Višak kilograma u djece: uzroci, šta opasnost. Kako izbjeći gojaznost

Vrlo često mladi roditelji zabrinuti o problemu ishrani djece. Oni brinite ako njihovo dijete jede manje od suseda vitka i izgleda u poređenju. Ali, ako je dijete znatno veći nego u težine i volumena djecu na igralištu, to je ponos za roditelje koji ne misle u ovom trenutku o zdravlju svoje bebe. Da je takav pristup postaje uzrok sve većeg broja gojaznih djecu. Sve više, na ulici možete pronaći debeljuca dijete sa sladoledom ili čokoladom u ruci, koja je još uvijek nije ni svjesna problema koji čekaju da on dođe.

S obzirom na važećim međunarodnim standardima ljepote i mode za zdrav život, pun ljudi postaju socijalni izgnanici i često nezadovoljni i neuspješne. Da bi se izbjegla takvu sudbinu za svoje dijete, potrebno je od malih nogu da razmišljaju o problemu viška kilograma i sprečavaju pojavu neželjenih, žalosna posljedica da se bavi tim u odrasloj dobi je mnogo teže nego u djetinjstvu.

Ono što može dovesti do gojaznosti kod djece ili opasnost gojaznosti

Za početak, da se razumemo šta je to tako opasno gojaznosti kod djece i zašto ne možete spriječiti pojavu viška kilograma u djetinjstvu.

Mladi roditelji treba da znaju da s prekomjernom tjelesnom težinom mogu dovesti do pojave mnogih ozbiljnih bolesti. Prije svega, to uključuje metabolički poremećaj uzrokovan višak masnog tkiva, što je endokrini organ, povećanje krvnog pritiska koji nastaje kao posljedica prekomjernog opterećenja na srce, kvar krvotoka, pogoršanje gastrointestinalnog trakta i centralnog nervnog sistema.

Osim toga, poboljšana opterećenje na kičmu, što je rezultiralo u formiranju Flatfoot, zakrivljenost kičme, razvoj ateroskleroze. Ekstra težina može uzrokovati razvoj dijabetesa, jer je tijelo dobije prekomjernu količinu hranjivih tvari, pri čemu se učitava, a postoji i poremećaj metabolizma glukoze.

Često kod male djece koji imaju višak kilograma se poštuju bolesti svojstvene starijim osobama. Taj bubreg kamen ili kamen u žuči bolesti, koronarne bolesti srca, zatajenja srca, infarkta miokarda, hrkanje i poremećaja spavanja. U svjesniji dobi, višak kilograma često postaje prilika za sumnja u sebe, nisko samopoštovanje, krutost, zakompleksovannosti i nekomunikativan, što je dovelo do stresa i depresije kod djece.

Uzroci gojaznosti kod djece

Sada ćemo shvatiti, zbog onoga što se može pojaviti istu težinu u djeteta. Krenimo od početka sa trudnoće. Ako neko misli da biti u "zanimljiv" položaj žena dozvoljeno da jedu sve što ti srce želi, pretjerano konzumiraju visoke kalorija i masne hrane bez brige o njihovu težinu i dijeta, to je duboko pogrešno.

Predispozicija za potpunost dijete u velikoj mjeri zavisi od toga koliko je hranjena trudnice. Prva stvar koju treba da temeljito pregledate svoje dijete i da najbolje izbornika. To mora da sadrži svježe voće i povrće, mliječne proizvode, meso i riba. Ovi proizvodi pružaju sve potrebne minerale i vitamine, koji su neophodni za vas i vaše dijete. Također je potrebno ograničiti ili isključiti iz ishrane masnih, pržena i teške hranu, praktičnost hranu, konzervirane hrane, brašna i slatkiša.

Ako tokom trudnoće ćete imati viška kilograma, to će sigurno dovesti do komplikacija kao što su visok krvni pritisak, oticanje i otežano disanje. Kada pothranjenost beba težina može biti veća od stope i iznose više od 4 kg, što često podrazumijeva problem zdravlje i razvoj. Stoga ne treba radovati prerano, ako imate veliki dijete rodila, jer će zahtijevati veću pažnju i brigu.

Najčešći uzrok viška kilograma u dijete pothranjenost. Monitor režim potrebe djeteta od rođenja, to se ne preporučuje da se prejesti ili početkom uvesti čvrstu hranu. Često djeca na umjetnoj dijetu su skloniji pretilosti od onih koji su dojena. Prvi hranjenje je najbolje koristiti povrća pire, napravio vlastite organskog povrća, bez ikakvih dodataka i konzervansa. Dalje se preporučuje da daju kašu, ali ne više od jednom dnevno, uz samo heljde ili zob, ali ne i griz koji će samo pogoršati situaciju i ubrzati formiranje dodatnih kilograma. Djeca starija od godinu dana treba dati dosta biljnih namirnica koje sadrže dijetalna vlakna u njegovom sastavu. On služi kao prirodni, prirodni lijek za zatvor, čisti crijeva i uklanja iz toksina tijela, koji su u ranoj dobi često su uzrok alergije. Ne zaboravi protein, koji smatra gradivni blokovi mladog organizma. Nemojte dozvoliti djetetu da jede visoke kalorija, masnu hranu, kao i razne polu-gotovih proizvoda, čips, grickalice i upitna konditorskih proizvoda. Sadrže karcinogenima i prehrambenih aditiva koji izazivaju gojaznost. Ne treba dati vašem djetetu gazirana pića koja su visoke u šećer, visoko u kalorija i gotovo ne sadrže hranjive tvari.

