Riba za djecu: kada dati, kako odabrati? Koristi i štete ribu za hranu za bebe

Loving roditelji su uvijek zabrinuti za dnevni meni njihove bebe. Na kraju krajeva, to je u velikoj mjeri odgovoran za zdravlje. Djeca su posebno veliku potrebu uravnoteženog, hranljive obroke sa sadržajem svih vitalnih supstanci. Jedan od najvažnijih proizvoda u meniju djeteta je riba. O njoj i olova govor. Ćete naučiti ono što je korisno, zašto može biti štetno, jer je bolje da se pripremi i još mnogo toga.

Koristi i štete riba

Riba - vrijedan hrane životinjskog porijekla. Sadrži jedinstveni kompleks vitamina i minerala potrebnih za rast organizma a. Riba je poznata po svojim svojstvima, sprečava razvoj rahitisa. To je bogata vitaminima A i D, koje imaju pozitivan učinak na kosti, njihovo jačanje, stimulisanje njihov rast. Osim toga, u mnogim ribe fosfora, fluora, kalcij, koji također doprinose pravilan razvoj koštanog sistema. Jod se nalazi u velikim količinama, je odgovoran za štitne žlijezde. Bogata vodom stanovnik vitamina B, što poboljšava metaboličke procese, povećava otpornost na bolesti jačanje imuniteta.

Video: Šta je bolje uzeti riblje ulje - štetne i korisne masti; Gdje kupiti najbolje omega-3 polinezasićenih masnih kiselina EPT Cijena

Protein koji se nalazi u mesu ribe, savršeno probavljiva, lako vari. Sa ovim nema problema sa želucem i crijevima. Jedna riječ polinezasićenih omega-3 i omega-6 masnih kiselina. Djeca imaju potrebu za njima, i da se ove supstance mogu biti teško. Riba je jedan od nekoliko proizvoda u kojima se nalaze. Masne kiseline su uključene u različite procesa koji se odvijaju u organizmu, poboljšati opće stanje djeteta, utiče na imuni sistem.

Riba može biti kuvana čitav niz jela: pire krumpir, ćufte, mesne okruglice, složenac, variva i sl Osim toga, brzo priprema ga.

Video: Korisni od riblje ulje (recenzija ljekara, što je bolje) - kupite najbolji Omega 3 kapsule (upotreba cijenu)

Povreda riba je značajno jedino ako dijete ima svoje alergije ili netolerancije hrane. Takva bolest se može manifestovati u osip na koži, dijateza, mučnina, povraćanje. Zatim, ovaj proizvod treba zabraniti dječje hrane. Moguće je da se alergija može biti samo na moru, ili, obrnuto, rijeka riba.

Loša strana upotrebe ovog koristan proizvod je prisustvo malih kostiju. Oni kompliciraju proces hranjenja, uklanjanje im potrebna njega. Važno je da su kosti nije naišao na dijete, pogotovo ako on nije naučio kako da biste dobili svoje. U suprotnom, beba može doći do gušenja, boli.

Najbolji riba za hranu za bebe

Siguran sam da mnoge majke mislio o tome šta riba je bolje za dijete. Ne postoji jedinstven, jasan odgovor na ovo pitanje je ne. Ovaj mač sa dvije oštrice. S jedne strane najvrednije na sadržaj korisnih tvari smatraju masne Oceanic i pomorske predstavnici roda. Među njima su tuna, losos, iverak, losos, Chum losos, jesetra, haringe. S druge strane, ove ribe se ne preporučuje koristiti za djecu ispod tri godine starosti. Za djecu, samo da počne razvoj novih proizvoda, bolje je pokušati ponuditi manje masne sorti. To može biti pastrmka, šaran, šafran bakalar, som, linjak i drugi. Ali većina nemasni smatra oslić, Pollack, rijeka smuđ, štuka, smuđ, plaice.

