Uklanjanje otoka

Video: Colon čišćenje Kako pomoći sebe nadutost u 5 minuta

Čest uzrok nadutosti je slab probavni proces, što je čest slučaj s niskim kiselosti želučanog soka. To rezultira u formiranju plina hrane i fermentacije. I kao hrana mase kreće iz želuca u crijeva. Ovaj proces počinje da aktivno razvija u njemu.

Kako bi se izbjegle posljedice loše probave hrane, obratite pažnju na određene uslove korištenja - često prijem i mala količina (da ne preopteretiti želudac). Osim toga, pažljivo žvakati hranu i zaliti vodom za jedan sat. A u slučaju primanja jela previše suva piće kiselih pića - sok od limuna, kiselu vodu ili sok od brusnice.

Video: Uklanjanje parket sa otoka (metar parketa)

Povećati u vašoj ishrani iznosu od sirova vlakna - jesti više sirovog povrća i voća. Oni zasititi tijelo s vitaminima. minerala tečnost. Njihova gruba vlakna pomažu očistiti crijeva i sprečavaju razvoj truleži i procesa fermentacije.

Ograničite konzumiranje hrane koja pridonose nadutosti (nadimanje) - mlijeko, bijeli kruh kvasac, kao i mahunarke i termički obrađene povrće (krompir i kupus). U njihovoj pripremi, dodajte kim, i gotovih jela - koprom.

Video: uklanjanje korozije (žarištima na 2114) Part2

Da biste spriječili nadutost ujutro na prazan želudac, popijte čašu čiste vode, a nakon 30-40 minuta nakon 0,5-1 čašu svježe sok od krompira. Nakon upotrebe ga potopiti u trajanju od 30 minuta. Sok piće ne manje od 10 dana.

Dnevno 1-2 sata prije spavanja popiti čašu kefira. On pomaže da se obnovi crevne mikroflore, od kojih povreda je jedan od razloga za gasom i nadutost.

Kada sklonost ka nadutosti pre jela uzeti farmaceutske preparate - "Lineks" (2 kapsule 3 puta dnevno), "Mezim forte" (1-2 tab nelikvidan dnevno.) "Espumizan" (1-2 sata. l. prije jela), kao i aktivni ugljen, karminativ kolekcije, gastrointestinalni prikuplja i cvijeta kamilice (kao tinktura).

Za brzo otklanjanje otoka u crevima, dodajte komad šećera 5-7 kapi komorača ili ulje anisa. onda jesti. Također se možete pripremiti infuzija komorača sjemena i kima.