Spanać ostavlja koristan svojstva

Spanać je korisno - što je poznato svima. Otkako je poznati crtani film o galantni mornar Papaya otkrili smo da spanać daje neograničene vladavine. Mit o "supersile" jedući spanać, naravno, već odbaciti, međutim, korisna svojstva spanaća u svoj jedinstveni sastav vitamina, makro i mikroelementima.Sastav špinat bogat vitaminima A, C, grupa B, E, PP, K-makroelemenata kalij, magnezij, kalcij, fosfor, natrij elementi u tragovima željezo, mangan, bakar, selen, cink, jod. Prema prisustvo lidera proteina spanaća rame uz rame sa mahunarke korisnim šećera i masnih kiselina, vlakana - sve u ovom proizvodu.

Pije spanać stimulira metabolizam, uklanja toksine, povećava nivo hemoglobina, jača krvne sudove, sprečava bolesti desni, regulira gastrointestinalnog trakta. Spanać je indiciran za probleme štitnjače zbog sadržaja vrijednih mikroelemenata - jod.

Kontraindikacije za prijem spanaćaSpanać je kontraindiciran kod sa urinarnim sistemskih problema, akutnog pankreatitisa, holecistitis, hepatitisa, kao i giht.

Oprez: Ne jedem spanać u cvetanja kada formira Nondeducibility spoj.

Jedite špinat u salatama, sokovi od povrća sirovog - maksimalno korištenje ovog proizvoda. Međutim, spanać ima posebnu kvalitetu, to ne izgubi korisna svojstva i brzo termičke obrade.

Pripremite svestran jelo "punjenje spanać": spanać i kare tinjao u suncokretovom ulju ispod peke, soli i začina po ukusu.

Uz ovaj svestrani umak možete pripremiti:

- sendvič sa shpinatom-

- Pizza sa špinatom i tvrdog sira;

- pire krompir sa shpinatom-

- palačinke sa shpinatom-

Ne zaboravi smrznute spanać u zimi! Neka spanać će uvijek biti na vašem stolu. Bez sumnje, kreće na svjetsku turneju zajedno sa špinatom mornara Papaya i biti zdrav!