Da li sjemenke suncokreta su korisne ili imaju više štete na tijelo?

Klikom prženim sjemenkama suncokreta ispred TV-a ili čitanje knjige na mnoge sunarodnicima je već dugo omiljena razbibriga, i nekoliko ljudi misle da ako sjemenke suncokreta su štetne? Uostalom, kada se pojave vidno polje okusom suncokreta, njihove koristi i štete od fades u pozadini!

Sjemenke suncokreta su štetni kada redovno konzumira?

O sjeme ide puno mitova: neko ko voli da maltretiraju ljubitelje sjemena, tako da će njihova česta upotreba neminovno dovesti do apendicitis, iako sa medicinskog aspekta, taj mit ne neosnovan. Naravno, ako se progutati sjeme u velikim količinama s kožom, moguće je da se postigne upala slijepog crijeva, a uz blokadu želuca do crijeva. Ali, malo ko će koristiti sjeme na ovaj način. To je već dugo zajednički mit da je prije prodaje pržena sjemena baka ih zagrijati svoje boli noge, ali sada sjeme se prodaju upakovanih, a taj mit je izgubila svoju relevantnost.

Razmislite o detaljima koji su sjemenke suncokreta - dobro i zlo ljekovita svojstva, opasnih materija, itd Da li ili ne da ih koriste na sve ili je bolje da se odrekne naviku?

Ako već ne mogu zamisliti dan bez svoj omiljeni sjemena i spremna da ih klik u neograničenim količinama, neophodno je da ozbiljno razmisle o nepoželjne posljedice za organizam:

• Ljuske suncokreta zubi, vi sami doprinose postepeno uništenje cakline prednjih zuba, što će na kraju dovesti do izložiti nervnih završetaka i okidač zuba;
• iz upotrebe sjemena u velikim količinama može uzrokovati žgaravicu;
• tendencija da se višak kilograma je najbolje izbjeći čestu upotrebu sjemena, jer su vrlo visoke u kalorija - samo pola šolje svoj omiljeni čokoladu sjemenke su jednaki, i da završim sa čašu sjemena, možete pretpostaviti da su jeli porcije masne svinjetine kebab;
• oštećenja suncokreta je u njihov negativan utjecaj na glasnicama, tako da pjevači da se uključe u sjemenkama je izuzetno nepoželjan.

Ljuske suncokreta zubi, vi sami doprinose postepeno uništenje cakline prednjih zuba

Upitno korištenje sjemena suncokreta, raste uz puteve, zbog štetnih emisija iz automobila u tlo i apsorbira biljaka, sjeme tako akumuliraju otrovne teške metale - kadmij. Ove suncokreta mogu se obrađivati ​​za stočnu hranu, ali da bi se sačuvali neki proizvođači kupiti potencijalno nesiguran sjemena i tiho ih prodaju pakirane u vreće. Pakiranje sjemena kadmij za štetu može se uporediti sa kutiju cigareta.

Korištenje sjemena suncokreta i ljekovita svojstva

Budući da klikom sjemena može uzrokovati toliko štete na tijelu, postavlja se pitanje: u cjelini, bez obzira da li sjemenke suncokreta koristan? Svakako, upotreba sjemena u jedrima su prilično veliki. Oni su mogli zamijeniti sintetički vitamini, jer sjeme sadrži korisne za mladalačke kože i za vidne oštrine vitamin A potiče apsorpciju kalcija vitamina D, sprječava starenje vitamina kože E i B vitamina koji pomažu riješi depresije i nesanice, akni i peruti.

masne kiseline sadržane u sjemenkama suncokreta smanjiti štetne kolesterola u organizmu. Strnih žita cijele jedne skrivene ostava tako važnim organizam mikronutrijenata kao što su kalcijum, jod, magnezij, željezo, cink, fluor. U ovom slučaju, svi vitamini i minerali se zadržavaju u zrnu cijele godine - to je korisno za sjemenke suncokreta!

masne kiseline sadržane u sjemenkama suncokreta smanjiti štetne kolesterola u organizmu

Ostale korisne osobine sjemena suncokreta:

• Dijetalnih vlakana pruža normalne crevne funkcije;
• u upotrebi sirovog sjemena rane zarastaju brže;
• nakon zaraznih bolesti korisno koristiti sjemenke suncokreta - dobro, u ovom slučaju je dodatak snaga i jačanje imuniteta;
• infarkt miokarda, kardiovaskularne bolesti, bolesti jetre, ateroskleroza se preporučuje da se u ishrani sjemenke suncokreta, korisne osobine će imati povoljan učinak na organizam;
• proces piling sjemenke suncokreta omogućava da smiri živce, opustite se i izvući iz problema - efekat je isti kao u mešanja perli.

Važno je napomenuti da je kupovina bolje netretirane sirovog sjemena, iako je potrebno da se petljaju sa svojim pilingom. Od pomoći sjemenke suncokreta u njihove kože? Masnoće u tretiranih zrna oksidira i postane štetna. Odgovor na pitanje da li je korisno pržena sjemena suncokreta, je očigledan - kada prženje povećava kalorija žitarica, i uništili većinu hranljivih materija.

Ukoliko se konzumira u malim količinama od suncokreta, koristi i šteti im neće biti tako uočljive. Ne treba jesti više od pola šolje sjemenke suncokreta dnevno. Tako da je bolje da nauče kako da ljuska svoje prste - tako ćete uštedjeti i zubi, a istovremeno omogućavaju redovno masaža nervnih završetaka u prstima, što će povoljno utjecati na vaše zdravlje!