Starost proizvodi: šta treba uključiti u ishrani djeteta i na kojoj dobi

zdrava problem u ishrani je relevantno u bilo kojoj dobi. To je posebno važno da saznaju više o korisne proizvode kada je u svom domu imati bebu. Šta je sa hranom vam je potrebna u prvih nekoliko mjeseci, a koji, kad se aktivno preselio i ne prestaje cijeli dan, je glavna tema refleksije za roditelje.

hrane za bebe Značajke

Dječja hrana je zaista poseban, jer je osjetljiva tijelo beba treba posebnu pažnju i pažljiv odabir namirnica da izbegne sve vrste negativne povratne informacije o prijemu određene hrane. Izrada ishrana djeteta, treba uzeti u obzir nekoliko faktora koji određuju karakteristike hrane za bebe.

aktivnog rasta

Od rođenja do adolescencije beba dobija na težini i nacrtana u rastu, zbog ubrzanog podjela ćelija tijela. Ako dijete, iz bilo kog razloga ne dopoluchaet esencijalne vitamine i minerale, to izaziva kašnjenje rasta i razvoja, kao i odstupanje u formiranju pojedinih organa i sistema, u zavisnosti od toga na kom uzrastu djeteta je prestala biti uravnotežene ishrane.

Maksimalnu mobilnost i intelektualni rad

Mišića i kostiju potrebna stalna dopunu kalcija i proteina, a mozak treba ugljikohidrata i šećera, uglavnom od voća i meda. Najaktivnije perioda treba pažljivo razmotriti prijem ugljenih hidrata - nije potrebno da se uključe u večernji obrok, kako za djecu i za odrasle djece.

Video: Eating dijete u 1 godini. Ono što kuhati za bebu nakon godinu dana? Maria

ubrzani metabolizam

Dijete može imati toliko, a tu je sve u redu ako jedete prirodnu hranu i oni imaju nizak sadržaj masti. Naravno, u ovom slučaju, potpuno ispao korištenje tvornice slatkiša. Za razliku od toga, važno je napomenuti, a ona djeca koja nisu voljni da jedu kuvanu hranu. Ako se to nije uzrokovana neuspjeh u režimu vlasti, nije potrebno da se na silu je beba, kroz silu. Riješiti ovaj problem, možete koristiti razne zdrave grickalice koje će biti ponuđene na bebu tokom dana za izabrati iz - sušeno voće i bobičasto voće, povrće, čips, svježe voće i povrće, mliječni pića ili sir sa malo meda ili džem. To će dati slobodu djelovanja za dijete i pomoći će vam da odlučite na preferencije.

Pažnju na alergene

Važno je uzeti u obzir moguće manifestacije alergijskih reakcija u vašem djetetu. U nekim slučajevima, ishrana je bolje početi sa hipoalergena dijeta koja isključuje namirnice sa visokim nivoom alergenost. Na primjer, jetra, masnu ribu, crveno voće i povrće, citrusa i čokolade.

Video: Dječja hrana. Koje proizvode treba uključiti u ishrani dece?

Od odbijanja ishrane, od šest mjeseci do 3 godine ex

Važan faktor u ishrani djeteta od šest mjeseci do tri godine i dalje dojenje. Začudo, čak i za tri godine, mamac u obliku majčino mlijeko biti relevantne i korisne za bebu, čak i ako je on već prošao na uobičajenom za odraslu osobu dijetu. Naravno, ako se mlijeko počelo da nestaje nakon 6-12 mjeseci nakon porođaja, ona zamjenjuje se najbliži u sastavu formula mlijeka i mliječnih proizvoda.

Glavni proizvodi na period rasta djeteta može nazvati povrća. Počinje sa povrća pireom punu mamac. Uglavnom pogodan za ovu brokule, tikvice i karfiol. Ove namirnice su bogate vitaminom C, kalijum i kalcijum, koji su aktivno uključeni u formiranje koštanog tkiva i beba zubi. Pred godinu dana da uskladi podatke povrće pire krumpir, bundeva, mrkva, i miješano povrće, pire krompir. Nakon godinu dana konzistencije proizvoda mogu uključivati male komade kuhanog dobro ili na pari povrće.

