Kaljenje djece u ljeto

Pravilno otpuštanja je najefikasniji način za sprečavanje mnogih ozbiljnih bolesti, uključujući i virusnih i prehlade. Naravno, preporučljivo je ne samo za odrasle, ali i djecu, čija tijela su i dalje "gomilaju" imunitet, i uči da se nosi sa nepovoljnim faktorima okoline. Ljeto kaljenje nije manje efikasna i korisna nego bilo koja druga doba godine, iako to nije toliko popularan u javnosti svijesti.

Danas ćemo se baviti osnovnim preporukama za odgovarajuće procedure otpuštanja, mi ćemo reći o kontraindikacijama i uobičajene greške. Iskusni ljeta dijete će dobiti snagu punjenja, vitalnost i zdravlje cijele jeseni, pa čak i zime, tako da zanemarivanje takav snažan način da se poboljša kvaliteta života jednostavno ne vrijedi.

Kaljenje djece u ljeto - glavna preporuka

Ako mislite da samo o kaljenje, kao način da se ojača organizam vašeg djeteta, ljetnom periodu za početnu "mehanizma" fazi ne može biti bolje. U ljeto znatno manji rizik od prehlade i drugih komplikacija, i zaista je dijete mnogo ozbiljno razmotriti postupke.

Ljeto kaljenje može se podijeliti u vazduh, sunce, vodu i masaža. To su glavni, ako mogu tako reći, "root" tipovi, a oni, naravno, roditeljskog mašta nije ograničen. Ipak, za sigurnost i smanjili rizike za izbor određenog programa je bolje da se okrenu stručno osoblje, u ekstremnim slučajevima, pogodno konvencionalni terapeut koji precizno ukazuju na zabranjeni postupak.

U današnjem Pediatrics kaljenje procedure usvojene su podijeljeni u posebne (gornji postupak) i općenito, koje uključuju pored, na primjer, sipanje, strogim režimom dana, korisne racionalna ishrana, harmoničan fizički razvoj.

Tu su i opšte preporuke, glavni među kojima je i postepenost. Beba stvrdnjavanja poželjno "boost", to je bolje početi sa jednostavnim zraka kupke i šetnje u vazduhu ujutro. Ovo se posebno odnosi na male dece, čija tijela još nisu prilagođeni uticajima okoline, ali i zrelije bebe trebaju šetnje, uključujući i bosi na travi ili šljunak, ako je moguće.

Korištenje klima kupke u kombinaciji sa hodanje bos prirodno masaža stanica na razlici u pozadini temperature. Plus tokom šetnje i djecu da sunce kupanje, koji aktiviraju odbranu rastućeg organizma i zasititi to precijenjena vitamina D. U idealnom slučaju, to walk-kaljenje treba uzeti 1,5-2 sata, do trenutka kada sunce počinje da stvarno vruće.

Još jedna prednost ljeta dječje kaljenje - obilje dostupnih tretmana vode, počevši od kupanje i sipanje, završavajući jednostavan masaću vlažnom krpom, koja se preporučuje od strane vrlo mladi ili oslabljeni klinci.

Video: stvrdnjavanja beba

Kaljenje djece u ljeto - koji tipovi su najefikasniji

Najefikasniji i zajednički, kao što smo naveli, to je gašenje vodom. Većina ruski porodice redovno imaju ostatak u blizini vode u blizini mjesta prebivališta ili organizirati putovanje na moru. Takva mogućnost nije grijeh koristiti u cilju jačanja zdravlje djeteta, ali to treba da preuzmu odgovornost za procjenu sigurnosti rezervoara, tako da ne pokupi neku infekciju. Domaće pedijatri često preporučiti mora, jer sadrži manje vode i drugih patogena crijevnih infekcija, zatim jezera (poželjno "divlji" i čist), a zatim rijeka i jezera, bare, koje su na neki način izložena kontaminaciji.

Efektivna kaljenje voda ima nekoliko osnovnih vrsta, od pranja i stvaranje hladne vode za kupanje, opšte ili lokalne perfuzije (npr nogu), brišući i tuš, a završava u uobičajenim vode za kupanje. Da biste izbjegli zdravstvene probleme i minimizira hirovima vašeg potomstva, treba provesti prije raspoređivanja obuku procedura. Prva stvar koju treba da počne - pranje hladnom (u umjerenost!) Vode i brisanje mokrim ručnikom. Dobro i pripremne mjere je usvajanje redovnog leta toplom vodom i prirodni sušenje na suncu. Pa tek onda možete početi natapajući, kupanje i druge više "ekstremnim" tretmana.

