Apatija: pojam, vrste. Kako se nositi sa apatija, tretman apatije

Prevedeno iz grčkog "apatija" znači "ravnodušnost, ravnodušnost, nepristrasnost." U početku, ovaj koncept je značilo oslobođenje od strasti, svetovnosti, samostojeća kontemplacija okolne stvarnosti. Danas, pojam "apatija" definisan nešto drugačije stanje uma, neprirodne ljudske prirode, što ukazuje na postojanje dovoljno ozbiljne psihičke probleme.

U određenim situacijama, apatija može biti jedan od simptoma duševne bolesti - šizofrenije ili depresije, jer može biti uzrokovan organskim oštećenja mozga. U takvim slučajevima, pacijent treba profesionalnu medicinsku pomoć. Ali u ovom članku ne govorimo o psihijatriji sekcija, a oko lokalni fenomen u psihološkom životu čovjeka, koji je prešao na osnovu određenih internih i eksternih faktora.

simptomi apatije

Najčešće se manifestuje apatija potpune odvojenosti od ljudske stvarnosti. U svakom slučaju, pojedinac je odgovoran uporan ravnodušnost, ne razmetljivi, a najviše što nije ni sadašnjost. Apatija je konstantna unutrašnje stanje pojedinca. Snaga volje je gotovo nepostojeća ili vrlo slabo manifestuje, i ne postoji želja da se učestvuje u stvarnosti okoliša, donose odluke i da ništa promijeniti.

Međutim, ne zbuni ovo stanje sa Abul, koji se odlikuje oštećenjem voljni, u koja je izgubila sve želju za bilo kakvu akciju. Od potpune ravnodušnosti karakteriziraju apatije do potpune neaktivnosti, što je znak Abul, mora proći određeni vremenski period. Čovjek pao u stanje apatije, kreće više, naviku i dalje obavljaju svoj posao i kućne obaveze, pa čak i komunicirati s prijateljima i obitelji, ali okus života više nije doživljava.

Glavni znakove apatije

Stanje apatije karakteriše na sljedeći način:

• ravnodušnost prema svim sferama života;
• nespremnost da se pokrene, lijeni;
• konstantna želja za samoćom;
• izolacija i nedostatak vuče za komunikaciju;
• bezuzročne melanholija, tuga;
• potpuni nedostatak inicijative;
• spor i monoton govor;
• opuštenih uglova usana;
• bezizražajno pogleda;
• naviku da gleda u stranu, koju je sagovornik.

Najčešći uzroci apatije i njegove varijante

• Reakcija nervnog sistema za živopisne emocije, i, i negativne i pozitivne. Jake emocije se troši izvora energije. Najčešće, apatija mogu se javiti nakon obilje iskusni emocija. Onda su naši biološki kompjuter, jer ide na spavanje, ali u stvarnosti - štedi energiju, vygadyvaya vremena za odmor i oporavak. To je kada se čovjek i ne osjeti ništa. U ovom slučaju, ništa strašno dogodi, pojedinac obavezno pojaviti pred čula.
• Nawal problema (finansijskih, socijalnih, odnos sa partnerom), sa kojim pojedinac ne može nositi sami. Ravnodušnost u ovom slučaju djeluje kao analgetik. definicija "ruke dole" je pogodna za takve slučajeve.
• Hopeless (zastoj) situacija izaziva impotenciju. Apatija u ovom trenutku štedi umu osobe, tako da nije poludeti od očaja. Izgleda da se zahvata iz onoga što se događa, i um prestaje da procijeni katastrofalne posljedice većinu, kao i za pomicanje kroz opcije u povrede glave povezana s događajem.
• Akutna reakcija na gubitak, na primjer, velike količine novca ili posla, smrt voljene osobe, nesreće ili život tragedija. Ovo stanje se karakteriše "zamrznute feelings" kada pojedinac nije imao vremena da se izbaci emocionalne tuge, samo plačem i spaliti, ali umjesto toga je pala na apatiju.

