Kako da se odvoji od čovjeka - savjeti psihologa. Kako dostojan da se rastanu sa muškarcem?

Idealan razdvajanje - to je kada je duša lako, osjećaj slobode i beskonačne sreće. Prelepa slika da bi bilo istinito, zar ne? U 99 slučajeva od ukupno 100 rastanak s muškarcem donosi vrlo teške gomilu negativnih emocija, psihološke slabosti i osjećaj nesigurnosti u svoje sposobnosti. Danas ćemo reći o tome kako da se odvoji od čovjeka tako lako i bezbolno pronaći novi podsticaj na život, a ne zadržavati na negativne, što po definiciji je neizbježan.

Kako dostojan da se rastanu sa muškarcem?

Prema većina psihologa i rješavanje sukoba u prekid odnosa, važno je da se "rastanak od svih točaka na I». Drugim riječima, u ovom procesu treba da bude najmanje potcenjivanje i neiskazane misli. U tom smislu, nije jako važno da li je rastanak miran ili buran svađa - vi želite da objavite do maksimuma sve to interval. To je ta neizgovorena opterećenje na jasan i pristupačan način, iako emocija, često sa sobom donosi negativne emocije i dušu traženja.

U psihologiji postoji nepisano pravilo ", bivši ljubavnici onda ne komuniciraju", tako da je pitanje "govoreći" potreba da se treba pozabaviti odmah, a ne odlaže. To je vjerojatno da više neće piti čaj u kafiću i razgovaramo o tome i tome. Odlučujući break riječi nadoknaditi kasnije mentalni mir i relativna harmoniju emocionalne sfere.

Ako je inicijator rastanak je žena, to ne garantira mirniji doživljaj. Između ostalog, u ovom slučaju važno je da ne diraju duboko osjećaj samopoštovanja partnera da se ne ponizi, niti prekori na sitnice. Nakon toga, ove oznake, ali previše oštar riječi će donijeti težak teret krivnje i nesposobnosti kako bi je vratio. Zbog toga, za takav poziv tražiti odgovarajuće vrijeme i mjesto, kad je emocionalno i psihološko stanje oba partnera mogu razmjenjivati ​​ideje na ravnopravnoj osnovi.

Drugi važan aspekt odvajanja inicirala je žena samokontrole. Evo ga, ne samo i ne toliko na emotivnu stranu, ali iznad svega o manipulaciji sukoba. Na primjer, slabe volje ljudi vole i znaju kako da "staviti pritisak na sažaljenje", i jaka, naprotiv, žali srećne trenutke živite zajedno. Bez obzira na taktika manipulacije je da se ne biraju partnera, činjenica da je njeno prisustvo je gotovo sigurno. U tom slučaju potrebno je savijati linije, štede osjećanja, a ne vrijeđanje prošlost, ali bez podležući pokušavaju odgoditi malo jaz, neka vrsta "zataškati" problem.

Video: Psihologiya.Kak bez jake bolove da se odvoji od čovjeka

Još jedna važna stvar - takav razgovor nužno mora biti na puno radno vrijeme i bez uplitanja drugih, jer je razgovor na telefon ili chat, društvene mreže samo odlaže na činjenicu odvajanja, a ne što je u svom konačnom obliku. Da sumiramo ukupni stil ponašanja u takvoj situaciji, moguće je da se to opisati u dvije riječi: ". Čovječnosti" "tvrdoća" i

Ako je inicijator rastanak je partner, po pravilu, žena prolazi kroz oštriji. Od ovog pravila postoje sretni izuzetaka, ali tako da je naša priroda je taj da smo lijevanog ne voli nikoga, i splet emocija ljubavi i rugali taštine isprepleteni ozbiljno. Dakle, rekao je, sve što je rekao, i otišao. Psiholozi preporučuju da ga prihvati kao činjenicu, kao cilj zakona života, kao što je izlazak i zalazak sunca puta, ne pokušavam prenijeti jaz u "magiju" polje snova. Da, to boli, ali postoje načini da se prevaziđu i / ili ublažiti tako složen mentalno stanje. Prvo - nije potrebno da se beskrajno listanje situacija unutra, može i treba da bude sa nekim podijeliti. Bolje da to će biti blizak prijatelj ili porodični ljudi, ali neki pomoć savjete i sudjelovati čak i strancima.