Naravno, ne može učiniti u određenom periodu i nije prilagođen za nemasnog kravljeg sira i hrane za bebe kefir. U fazi prije tri godine oni će biti glavni mliječnih proizvoda za djecu. Čisto mlijeko, kao i kaša na osnovu njega, bolje je odgoditi do dobi od 1,5-2 godine. Ako je dijete boca-fed, uključivanje žitarica može se obaviti prije.

U odnosu na proizvode od mesa u ovom dobu periodu vredi da se fokusira na Tursku pire, konjskog mesa i piletine. Riba sos, parna kotleta i ćufte bolje da se u ishrani djeteta je bliže do tri godine. Ne treba zaboraviti da uvede svaki novi proizvod je vrijedan pažljivo, počevši sa malim porcijama kako bi se omogućilo tijelo djeteta da se prilagodi.

Energija dijeta od 3-ex do 8 godina

U ovom dobu periodu, poseban naglasak u ishrani djeteta treba da na mliječne proizvode (jogurt, jogurt, tvrdi sirevi, fermentirani pečena mlijeko, sir), dijetetskih mesa, ribe i zdrav ugljikohidrata u obliku žitarica i slatkog voća. Sa 3-do 8 godina povećao ukupnu aktivnost fizičke i intelektualne beba, sljedeći korak ide rast kostiju i mišićnog tkiva kako bi se nalaze u ovim proizvodima kalcij, kalij, fosfor, proteina i saharida su važni za pravilno formiranje kostura, jačanje cijelog organizma posebno, poboljšati imunološki sistem.

Video: Kravlje mlijeko - Dr. Komarovsky School

Važno je napomenuti da je pravilna ishrana u ovom dobu period koji bi omogućio nesmetan prelazak djeteta na adolescenata fazi razvoja ublažavanje negativnih faktora, koji se javljaju kada se hormonski pregrađivanja.

Video: Dijeta za zatvor kod djece od 1 godine do 7 godina

Polazeći od 4-5 god u ishrani sigurno može uključiti svježe morske ribe bogatim naftom, počinju sa 30-50 grama. Naravno, treba biti pripremljen na pari ili čir na malo slanu vodu. Kao glavno jelo riba mogu se koristiti 1 put tjedno. Za djecu 7-8 uzastopnih jela godina ribe možete kuhati češće, ako ne postoji pojedinac netolerancije.

Snažno na ovaj period rasta organizma treba da odustane od majoneza, kobasica, slatka peciva, čokolade, slatkiša i biljnih masti i zamena za mleko, sirevi, dimljeni meso. Svi ovi proizvodi snažno utječu na endokrini sistem djeteta, može izazvati razvoj dijabetesa, teška pretilost, oštećenje želuca. Ne isključuje negativan utjecaj određenih aditiva hrane i nervni sistem djeteta.

Ako želite da tretirate dijete nečim ukusnim, bolje korištenje u pripremi sušenog voća, meda i gorke čokolade. Također, kao desert, možete koristiti prirodni šlag, svježe voće i bobice sa kondenzirano mlijeko i palačinke od amarant brašna. Ovaj odličnu kombinaciju ugljikohidrata, koji se mogu konzumirati ujutro i jedan sat prije aktivnog mentalnu aktivnost.

Proizvodi dospijevaju djeca od 8 i starije

Polazeći od 8 godina, dijete postepeno transplantirane u zajedničke tablice za starije osobe. Nije daleko od tinejdžerskih godina, a sada mlađe generacije ishranu bi trebalo biti dovoljno omega-tri masnoće, vitamina D i vitamina B. Naravno, dosta njih bi trebalo da bude u ishrani male djece, ali sada kada je dijete se sve više suočava sa svakodnevnim stresom nadilazi roditeljskog staranja, naučiti koji će odlučivati o zadacima i izazovima, posebno je potrebno bogate ponude supstanci, jača nervni sistem i normalizuju funkciju mozga. Za tu svrhu, to je idealno: