Kriza srednjih godina kod muškaraca: kako preživjeti ovaj život fazi

kriza srednjih godina može prestići gotovo svakog muškarca. Ako je ranije Smatra se da je srednji, sumirano evaluacija vlastitog bića i nezadovoljstvo životom dolaze u dobi od 40-45 godina, u posljednjih nekoliko desetljeća krize nekoliko "mlađi", a već često možete čuti filozofske argumente o smislu života, izgubljene prilike i nestabilnost svjetskog poretka 35-godišnji muškaraca. Ona se aktivira povećanjem konkurencije, obilje informacija i globalizacije.

Navuku kriza ima potencijal da gotovo bilo predstavnik jakog pola čovječanstva, on ne bira svoje žrtve, ne procijeniti njihove socijalne, finansijske ili bračnog statusa. Među muškarcima koji su pobjegli ovo gadno zamke, najčešći realisti žive u trenutku, shvate da porediti tekući sa sobom u adolescenciji, u najmanju ruku, je uzaludan, jer nema smisla da se takmiči u popularnosti sa Michael Douglas, a uspjeh - Warren Buffett.

Pojedinci shvatio u struci, koji ima omiljeni hobi i ambiciozni planovi su često prolaze krizu srednjih godina, a ne jednom u svoje ljepljive zagrljaju. Sve ostalo će morati proći kroz ovaj emotivno nestabilan period, da prihvati sebe, da shvate svoju ulogu u ovom svijetu i da prođe kroz valove život uzdignute glave.

Video: kriza srednjih godina za muškarce - muškarce. Uputstvo za upotrebu

Znaci i simptomi krizne situacije

• Bezuzročne razdražljivost, hronični nezadovoljstvo sa životom, preko-kritičan prema drugima, nedostatak samopouzdanja, izražena u različitim oblicima, u svijet.
• Novi hobi, povećan interes u svom izgledu, kupovina mladih mode, pojava tinejdžera slenga i načina ponašanja.
• Nestabilno emotivno stanje odlikuje nepredvidivim raspoloženja dubokih misli i potpune odred nemotivisani napadi histeričnog smijeha i zabave.
• Apatija, melanholija, depresija, gubitak bodova podrške, samosažaljenja, depresivno raspoloženje, nedostatak razumijevanja onoga što se dešava sa osećaj potpune besmislenosti života.
• Mijenjati vrijednosti.
• Tranzhirstvo neosnovane.

Ovi karakteristični simptomi mogu biti lišen tlo pod nogama gotovo svakog predstavnik jakog pola čovječanstva, bez obzira na stepen uspjeha, karijere i imati porodicu. Često je to kriza srednjih godina postaje uzrok uništenja braka.

Glavni uzroci kriza srednjih godina

Svijest o starosti

Ovaj razlog je osnova cijelog problema. Bilo je to sredinom životu (35-45 godina) čovjek u jednom trenutku zaustavio, pogledao oko sebe, i počinje da nesvjesno analizirati svoju prošlost, procijeniti sadašnjosti i razmišljati o budućnosti. U svakom slučaju, tu je sumiranje živio rezultata. Ako život nije sve išlo kako bismo željeli (propuste u njegov privatni život, nedostatak obitelji i / ili djecu, nevoljeno rad, stagnacija u karijeri), pojedinac pokriva osjećaj potpune bespomoćnosti, osjećaj zastoja, pokrenuti u krug, sudbina nepravde, apsurd dešava.

Čovjek se bori da se nosi sa poplavi osjećanja pokušavajući da započne novi život, da iskuse nove senzacije, posjetite neistražena mjesta, postaju mlađi, pokušajte uhvatiti pticu za rep-sreća. Svi ovi napori imaju za cilj da dokažu drugima i sebi da nije sve izgubljeno, to je još mlad, pun energije, energija ljuljačka, iu stanju je da pomera planine.

stresnim situacijama

Otpuštanja, neuspješne vezanost finansija sa kasnijim gubitak sredstava, rastanak sa voljenom ženom, sukobi s djecom, a druga polovina - sve to može izazvati krizu žanr. Postoji mnogo ozbiljniji simptomi: pobjeći od stvarnosti sa svim raspoloživim sredstvima, apatija, melanholija sa mogući razvoj depresije. Razlog za to leži u činjenici da je čovjek je stidljiv da pokažu svoje voljene bespomoćnosti i zabune, misleći da je situacija izmakla kontroli zbog njegova krivica.