U zapadnoj psihologiji na više harmoničan doživljaj rastanka sa čovekom preporučuje da komunicira sa ogledalom. Da, po našem mišljenju to je malo čudno ", a ludilo", ali ova tehnika verbalne analize i izjave podsvijesti anksioznosti je vrlo efikasna i uklanja ponavljanja sindrom. Sa ovom metodom, to odjekuje i vođenje dnevnika, koji također pomaže da se odmakne od oluje negativnih emocija i pogledati jaz više racionalno.

Najbolji od dostupnih lijekova je pozitivan aktivnost - sport, samorazvoja, koristan rad, pa ko zna šta još. Glavna stvar koja donosi jako umorna u popodnevnim satima, uključujući i fizički. Posebna prednost se fokusira na karijeru i profesionalni razvoj, koje je garantovano da ispravi klimavi samopoštovanje. Neki psiholozi preporučuju protiv pozadini takvog opterećenja naći vremena za putovanje na napuštenom mjestu, poput plaže ili krčenje šuma, gdje možete "vykrichat" negativne emocije od pucanja.

Video: Poenta je u vezi? kako "ispravno" ostaviti?

I, naravno, da prežive bilo katastrofa, potrebno je organizirati redovne događaje za sebe. To može biti mali sadržajima kao što su "maraton emisiji" nove sezone omiljena serija ili povećanje u skupe salonu, a možda i stranci velikih razmjera uz poziv vernicima prijateljima i kreativno putovanje. Uključivanje pozitivne emocije obojene spektra pomaže da se nosi sa čak najtežim slučajevima, čak i ako se čini beznadežni na prvi pogled.

Kako da se odvoji od čovjeka - psiholog

Gore saveti će vam pomoći osloboditi akutne faze, ali ne "radi" sa same suštine problema. U modernoj psihologiji ima u svom arsenalu suptilnije tehnike, iako neiskusno oko mogu izgledati pomalo banalno. Prvi od ovih postavki se zove "pravilno poniznosti", ali to nema nikakve veze s vjerskim iskustvom. U ovom slučaju, poniznost znači prihvatanje cijeli proces, bez izoluje jedini break. Ovo se obično javlja u vrijeme kada ukloniti sve slike zajedno, skrivene darove i valjani svakodnevno nametljiva sjećanja.

Ova faza se odlikuje otkaza glavnog privlačan riječi - ". Ako je" Treba izbrisati iz interne glas i maštovit razmišljanja svih "modeliranje" dijela: ali ako je drugačije ponašao, kao da je postavio izljev bijesa, a ako ... U principu, ovaj korak može se očekivati ​​po isteku šest mjeseci nakon što se sa čovjekom, ponekad vuče na 8-10 mjeseci. U prosjeku u periodu iskustva većinu života drama psiholozi vjeruju intervalu od godinu dana, tako da je popularan izraz "vrijeme liječi" zaista imao naučnu osnovu.

U ovoj fazi, trebalo bi potpuno zaustaviti izgovor prošle pauze sa svojim prijateljima, kolegama i drugim manje ili više stranaca. Možete komunicirati u traumatskog predmet samo srodna duša - možda će to biti mama ili najbolji prijatelj. više nisu potrebni savjeti poput ovih, uostalom više puta pomicana i pomislio takav razgovor ne više od "spontanih psihoterapije." Ako je psihičke traume rastanka s muškarcem vukao po vremenu i izaziva ozbiljne duševne bolove koje sprečavaju društvene aktivnosti, onda je vrijeme da posjetite psiholog, koji će režirati misli i osjećaje u konstruktivnom pravcu.

Kao i kod većine problema u životu, uključujući obje strane u iskustvu jaz nije sto posto recepata i magije pilule, uklanja osjećaj negativnosti. Glavna stvar je da se ne koristi "cheat sheet", to jest, da ne traže pomoć za alkohol i posebno drogama - iako ove metode i može ukloniti akutnoj fazi iskustva, već samo odgoditi i zbuniti konačne domaće odluke. Često razdvajanje - je početak nove veze, nove jedinstvene slobodne ljubavi i života, otvoreno čuda. Važno je da ostane čvrsta, puna svjetlost, aktivno u razvoju - onda dolazi novi smisao mora!