mlade majke treba da sadrži najviše vitamina i omega-3.

Najbolji lijek za ovaj mentalni poremećaj je punu podršku za muškarce ili rođaka. Da biste izbjegli emocionalne napetosti i fizičkog umora, budite sigurni da podijele dužnosti sa svojim mužem ili zatvoriti one koji su u vašoj blizini i spremni da pomognu. Ako to nije moguće, treba da pažljivije planirati svoj dan u režim uštede energije. Kada beba spava - odmor, i ne pokušavaju da urade ono što nije, dok je bio budan. Donirate svoje hobije ili druge interese (izdvojite neko vreme), glavna stvar za vas sada - to je potpuna obnova fizičke snage. Jedina stvar koju ne možete izbaciti dnevnog plana - to brige o sebi i pravilnoj ishrani. To će pomoći vratiti izgubljenu energiju.

Prekomjerne brige od rodbine može biti dosadan kao nedostatak pažnje. Posebno neiskusni majke su stalno plaše radi nešto pogrešno, kao što je to potrebno. A ako baka djetetu ste stalno podsjetio o tome, postporođajne depresije je poboljšana. Naravno, kao što ste stekli neophodno iskustvo, ali ćete morati birati između stimulansa i sticanje novih vještina. Ne ustručavajte se da pričam o tome sa svojim prijateljima, prenio im da vam je potrebna emocionalna odmor.

Razmazite se u sitnim zadovoljstvima - ovaj princip dobro radi u slučaju obične depresije. Pregovarati, dodijeliti dužnosti, da se sa njima, upoznati sa svojim prijateljima, posjetite kozmetički salon ili teretanu. Imaš svako pravo na to, i još više - u tako teškom periodu u suštini je to potrebno.

Kako izbjeći nakon porođaja blues?

Suprotno popularnom vjerovanju, pojava postporođajne depresije može izbjeći, ili barem ublažiti to. Psiholozi smatraju da ova država ne može diraj ako ne cijelu trudnoću su bili aktivni stil života. Na primjer, žene koje su trudne sa kombinovanim studija ili rada, prema statistici ljekara, spremniji za post-natalnom periodu. Zbog toga, u periodu trudnoće beba, naravno, u razumnim granicama, a ne baviti u bilo kakvu aktivnost, ili još bolje - nekoliko. Glavna stvar - tako da možete brzo prebacite iz jedne aktivnosti na drugu. Plivati ​​u bazenu, pohađaju kurseve, proces ažuriranja unutrašnjosti, ali ne precenjujte sebe.

Kako ljudi reagiraju?

Naučnici na umu da ova depresija se može javiti i kod muškaraca - novo je očeva. Depresija u jači pol se može javiti zbog ljubomore njegove žene na svoje dijete, kao glavne snage, ljubavi i naklonosti je sada mlada majka daje ga na dijete. Najčešće, to je ono što se događa. U tom smislu, Vijeće je podijelio brigu o edukaciji malog čovjeka sa svojim čovjek poprima novo značenje. Catching dijete s tobom, čovjek uspostavlja emocionalnu vezu sa bebom, žena počinje da bolje razumiju i manje ljubomoran.

Video: Postporođajna depresija: Uzroci, simptomi, kako da pomognu. Tom Vlasov

Maksimalna koncentrat na pozitivan, iako je teško u periodu od postnatalne depresije. Ostati u "vjeverica" ​​trčanje, osjeti ovom trenutku, radovati u osmijeh vaše bebe, osjetiti koliko ga volim. Lakše je iskusiti teškim vremenima i preuzeli. Mnoge majke koji su prošli kroz postnatalne melanholije, žaljenje što su to vrijeme provedeno "u magli" i nisu primetili bio godinu ili dvije, njihova djeca su odrasla. Ako želite da se svakog trenutka provedenog s bebom, boriti depresije!