Jagode: korisna svojstva, receptima. Jagode za djecu i trudnice

Ako netko govori da ne voli jagode, vjerojatno misli da je šala. Kako da ne volim ovaj crvene, slatke i zrele bobice? Na kraju krajeva, to je moguće jesti kante i dalje neće biti dovoljno.

Video: Dunja - sve od dunje, dunja koristan nego korisna svojstva dunje korisne recepte, dunja u trudnoći

Na vrhuncu jagoda sezone, nismo mogli a da ne pišem o vilama kraljica i tržišta krajem maja - početkom juna. Nakon jagode - ne samo da je vrlo ukusna, ali i vrlo korisno.

Korisni svojstva jagoda

Za početak, ne zaboravite da ste počastiti jagode da sjedi na bilo dijeti. Nakon 100 grama kalorija ukusne bobice je samo 40 kalorija. Zar to nije pravi nalaz za slatko? Čak i bez gledanja svoju težinu, u ljeto poželjno je zamijeniti kolače i bombone na jagode. Krema kolači i slastice brzo pokvariti zbog vrućine, i slatkiša i peciva rijetko naći bez čitav arsenal kemikalija i štetnih materija. Jagode, naprotiv, će vam naplatiti s vitaminima i hranjivih tvari za cijelu godinu unaprijed.

Sastoji se uglavnom od jagoda kiselina. Limunska kiselina, jabučna kiselina, fosforne kiseline, askorbinska i nikotinske kiseline - koji daje prepoznatljiv okus bobica. Jagoda također poznat po svojim sadržaj vitamina C, koji sadrži više od pomorandže. bobica pohvaliti ljeta i sadržaj korisnih minerala kao što su fosfor, magnezij, kalcij, bor i druge.

Sada pogledajmo kako jagode utiče na svakog člana porodice.

Video: lanenog semena, laneno ulje: upotreba ljekovita svojstva

Jagode za trudnice

Poznato je da su trudnice su posebno uravnotežene i pravilne prehrane je potrebno. Jagoda s jedne strane ima puno hranjivih tvari, ali s druge strane je jak alergen za djecu. Kako je to moguće? Proći ladicu s jagodama ili ipak kupiti kilogrammchik? Na kraju krajeva, ispred žena čeka dojenja, a onda svakako na bobica će biti tabu tema. Suočimo se s tim.

• Jagoda osvaja ne samo naranče u takmičenju "Tko ima više vitamina C", ali i jabuke na takmičenju "Hajde da usporedite kako minutu u našoj željeza." Naime, željezo je potrebno za sprečavanje buduće mame anemije kod djece.
• Gore navedenih vitamina C je također koristan za trudnice. On će ojačati imunološki sistem, za trudnice potrebno duplo jači od drugih.
• Prisustvo folne kiseline, koja je potrebna i trudnice i žene koje se spremaju da zatrudne.
• Kalcija i fosfora u bobica, svakako ne toliko kao u sir, ali i da je broj koji će biti dovoljno da pomogne pravilno formiranje kostiju sistema djeteta. Jer u suprotnom beba samo uzeti kalcija iz tijela majke, a da zauzvrat pisani kod zubara i frizera.
• Jagoda ima pozitivan učinak na cirkulaciju. Ono što je isto tako koristan za trudnice, jer beba se hrani preko posteljice, a od rada ovog sistema će zavisiti od njegove pravovremeno prijemu svih potrebnih supstanci.

Veliki minus jagode - visok nivo alergena. Pa, ne može sve biti savršeno sa ovom divnom bobica? To je razlog zašto mnogi pedijatri ne preporučuju jesti jagode tokom trudnoće, tako da ne tretiraju dojenčadi od alergijskih reakcija.

Šta zaključak se može izvući iz gore? Ako niste skloni alergijama, ti ne samo moguće, ali morate jesti jagode. Što je još važnije, kada da se zaustavi! Deset bobice će biti dovoljno da se dobije sve hranjive tvari.

Jagode i djeca

Najukusnije jagode - je onaj koji je upravo pokrao iz vrta. Sočan i ukusan. Kids just love it i mogao bi imati kantu. Neki roditelji uživaju u tome, drugi su zabrinuti. Pogledajmo u isto vrijeme, koliko godina djeca mogu dobiti bobica, i šta za njih je to korisno.

Počnimo s činjenicom da pedijatri iz jedne bolnice možda nazvati potpuno različite starosti na kojima je dozvoljeno djeci da daju jagode. Liberalni i hrabar doktora kako bi se omogućilo da beba dati bobica godine. Međutim, postoje vrlo malo, jer su gotovo svi pedijatri vole biti siguran nego da je odgovoran za zdravlje djeteta. Konzervativna doktori će vam reći da čekaš do 3 godine. Odlučite se, naravno, mame, jer su odgovorni za svoju djecu. tip nastave hranjenja (tj onaj koji omogućava djeci da daju sve od odraslih stola, ali u malim količinama) rješava da daju jagode čak polugodišnje bebu. Ako vjerujete u prirodnim bobica, vaše dijete ima alergiju nije uočena, a sezona jagoda je došao starosti, kada je on još nije imao godinu dana, možete pokušati da ga dati djetetu. Ono što bi moglo biti više koristan nego uzgaja ljubavi bake u selu bez đubriva bobica? Ali budite oprezni i gledati reakcije. Naravno, bolje je čekati godinu ili dvije, i da bude opuštenija za svoju bebu. I zapamtite da dijateza možda neće biti odmah vidljivi.

Jagode i odrasle

Crvena jagoda i ohrabruje sve da obrate pažnju na to i jesti. I nije ni čudo! Nakon jagode - ovo je jedan od darova leta, koji će vas napuniti vitamina i energije za cijelu godinu dana unaprijed. Jagode, kao i svi plemenitih, prolazni fenomen. Potrebno je da imate vremena za jesti tokom sretan mjesec dana, kada je zrela. I onda:

Video: Sok od brusnice | Najbolji lijek za prehladu

• ćete poboljšati svoj imunitet,
• pomoći ako patite od žučnih kamenaca,
• Ona čisti tijelo, jer je diuretik svojstva,
• pomoći da izgubite težinu, jer je moguće jesti u postu dana, do 1,5 kilograma,
• pomoći kod nesanice,
• poboljšava cirkulaciju krvi,
• je neophodna za anemije,
• koristan za bolesti štitnjače, jer sadrži jod,
• koristan u hipertenzije, ateroskleroze,
• Ona pomaže normalizirati metabolizam organizma.

Ali vjerojatno najbolje dio jagoda - je njegov ukus. Na kraju krajeva, poboljšava raspoloženje samo jedan znajući da će uskoro bobica u usta.

jagoda recepti

Razuman domaćica uživa ne samo prijatan ukus jagoda, ali i razmišljanja o budućnosti. Uostalom, dobro završi. A mudra žena zna kako da napravi dovoljno dobar za cijelu godinu. Najlakši način da vidite jagode na mom stolu trajno - smrznuto bobičasto voće. Još jedan dobar način - za zatvaranje džem od jagoda. To će nas spasiti od hladnoće zimi i postaje prirodni dodatak za domaći jogurt. Koristeći visine jagoda sezone, pecite kolač sa jagodama, kuhati knedle sa bobicama, učiniti sve vrste koktela i slastica.

Savjet: Pokušajte kuhati jagoda salata za 30 sekundi. Sve što trebate učiniti je posuti jagode sa šećerom i prelijte balsamica na okus. Ostavite jedan sat na hladnom mjestu i uživati ​​u ukusnim italijanski desert.