Takve sekvence moraju pridržavati stroži od slabijih ili mlađe dijete. Kada dovoljan nivo obuke i odličan zdravstveno stanje pripremnom periodu se može ubrzati, ali je bilo nemoguće da bi se isključila kategorički.

većina Drugi popularan je solarni stvrdnjavanja, koji, u stvari, moguće je samo u ljeto u većini regiona naše zemlje. Suština ove jednostavne metode je na "čuvanje" vitamina D, koji se proizvodi kao odgovor na izloženost jakom suncu. Ovaj vitamin i prateći hormonski veza je od presudnog značaja za tijelo djeteta, za harmoničan rast i otpornost na bolesti cijele godine. Hemijska akcija ovog vitamina je upoznat i odrasle koji se osjećaju raspoloženje u porastu večeri i blagi prijatan umor u večernjim satima nakon posjete na plažu.

Sunčano otvrdnjavanje ima svoja pravila, glavni od kojih je jedan šešir, bez koje sve koristi može nadoknaditi sunčanicu. Preporučljivo je koristiti posebne proizvode za zaštitu od sunca, u korist moderne industrije ima u svom arsenalu čak i kreme za bebe. Solarni kupke treba povećati u trajanju s razumnom postepeno, i dijete u svakom trenutku biti u vidnom polju i pod nadzorom odgovorne odrasle osobe.

Kaljenje djece u ljeto - procedure kuća

Stopalo kupke su jedna od najpopularnijih metoda u skandinavskim zemljama gdje su relativno kratki ljeta, tako da roditelji moraju nekako "izaći". Ova metoda stvrdnjavanja klinci se pokazao vrlo efikasan. Tamo je u dvije verzije - prvi lakše pražnjenje je jednostavno potapanjem stopala djeteta u kontejner (bolje koristiti plitke Plastična posuda) za tri minute. Voda bi trebalo da bude u početnoj fazi od oko 30 stepeni, da se dodatno smanji temperature potrebne za glatko do 20 stupnjeva ili čak manje, a vrijeme zadržavanja u njemu povećan na 7-10 minuta, ovisno o dobi.

Drugi Embodiment "foot kaljenje" je isti redoslijed operacija, uključujući vrijeme i temperaturu, ali na dnu posude treba da popune srednje kamenje veličine. To je bolje koristiti glatku mora šljunak, ali zbog nedostatka to će odgovarati bilo koje vrste, pod uslovom da je kamenje neće biti akutna traumatično rubovima. Treba napomenuti da je u pred-revolucionarne Rusije u aristokratskim kućama bio popularan slična u smislu procesa koji se sastoji od sipa izvorska voda na noge iz velike bacač. Često, ovaj postupak se provodi u vrtu na lijepoj mekim đonom trava.

Još jedan, možda najefikasniji i popularan način kaljenja djece je kreten. Ova metoda je vrlo rizično, a samim tim i zahtijeva obaveznu konsultaciju sa pedijatrom. Opće preporuke mogu se primijetiti početne prag na dvije godine, što je dijete mlađe negativno doživljavaju neprijatnosti od hladnoće.

Video: kaljenje djece s hladnom vodom. Zimsko kupanje, kaljenje HLADNA VODA

Kao iu svakom važno pitanje, u otvrdnjavanje koristeći kontrast tuš važnost postepenog i razumne izmjerene. Ljetne sezone je najbolje odgovara za početak takvog sistema, a može se koristiti tijekom cijele godine. Postoje dvije opcije, od kojih je jedan sastoji se postepeno povećanje područja organa koji sipa hladna voda. Na primjer, u ranim pour samo stopala, a zatim (oko tjedan dana) dovesti do koljena, i tako dalje, sve više i više. Druga metoda - to postepeno smanjenje temperature vode, što može biti čak i više sile, kao što je u odnosu na prethodni način. Koji god način kaljenje ljeta za djecu možete odabrati - to je stvarno efikasan snabdijevanje energijom i zdravlja za cijelu godinu!