Video: James Hollis - centaršut u sredini puta (audio knjiga)

Negativni simptomi kriza srednjih godina kod muškaraca

Sve posljedice ovog stanja se obično povezuje s pokušajima da se nekako normalizirati svoj psihološke klime, pobjeći od bolnih misli i stvarnosti.

• Pojava novih ili pogoršanje starih loših navika (hobi alkohol, droga, cigarete).
• Samopotvrdjivanja na račun angažovanja u seksualne odnose sa ženama puno mlađe od sebe, kao posljedica toga, izdaja, uništenje braka, nepravilnog financijske ponašanje u vezi sa novim draga.
• Povećani interes za igre na sreću (kazina, potapanje u virtualne igre, slot mašine).

Kriza srednjih godina: kako da pomognu nositi?

Ova faza života može se u odnosu na prehlade, kada je kašalj, curenje iz nosa i groznica je pokazatelj da je tijelo aktivno opire infekcije. I krizu srednjih godina pokazuje da je vaša ličnost se pretvara da postane zreliji i jak, poboljšana i idite na sljedeći krug života.

Žena koja je pored čovjeka doživljava sličnu situaciju krizichnuyu treba da bude mudar, da bude što taktičan, meka, i pokazali veliko strpljenje. Naučiti da ne samo komunicirati sa svojim voljenima, ali i da slušaju pažljivo, bez optužbe i stalnim komentare. Međutim, ne treba pretvoriti čovjeka u djetetu, uzimajući mu sve odluke i obavlja svoje funkcije. Pokušati pronaći kompromis.

Pažnja, pažnjom i ljubavlju mogu raditi čuda. Da je čovjek osjetio njihovu potrebu obitelji, okružuju ga toplinom i ljubavlju. Pokušajte da ne štedjeti na iskrene pohvale, izražavajući zahvalnost za čovjeka sve dobre stvari koje imate. Osjećaj unutarnje harmonije i mira uma u dogledno vrijeme povratka u čovjeka, ako smatra da je njegova porodica podržava i ne sudi.

Video: O kriza srednjih godina

Obratite pažnju na svoju ishranu. Tijelo do maksimalnog iznosa od nutrijenata potrebnih za vrijeme bilo kakve krize. Unesite dnevni meni svježe i sušeno voće, voće, orašasti plodovi, povrće, žitarice, sjemenke, dijetalna mesa i ribe. To bi trebalo da se suzdrže od teške i masne hrane pržene, fast food proizvode, međuproizvode i alkoholnih pića, uključujući pivo. To je korisno za poprinimat vitamina i minerala i prirodnih sedativa.

Odmor i promena okoline. Ako je moguće, uzeti odmor i otići na putovanje. Aktivno je proveo vrijeme u zadovoljstvo djelomično pomiriti ste s vanjskim svijetom. Ostatak pomaže da se odvrati od akumuliranog umora i osloboditi efekte stresa. Ne zaboravite da pune sna (najmanje 8 sati).

Provesti vrijeme sa svojom porodicom, koristi svaku priliku da bude u prirodi (u šumi, planine, mora, rijeka, itd.) Prirode, kao i moguće ispunjava dušu pacifikacije, vraćajući izgubili osjećaj harmonije.

Novi hobi. Možda čovjek dugi niz godina negirao sebe zarad porodice u nekim od svojih snova. Možda bi radila modeliranje zrakoplova ili aktivno traže starog novca? Nije potrebno da se ograniči Flight of fancy, lean na svoju kreativnost i pustite emocije ispoljavaju kroz umjetnost, hobi, novu strast.

I zapamtite da je kriza srednjih godina - nije tragedija, a život fazi preispitivanja, što prije ili kasnije će vam omogućiti novi način da se osjećaju u ovom prekrasnom svijetu. Biti radostan, harmoničan i volio!