Dijeta za čišćenje organizma. Gdje početi čišćenje organizma

Jednostavnost hod, dobro raspoloženje, jasno kože i stabilnost težine - ušteda sve zavisi od stanja organizma. To vrijedi malo zanesem sa slatkišima, zaboravi uravnotežene prehrane ili dugo da se razne lijekove, i vaše zdravlje pogoršava. To će pomoći da se normalizuje čišćenje svih organa i sistema.

Gdje početi čišćenje organizma

Digestivnog sistema, creva - reciklažni centar proizvoda koji ulaze u tijelo, gdje su organi dobiti sve potrebne hranjive tvari. Međutim, zajedno s njima na jetra, bubrezi, krvne žile, zglobova i druge komponente prodiru - toksini, aditivi u hrani, teških metala. Mlada, zdrava osoba je u mogućnosti da dosta dugo vremena da se bave ovim neprilika bez pribjegavanja dodatnih mjera. Ali tokom vremena, toksini izgraditi i stvoriti povoljno okruženje za razvoj države nelagode i formiranje raznih bolesti, da ne spominjemo povećanje tjelesne težine.

Potrebno je da se počne sa crijeva kompletan čišćenja organizma. Ali prvo moramo dijagnozu svoje stanje. Izlučivanje toksina relevantne za slučaj:

• ste uočili nagli pad performansi;
• ne spava, često vidimo noćne more, ozbiljno ustanete ujutro;
• umor i umor - svoj stalni pratioci;
• bez ikakvog razloga postoji migrena i bol drugačije prirode;
• redovito imaju problema s probavom i stolicom;
• kože i kose postaje dosadan, lomljiva, tamne mrlje mogu pojaviti na epidermis;
• To postaje česte probleme kože, uključujući upalnih poremećaja;
• u ubrzanom načinu rada, starenje kože, gubi elastičnost, pojavljuju se bore;
• Dah stekli redovne karakter, posebno u jutarnjim satima;
• ste počeli da dobijaju na težini;
• osnovne bolesti počelo da se pogoršava.

Video: Detoksikacija Meni riža dijeta za čišćenje tijela

Da nastavi sa razvojem individualnog plana za pročišćavanje, što je dovoljno za identifikaciju u pet od ovih simptoma. Maksimalni efekat se može postići, obratite se lekaru. To će pomoći da se izgradi uzgoj shema toksina, s obzirom na karakteristike vašeg tijela. Osim toga, stručnjak će vam reći šta lijekova i dodataka prehrani su posebno korisni u vašem slučaju, jer je čišćenje uključuje istovremenu popunjavanje izgubljenih supstanci.

Postupak za oslobađanje od štetnih akumulacija formiran na Natural Motion protoka krvi. Prvo se oslobodi crijeva, a zatim preći na jetru i želudac, a zatim je čišćenje bubrega, krvnih žila i zglobova. Ako je sekvenca razbijena, rezultat će biti vrlo teško postići, jer prljavština iz crijeva postepeno zapušiti sve ostale organe.

Uvjeti čišćenja organizma

• Pratite slijed!
• Da ne zloupotrebljavate laksativa, diuretika i holagogi. Nekontrolisane upotrebe njihovih štete za vaše zdravlje.
• stručne kontrole sa punim pročišćavanje tijela se ne traži ako imate hronične bolesti.
• Kombinuju metode uklanjanja toksina i nečistoća. Primanje biljka čorbe i medikamenata za kompletnu odlaganje mulja nije dovoljna. Važno je da se prilagodi ishranu i nivo fizičke aktivnosti.
• Primijeniti dodatne mjere za čišćenje tijela. Posjetite sauni ili zakazati folijom u kabini.
• Konstantnost. Ažuriranje organizam treba redovno odvijati. S godinama, prirodne procese, čiji je cilj usporavanje, a u sistemima počinju da se formiraju trulo neoplazme. To je njihovo prisustvo je uzrok neugodnih mirisa, uglavnom formirana u sluznicu ljudskog tijela. Imajući to u vidu, provesti punu čišćenja godišnje. Bolje je izabrati proljeće i ljeto, kada tijelo može pomoći potrošnje svježeg voća i povrća.
• Pratite preporuke o sprečavanju očuvanja mladosti vaših organa i sistema. To uključuje korekciju snage, pije režima i fizičke aktivnosti.

