Korištenje jahanje. Moguća opasnost od oštećenja i kontraindikacije za jahanje

O prednostima sporta dugo niko nema sumnje, više od jedne generacije je dokazano da je zdrav način života je ključ za dobar, jak i zdrav organizam. Danas postoji veliki broj sportskih područja, odaberite neku od kojih su neki jedan je gotovo nemoguće, jer svi imaju svoje prednosti i mane.

Kako se ne bi se izgubila među svim ova različitost i odabrati za sebe nešto više odgovara, to nije samo koristan, ali i prijatno koji će donijeti radost i zadovoljstvo, a istovremeno zadržati tijelo u dobroj formi, potrebno je da se upoznate sa svakom od pravcima, procjenjuju za predstojeće opterećenja, intenzitet treninga, a tek onda napraviti izbor.

Već dugo svjesni prednosti konjičkog sporta, on je govorio o još u davna vremena i poznati za poznati doktori. Službeni naziv terapije uz pomoć konja dobila tek sredinom 20. stoljeća, nakon što je pokazao odlične rezultate i dovela je do oporavka osoba sa konačni dijagnoza. Ona je postala poznata kao hipoterapije i bio je prilično raširena u mnogim zemljama svijeta.

Prednosti jahanja

Prije svega, jahanje je odličan način za borbu protiv pretilosti. Mnogi ljudi može uložiti prigovor, navodeći da je tokom jahanja mišići praktično ne napet, jer je vozač samo sjedi u sedlu i konj radi. Mogu imenovati ove pretpostavke, samo oni koji nikada nisu imali posla s konjima, a koji nisu imali da jaše konja.

Iako na prvi pogled to svakako čini se da je vozač je apsolutno ne zategnuti, to nije tako. Ostati u sedlu i ne osjećaju nelagodnost u isto vrijeme, potrebno je da se održi ravnoteža, stisnuti strane konja, da bi noge u uzengije i držite uzde. Svaki od ovih postupaka zahtijeva mnogo vježbanja, tokom koje su mišići nogu i kukova intenzivno rade.

Naučnici su dokazali da tiha vožnja je ekvivalent rase hodanje i vožnju u galopu može biti u odnosu na trčanje. U isto vrijeme, dok jahanje na konju ste naišli manje stresa na kičmu i zglobove nego kada radi ili hodanje, bez smanjenja opterećenja na mišiće. To čini jahanje jedan od najviše odgovara vrste terapija nakon teške povrede, što ukazuje na samo manje fizičkog napora. Također jahanje će imati koristi u ortopedskoj bolesti i poremećaja koordinacije pokreta.

Međutim, benigni, ali u isto vrijeme intenzivne fizičke aktivnosti - to nije jedina korist jahanja, a samo mali dio onoga što može napraviti jahanja za jačanje organizma.

Jahanje može ispraviti vaše držanje i ostati u sedlu mogu biti samo ravna leđa i ispravio ramena. Redovno vježbanje će vam pomoći da razviju naviku čuvanja leđa ravno i ne se vuku. Osim toga, jahanje poboljšava metabolizam, uklanja probleme sa crevima, uklanja simptome koronarne bolesti srca i vegetativno-vaskularna distonija, to je efikasan u bronhijalne astme i nekih ginekoloških bolesti. Dok jahanje na konju ubrzava cirkulaciju krvi i poboljšava cirkulaciju krvi.

Jedan od pravaca je ippoterapii rad sa djecom sa smetnjama u mentalnom razvoju, kao i simptome cerebralne paralize. U ovom slučaju, zajednički sedmični jahanje i kontakt sa životinjama. Bolesna djeca češće naći zajednički jezik sa konjima, razgovara sa njima i osjećaj svoje emocije. Oni se brinu i briga za njih, koja proizvodi ne samo odgovornost, ali i samopouzdanje, koji imaju tako veliki, snažan i zgodan dečko. Sa ovim aktivnostima djeca postaju društveniji i otvoren, koji također ima pozitivan učinak na proces njihovog tretmana.

Konju namjeravanog boravka jahanje na svježem zraku koja može pozitivno utjecati na zdravlje. Osim fizičke prednosti ćete dobiti poticaj energije i snage, puno živih utiske i nezaboravne trenutke.

Biti u društvu istomišljenika, nove prijatelje i zanimljivih ljudi pored pomoći opustiti i dobiti maksimalan užitak iz šetnje.

S obzirom na činjenicu da je konj - to je živo biće koje se može ponašati nepredvidljivo i brzo, potrebno je da se ne izgubi budnost i koncentraciju. Stoga, jahanje vlakova pažnju i disciplinu. Jahanje jača nervni sistem, stoga se preporučuje za neurološke i psihijatrijske bolesti.

Jahanje može smanjiti ili ukloniti simptome bolesti na svim, kao što su autizam, pluća shizofrenije, multiple skleroze, demencije, neuroze i depresije. Nemojte potcenjivati ​​prednosti konjičkog sporta u borbi protiv alkoholizma, narkomanije i probleme sa socijalnim adaptacije. Svjež zrak, vježbe, i uživajte prekrasna krajolik oko razviju otpornost na stres i dati šansu da se odmori od svakodnevne vreve i muke.

Kontraindikacije ili moguće štete jahanje

Ali u jahanje, kao iu svakom drugom sportu, postoje neka ograničenja i kontraindikacije koje se moraju pratiti i poštovati.

Jahanje može uzrokovati štetu za ljude koji pate od hipertenzije, kao kad jaše konja značajno ubrzava rad srca i, shodno tome, povišen krvni tlak, što može dovesti do sna nepoželjno ili čak katastrofalne posljedice.

Jahanje se ne preporučuje za trombozu i tromboflebitis, kao i tokom intenzivnih vibracija povećava mogućnost odreda tromba i venske kongestije. Osim toga, zabranjeno je da se uključe u jahanju u bolesti žlijezde prostate, upale mjehura i bubrega, kod nekih ginekoloških bolesti i problema s unutrašnjim organima radi.

Osobe sa problemima rada donjih ekstremiteta i zglobova oboljenja treba da se uzdrže od konja, ne zaboravite da je u procesu vožnje dolazi veliki teret na mišiće preponske i trbušne mišiće, tako da je strogo zabranjeno jahati konja za trudnice i dojilje.

Ako želite ići jahanje profesionalno i obuku o najmanje jednom tjedno, obratite se sa svojim lekarom, a ako on ne otkriva nikakve kontraindikacije, lako mogu upoznati s ovom fascinantnom sport.

Biti na konju, ne zaboravite uputstva sigurnosti i pratiti sve upute i preporuke instruktora. Ne ponašaju agresivno i grubo, konj osjeća sve svoje emocije, to neće tolerirati drskost i može baciti neželjene jahača iz sedla. Ste prema životinjama ljubazno, ali u isto vrijeme da ga zna ko je gazda.

Ne zaboravite dreskode postoje u konjičkom sportu. Ako odlučite da to uradi profesionalno, možete kupiti u posebnim radnjama sve potrebne dodatke koji olakšavaju proces jaše konja i učiniti ga još više zgodan i ugodan.

I na kraju, ne slušaju mitove koji jahanja mogu nekako utjecati na strukturu noge i učiniti ih krive. Maksimum koji možete dobiti - to je stražnjice zategnuti, jake mišiće nogu i dobar istezanje, tako da ne poriču sebi zadovoljstvo takvih zbog neosnovane glasine.