Uvjeti obroka za djecu

Pored ishrane djeteta može utjecati na težinu nepravilnosti obrok. Od djetinjstva, pokušaj da ga naučiti da mirno, ležerno jelo i žvakanje hrane temeljito. Najbolja stvar dijete će imati, ako će ići na večeru sa celom porodicom, a onda na primjeru svojih roditelja, i on će sjediti za stolom i da će biti tamo, osjećaj kao odrasla osoba, punopravni član porodice, koji je, kao i svi drugi koji su uključeni u obroku.

Video: Gojaznost u djece: U potrazi za uzrok problema? djeca doktor

Ne dozvolite da vaše dijete ima televizor ili računar. U takvim okolnostima, tijelo razgrađuje kontrola zagušenja, i on može jesti za mnogo duže nego što je potrebno, koja ne može ne ostaviti posljedice.

Ni u kom slučaju ne čine hranu u agoniji proces za dijete, nemoj ga prisiliti da jede, ako on to ne želi, ili prijem hrane će biti neugodan za njega. Ohrabrite svoje dijete da jede češće, oko pet puta dnevno, ali smanjiti porcije. Djeca vole jesti, a to može biti zabavna igra za vaše dijete. Ne prilagoditi ga uz obroke, čak i ako imate negdje biti kasno. Ako će vaše dijete jede brzo, ne osjetiti vrijeme zasićenja i mogu prejedete. Pokušajte da mu dam najviše visokokalorična namirnica ujutro i navečer da ograniči nemasnog jogurta ili voće. Nemojte maziti dijete slatkiša i nemojte ih zamijeniti osnovne obroke.

Zdravog načina života za djecu

Od velike važnosti ne samo za zdravlje, ali i za težinu djeteta je njegov način života. Sedentarne, pasivni djeca su češće viškom kilograma i vjerovatno će biti višak kilograma. To je zbog akumulacije kalorija u organizmu, koji se troši mnogo više nego što se troši. Sadašnja generacija djece podliježe tehničkom napretku i većinu slobodnog vremena provode gledajući televiziju ekrana ili kompjuterskih monitora, video igre zamjena igre na otvorenom na otvorenom.

Da biste spriječili pojavu viška kilograma kod djece, ograničiti vrijeme svog boravka pred ekran, pišite klubovi, sportski dio, u bazenu ili ples kupiti valjak dijete klizaljke, bicikl ili skateboard. Organizirati stalni porodica izlete sa aktivnim igrama kao što su badminton, odbojku ili nogomet, svojim primjerom pokazati djetetu da je zdrav način života nije samo koristan, ali i zanimljivo.

Pokušajte uključiti dijete u poslovima u domaćinstvu, pretvarajući svoje performanse u zabavna igra. Povjeriti ga pomesti ili usisati pod, obrišite prašinu i da ih oprati prljave stvari. Čak i jednostavne vježbe će proizvesti pozitivne rezultate. Ali u svakom slučaju, ne bi učinak fizičke vježbe dužnost ili kazna, učiniti sve što je bez napora i prirodno, pokušavajući da shvati sa svojim djetetom dobre navike.

Stres i višak beba težina

Još jedna, manje česti, ali ima pravo da postoji, uzrok gojaznosti kod djeteta je stres. Djeco, baš kao i odrasli, imaju tendenciju da riješe svoje probleme uz pomoć hrane, naslonjen na goodies i visokokalorična namirnica u stresnim situacijama i stresa. Ponekad je podsticaj za obilan unos hrane može biti višak emocija, ili obrnuto dosade.

Video: Elena Malysheva. Pretilost kod djece

Najčešće se ovaj problem pogađa mlade ljude koji imaju niz psihičkih poremećaja kao rezultat hormonalnih promjena. Da biste spriječili pojavu problema, mora biti vremena da se upozori i dati djetetu dovoljnu količinu pažnje, odvlači njega i nudi alternativu, manje opasnih zanimanja u cilju očuvanja duha.

Ne zaboravite na nasljedne tendenciju da se razvijenost, što nije uobičajeno, ali donosi puno problema i poteškoća. Ako u porodici postoje ljudi koji imaju višak kilograma, ishrana i način života djeteta treba posvetiti posebnu pažnju, i na najmanji simptomi gojaznosti, potražiti savjet liječnika.