Pedijatri i nutricionisti preferiraju morske ribe i bijelog mesa. Njihovih rođaka koji žive u slatkoj vodi, možda ne sija čistoću svojih domova. Oni akumuliraju štetne otrovne tvari, teških metala, što može biti opasno za djecu. Dobar izuzetak je pastrmke koja živi samo u čistim vodama. Još jedna prednost ribe koje žive u slanoj vodi je količina joda. Ova supstanca sadrži nekoliko puta više nego rijeci.

Industrijskih proizvoda, koji su boce ribe umak na hranu za bebe, ne može se nazvati najbolja hrana za bebu. Njihova prednost leži u nedostatku potrebe za njihovu pripremu. Ali količina hranjivih tvari u takvoj konzervi zanemariv.

Kako odabrati

To mora biti svježe, bez znakova oštećenja za ribe za hranu za bebe. Da biste to učinili, morate ispravno je odaberete. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći pronaći kvalitetan proizvod.

1. Ako se riba ohladi, a zatim dati lakše joj je procjena. Pogledajte joj u oči, oni moraju da sija. Muddy riba oči, prisustvo na njih tanki bijeli film prikazuje lošeg kvaliteta proizvoda sa netačnim ili isteklim rokom trajanja. Vage treba biti sjajna, mat neprihvatljivo.
2. Na reći dobar ribe čist, ujednačena boja, bez sluzi škrge.
3. Prilikom kupovine fileti vođeni po boji. Odaberite bijele ili blijedo ružičaste meso. Dobiti krug file sive, žućkaste boje i druge boje, osim crnih sorti ribe.
4. Svježe zamrznuti proizvod je često ostakljena vode, stoga jedinstven tanak sloj leda smatra se norma. Većina koristi se metoda za file.
5. Kupuju ribe umak u teglama, ne zaboravite da pogledate datum isteka. Također, obratite pažnju na poklopac, ako se čak i blago konveksan, zatim ne uzeti. Ova pojava ukazuje na poremećaj stezanje i proguta zrak banaka.

Na koliko godina može dati djeci ribu

Mlade majke koji žele da prošire meni njihovih plemenitih bebe su često zainteresovani sa sličnim dobi da ih namamiti korisne ribe. Dijete koje je dojila, preporučuje se da se upoznaju sa ovim proizvodom u 9-10 mjeseci. Oni koji se hrane koja može učiniti za 3-4 nedelje ranije. Djeca sklone alergijskim reakcijama bolje da takav ukus zabavljanje odgoditi do 2 godine. Start ribolov mamac je potrebno sa pola kašičice. Mali početni volumen omogućava organizmu da se navikne na novi proizvod. Osim toga, ako je manifest alergijske reakcije, oni nisu jaki. Od prvog dana rođenja bebe postepeno može povećati doze do 70-100 g Dječja želudac i crijeva već bolje, brže, prilagoditi novoj hrani, tako da možete sigurno ostvariti svoje kulinarske vještine. Riblje brašno se preporučuje da podnese dijete 2 puta tjedno.

Kako bi se bolje pripremiti

Ostaje da kažem nekoliko riječi o kuvanju ribe. Dječja hrana najbolje odgovara pare, na pari ili pečene hrane. U ovom obliku će zadržati više vitamina, minerala, lako vari, a još manje šanse da stvori probleme sa crevima. Prvi mora biti jednokomponentni mami. Ako se dijete može tolerirati alergije na hranu nisu dostupni, onda je moguće da se pripreme kompliciranije obroka. Riba ide dobro sa povrćem i žitaricama. proporcijama 1: 1. Ako je domaće pire krumpir se previše suva, možete dodati malo vrele vode ili komadić putera u njoj.

Djeca koja uče da žvakati čvrstu hranu, to će biti korisno dati ribu komada. Samo da bude oprezan, pažljiv da uklonite sve male i velike kosti.

dječji meni moraju biti obogaćen riblja jela. Ovaj proizvod sadrži visoko probavljive proteine ​​koji daje snagu, energiju, vitalnost za igre na otvorenom. I vitaminima i mineralima štiti bebe od bolesti, poboljšati imunitet, poboljšavaju raspoloženje.

Video: Korisni od riblje ulje (recenzija doktora); Masne kiseline Omega 3 kapsule - Upotreba i oštećenja, upotreba