Rotkvica: istorija je korisna svojstva kompozicije

Rotkvica - korijen vrlo dobro poznat u različitim dijelovima naše planete, to se uzgaja u poljoprivredi za milenijuma. Plod je to tako drevni da je njegova slika pronađeni su arheolozi i Velike piramide! U Rusiji rotkvica došao iz mediteranskih zemalja, i brzo je postao nezaobilazan hrane. Sloveni rotkvica volio za ukus, bez premca koristi za tijelo, sposobnost da se oporavi od raznih bolesti.

Nije nikakva tajna da je rotkvice je bio čest gost na stolovima jednostavnih, siromašnih ljudi - seljaka i radnika. Dijelom zbog toga, ali i zbog gorkog okusa i pikantan rotkvica okus pod nazivom "gorka". Svi znamo iz djetinjstva izreka o tome, na primjer, da je "pakao ne slađi od rotkvica", kao i da postoje stvari koje su "gori od gorak rotkvica." Ali ako detaljno ispitati svom sastavu, ljekovita svojstva i prednosti, postaje jasno - to je teško pronaći fetus je vrednije i korisno. Magical svojstva rotkve iscjelitelja aktivno koristi u Rusiji, a danas, mnogi mudri ljudi znaju o njima i zna kako da ih koriste za dobro.

Šta je uslužni dio rotkvica i koje su njegove zdravstvene prednosti?

Struktura uključuje korijen ove iznenađujuće veliku količinu vitamina, esencijalnih ulja, organske kiseline, minerale, esencijalne za ljude, mineralnih soli i jedinjenja sumpora. Sve ovo čini rotkvice jak antimikrobni proizvod.

U rotkvica puno kalija, magnezija, željeza, fosfora, kalija, ovi elementi su tu u vrlo skladnu kombinaciju, koji omogućava naše telo do samog brzo i lako se vari. Root povrće i mnogo enzima i enzima, bez koje ljudsko tijelo ne može da ostane zdrav i hranjiv.

Vitamina A, u kojoj ćete uvijek rotkvice u izobilju, veliki utjecaj na stanje i izgled kože, ona također pomaže tijelu da se čvrsto odupru infekcijama.

Vitamin B1 ovog prekrasnog korijena savršeno normalizuje metabolizam, pomaže rad nervnog sistema pravilno i dobro. I ovaj vitamin je korisno za mišićno tkivo ..

B2 - bitan vitamin za vid! B2 ovisi o procesu reproduktivnih ćelija, također zauzima vrlo aktivnu ulogu u formiranju raznih enzima.

B5 također imaju ovu korijena. Ovaj vitamin je uključen u stvaranje masnih ćelija, također stimulira nadbubrežne žlijezde.

B6 pomaže tijelu da se ažurira nakon bolesti i zdravstvenih problema, kao i nakon tretmana antibioticima. Nedostatak ovog vitamina štetan za rad mozga može dovesti do problema s kožom, ometati nervnog sistema.

Video: Ginger (korijen đumbira) | Korisni svojstva đumbira, kontraindikacije | Kako odabrati đumbir ???

Amazing vitamin PP u najmanju ruku iznenađujuće korijena usjeva previše, on energično poboljšava naše kože, čineći sjajnu kosu, vlaži sluzokožu.

Karakteristično blago gorčina fetus ne pridaje manje vrijedne od gore navedenih vitamina, senf ulje. To je efikasan diuretik, pomaže ukloniti žuči. Ulje mu daje priliku za normalan rad naše želudac i crijeva. Doktori savjetuju jesti rotkvice često će vam pomoći da zaštitite od ozbiljnih bolesti poput ateroskleroze i žučnih kamenaca.

Vlakana, sadržane u ovom root povrća ima pozitivan učinak na crevnu peristaltiku. Razuman, redovni ali umereno konzumiranje bijelog rotkvica ne daje štetnih plakova holesterola formira unutar naših brodova sa vama. Supstance kao što su glukozinolata, također u rotkvice, a ipak su u stanju da se poboljša "vitalnost" imuniteta, čak i uz njihovu pomoć, tijelo je u stanju da brzo i kvalitetno otklanjamo toksine.

Nutritivne vrijednosti normalnog rotkvica - to je proteinima koje su u njemu (u iznosu od 1,9 grama), ugljenih hidrata (6,7 grama), masti (1,9 grama) po sto grama težine proizvoda. Također u rotkvica mnogo vrijednih vlakana, sto grama - 2.1 grama. Kalorija - još samo 36 kalorija na sto grama, a daje priliku bez straha jesti rotkvice svima koji prati obim struka i želi da izgubite težinu, ali i onima koji pate od dodatnih kilograma.

Kako i kome možete jesti rotkvice?

Međutim, bez obzira na korisnost iznad, postoje kontraindikacije za korištenje ovog vrijednog korijena. Ako imate problema sa jetrom i bubrezima, nije povezan sa formiranjem kamenja, bilo kao gastritis s visokim kiselost, upale male ili velike creva, čir, onda je ovo izvanredan proizvod će morati biti napuštena.

Video: Jedite crne rotkve

Različitih problema razmjene karaktera, što je izazvalo giht bi trebalo da dovede do osobe da uskrati sebe da jede ovaj proizvod.

Rotkvica čak može postati najgori neprijatelj njene štete ili koristi ovisi o zdravlju osobe. Što je veći problem sa tim, pa budite oprezni tretirati ovaj korijen usjeva.

Za one koji imaju malo teže da vodi život pravednosti i zdrav, a će uključivati ​​rotkvica i jela od toga u vašoj ishrani, zapamtite da se rijetko jesti u čistom obliku. Najčešće rotkvice u salatama (na osnovu jabuke, mrkva ili kupus), kako bi se smanjila ozbiljnost fetusa. Rotkvica treba naribajte ili kotlet male trake, ostavite za neko vrijeme, sve blago slani, a zatim koristiti u salatama, obučen sa pavlakom, a biljno ulje favorit, nezaslađene prirodne jogurt.

Korisni recepti sa rotkvica - Ljepota i zdravlje

Evo nekih recepata će vam pomoći uz pomoć rotkvice izliječiti, poboljšati zdravlje, pa čak i postati ljepši:

• Uz pomoć rotkvica, možete podržati vaše tijelo tijekom epidemije gripe zime - kao preventivnu mjeru, potrebno je jesti u salatama i svježim.
• Ako mučio kašalj, rotkvica treba točno u udubljenje sipati med, pokrijte "poklopcem" od rotkvica i insistiraju na toplom 4-5 sati. Rezultirajući tečnost treba da se pije tri puta dnevno na kašiku. Mala djeca će imati dovoljno kašičice.
• Da biste vratili snagu, jačanje organizma i povećava apetit, a zatim tri do četiri puta na dan jesti ribani korijen na žlicu, pitke vode sa kašikom. Kurs treba da traje dvadeset dana.
• Rotkvica - plod je tako svestran da se koristi iu kozmetici! Rotkvica sok može olakšati pjege i staračkih pjega, starenja kože mogu hraniti masku koja se sastoji od žlice maslinovog ulja i sitno ribani rotkvica.
• Sačuvajte kosu i učiniti ih sijati masaža pomaže sok od rotkvice,

Kao što možete vidjeti, rotkvica - u stvari, jedinstven i izuzetno koristan korijen. Nažalost, mnogi recepti tradicionalne medicine, koja je koristila magičnu svojstva rotkve, izgubio. Ali oni koji i dalje zapamtite, mora biti pažljivo čuvaju i vješto primjenjuje, za očuvanje ljepote, zdravlja i dobro raspoloženje!

Video: Rotkvica