Dijeta za čišćenje tijela

U srcu čišćenja dijeta je potrošnja hrane bogate dijetalnim vlaknima. U nastojanju da se oslobodi toksina, odbijaju pluća ugljikohidrata koje ometaju prirodni proces varenja i povećati količinu šećera u krvi, što uzrokuje loše raspoloženje i smanjenje performansi. Potpuno olakšati crijeva i poboljšati svoje kapacitete za apsorpciju hranjivih tvari ne radi, ako je iznos koji ste konzumirali slatkiša i pekarskih proizvoda će se naglo smanjiti.

Video: Recept za zdravih obroka da izgubite na težini. Dijeta za čišćenje tijela

Da se smanji zadržavanje vlage limfnog sistema, neophodno je da se odustane od potrošnje soli, šećera, kobasice i konzervirane hrane, gdje su prva dva sastojka u velikom broju. Ubrzanje limfe prilikom pročišćavanja tijela pomaže da se smanji oteklina, otarasiti nekoliko dodatnih kilograma u kratkom vremenskom periodu da organizuje rad endokrinog sistema. Kada sačuvate nepravilnosti u limfni sistem, potpuna eliminacija toksina je prilično problematičan.

Različite komponente ishrane da očiste tijelo su

• voća i povrća sa visokim sadržajem grubog vlakna - različite vrste kupusa, zelje, rotkvice, repa, mrkva, repa, celer, rabarbare, mango, breskve, šljive, jabuke;
• prirodni jogurt i nemasni jogurt, ali malo masti - izvor korisnih bifidobakterija koji poboljšavaju želuca i crevne mikroflore;
• smeđe i divlja riža, zob, heljda i pearl barley;
• sočivo i soje;
• klijavih zrna pšenice;
• ceđenih sokova - naranče, grejp, nar, kupina, ribizla, jagoda;
• nezaslađene voćnih napitaka;
• začina - cimet, đumbir.

Dijeta za čišćenje organizma u minimalnom iznosu treba da sadrži životinjskih proteina, jer je to za preradu proizvodi komponente kontaminirati ćelije i sporo varenje.

Metode pročišćavanja tijela

• Dijeta.
• Posta. Trajanje metoda je jedan do tri dana. U ovom trenutku pijete samo vodu, ceđenih povrća i voćnih sokova ili šećer voda, ako se osjećate nedostatak energije i energetske efikasnosti.
• Klistir. To se koristi samo u prvim fazama pročišćavanja, kada je potrebno da se stabilizuje utrobu i početi prirodne procese. Najvišu efikasnost pokazuju terapeutski klistira decoctions ljekovitog bilja, rastvor soli ili infuziju repe. U zdravstvenoj bolnici može se izvesti pročišćenja sa posebnim pripremama.
• Prijem biljni decoctions i infuzije. Dobre osobine čišćenje su biljke, kao što su kamilica, čička, Jeruzalem artičoke, peršun, celer, lovor, bokvica, hrastove kore, klinčića, kadulje lišća i voća.
• Jeftina radna metoda. Da biste dobili osloboditi od toksina u koži i pokrenuti procese samoprečišćavanja tijela, zagrijati u sauni ili kadom. Dok je u dublu povremeno piju čaj sa medom, maline i ribizle - najefikasniji prirodni znojava. S istim ciljem može se koristiti detox pripreme za internu administraciju, toplo-up kozmetičke maske i oblozi.
• Aerobne aktivnosti. Odličan metabolizam ubrzati, izazivaju obilno znojenje i pomoći sredstava čišćenje organizma da radi efikasnije.

Video: čišćenje organizma pirinča kod kuće