Sumirajući razloga, može se zaključiti da je apatija - zaštitni reakcija organizma na emocionalne preopterećenja, što prelazi granicu od bola duše, emocionalni šok terapija, koja se proteže tokom vremena.

Kako pobijediti letargije

Svaka osoba može pasti u stanje apatije, pa kako bi se spriječilo dublje zaronim u to, morate znati osnovne metode za koje se bave ovom bolešću.

Jesti namirnice koje optimiziraju raspoloženje

Veliki broj proizvoda može se pripisati antidepresivi hrane kategorijama: čokolada, kakao, banane i avokado, mlijeko i sladoled, infuzije šipak i mora krkavine čaj i, naravno, prirodnog meda. Jesti ove namirnice će omogućiti organizmu da se poboljša proizvodnju hormona sreće i efikasno popraviti raspoloženje.

Odustati od ove faze života dugoročno planiranje

Naravno, da započne život sa od nule - pohvalan ambicija, ali u periodu blues nije potrebno preduzeti drastične mjere. Na kraju krajeva, svako kršenje usklađeni planovi mogu ponovo gurnuti u ambis beznadežna tuga.

Video: Kako izaći iz depresije, apatije, obeshrabrenje?

Obratite pažnju na kvalitetu i noćni odmor

Dream - najprirodniji lijek za nervni sistem, tako da bi trebalo dobro spavati. Prije odlaska na spavanje nužno ventilaciju u sobu, i ako je moguće, spava sa (list prozor) prozor otvoren. Molekula kisika zasićenih krvi, omogućavajući ujutro da se probudi u budnom stanju.

Izbjegavajte usamljenost

Pokušajte provesti više vremena s najbližima, koji ne samo da podržavaju u teškim vremenima, ali i da sluša. U redu je ako vam iznenada briznula u plač, suze donose neverovatno olakšanje i pružiti punom snagom nagomilanih emocija.

Pobrini se za čišćenje organizma od toksina

Prema teoriji taoističkih monaha izazvala melanholija difuzno po celom telu "crna žuč", a duša je čami u organizmu, zasićen toksične supstance. Odabrati iz svih postojećih metoda čišćenja crijeva i jetre najprihvatljivija (riža čišćenje, korištenje vlakana, zobene pahuljice čišćenje, itd) i da se bavi njihovo zdravlje.

tretman apatije

Pozivajući se na psihologa, ste identifikovali korijen njihovo stanje i počnu polako da ga se otarasim. Tradicionalne medicine može biti preporučljivo koristiti zeleni čaj s mentom ili matičnjaka, naročito noću iu kombinaciji sa medom. Dobra pomoć smreka sirup, dobila 5 ml tri puta dnevno prije jela, oprati dolje sa toplom piće.

Video: Što je šizofrenija? Kako tretirati šizofrenije?

Dokazani način opuštanja i optimizacije raspoloženje - aromaterapije. Eterična ulja naranče, lavande i paprene metvice smatraju se prirodnim antidepresiv. Dodaj 1-2 kapi aromakulon, uzmite toplu kupku sa ovim uljima (3-4 kapi u kupku prethodno otopljen u nosač, npr, vrhnje, med, punomasno mlijeko).

Dobro posjetiti parna kupelj. Nemojte zaboraviti da sipa vodu na kamenje sa anti-stres ulja i udisati njihov dim.

Terapijske kupke sa Ukuvano kamilice ima umirujuće. Postupak 15 minuta, vodu za kupanje temperature 37-38 ° C, frekvencija - u jednom danu. Kurs je 15 postupaka.

I ostalo, ja bih još jednom naglasiti da su i vaše raspoloženje i zdravlje, i vaše psihičko zdravlje direktno zavisi pozitivno razmišljanje i filozofski stav prema aktuelnim događajima. Biti veseo i radostan!