Sve koristi i štete od prepelice jaja

Prepelice jaja se danas mogu naći u bilo kojem supermarketu i skoro svakom tržištu. Ovaj mali jaje u pjegavi ljusci drži cijeli kompleks vitamina i proteina. Da li je korisna svojstva prepelice jaja, a ono što njihova vrijednost, čitajte dalje.

Kemijski sastav prepelice jaja

Oni se sastoje od:

• proteina, koji, na osnovu 100 g jaja sadrži 12.8 g;
• masti - oko 11,4 g (izvor holesterol);
• Ugljenih hidrata - 1 gram;
• njihova najveća prednost leži u aminokiseline. Prisustvo jedinstveni protein koji se lako vari, čini ovaj proizvod uistinu vrijedan;
• i sve vrste proizvoda je bogata vitaminima (A, B, PP, C, K, E, D);
• elementi u tragovima (željezo, mangan, cink, selen, bakar);
• makroelemenata (kalij, fosfor, kalcij, natrij, magnezij).

Mnogi smatraju da je holesterol u jajima prepelica nalaze u oskudnom količini. U stvari, u njima čak i više nego u piletine. 100 grama pilećih jaja imaju 540 mg kolesterola, a kolesterol u prepelica je 600 mg.

Ali ono što je korist od njih i zašto se toliko vole nutricionista, koji preporučujemo da uđe u ishrani ovog proizvoda za bolesti srca i dijabetes? Sve je vrlo jednostavno. Holesterol, koji se nalazi u velikim količinama u jajima prepelice, uravnotežena od prisustvo rekord za sadržaj jaje lecitin. To neutrališe negativan uticaj holesterola (što je posebno važno kod dijabetesa), kao i blagotvorno djeluje na srčani mišić.

koristi od jaja

Undisputed korisne osobine prepelice jaja za zdravlje sastoje u činjenici da su sačuvane sve tvari i elemenata u tragovima u prirodnom, prirodnom obliku. A s obzirom na činjenicu da su prepelice su 42 stupnjeva tjelesne temperature, to smanjuje rizik od kontaminacije jaja salmonela. Jesti sirova jaja je mnogo više koristan nego kuhano. U jedno jaje sadrži četvrtinu dnevnih stopa kolesterola. Pa čak i kada je savjet ljekara ukazuju na potrebu da se smanji prijem proizvoda koji sadrže holesterol, mogu koristiti.

Mnogi smatraju da je bolje piti sirova jaja, jer su mnogo puta više koristi nego kuhano ili prženo. Ali, koliko je potrebno da ih koriste u cilju pružanja tijelo sa dnevnim norma nutrijenata? Da biste to učinili, samo dva testisa u toku dana.

za muškarce

Prepelice jaja su vrlo često naziva kao izvor zdravlja i eliksir mladosti. To je dijetetski proizvod, uprkos činjenici da sadrži holesterol. u hemije i stručnjaci biologije kažu da efikasno utiču na potenciju muškaraca.

Njihova upotreba je očigledna i to zbog prisustva željeza minerala, proteina, fosfora i mnoge esencijalne minerale. Da iskuse i sami njihovi efekti, doktori, seksolozi dati savjet da koristite poseban koktel, koji se koristi u medicinske svrhe za erektilnu disfunkciju. Kuhati sasvim jednostavno:

• Cola - 120 gr;.
• Cognac - 20 gr;.
• šećera - 1 h L.;.
• limun - 1 čen;
• prepelice jaja - 2 komada.

Sve komponente su temeljito tući mikserom i dodajte malu količinu soda vode. Takav koktel piće umjesto "Viagra". I na efikasnost nije inferioran u odnosu na svoju apoteku analogni. Međutim, ako ste alergični na jedan od ovih proizvoda, potrebno je napustiti korištenje ovog pića.

budućnost nije u redu

Osim pozitivnih osobina koje su obdarena prepelice jaja, naučnici dokazali da koristi koje donose nije za svakoga. Od ovog proizvoda treba napustiti u bolestima jetre. U slučaju trovanja, izazvane upotrebom lošeg kvaliteta jaja, može naškoditi tijelu i imaju ozbiljne zdravstvene probleme. To se ne preporučuje da ih jesti za one koji su alergični na proteine. To je vrlo nepoželjno da ih koriste u neograničenim količinama, kao što možete dobiti ne samo probavne smetnje, ali simptomi trovanja.

Na testisi nisu oštećeni, a donio samo korist, treba pažljivo provjeriti njihov integritet prilikom kupovine. Ljuska ne bi trebalo da se ošteti. Inače ne mogu smiriti patogena. I u korištenju sirovih jaja može ozbiljno naškoditi zdravlju.

alergijske reakcije

protein prepelica jaje sadrži alergen kao što ovomucoid. Njegova šteta je da alergije mogu razviti nakon uzimanja ovog proizvoda. U opasnosti su mala djeca, kao tijelo odrasle osobe sa supstancom savladava lakše.

Nema potrebe da se uvede ovaj proizvod u ishrani djeteta do 12 mjeseci, pogotovo ako je beba alergična na protein proizvode. To može dovesti do uznemiren probavni sistem, što dovodi do mučnina, povraćanje i nadutost želuca. Ponekad alergije mogu manifestovati kao vrtoglavica i nesvestica, svaki od ovih simptoma su jedinstveni. Dakle, nakon prijema jaja treba pažljivo pratiti stanje djeteta, kako bi se spriječilo moguće oštećenje.

Ako ste alergični uspeli da se pojavljuju, neophodno je da se smanji svoj utjecaj. Najbrži način da se otkloni neželjene efekte - stomak pranja. Nakon ovog postupka će također trebati pomoć lijekova. Do alergija smirila, preporučuje se uzeti antihistaminik. Poduzeti druge mjere bez konsultacije sa ljekarom poželjno - samo kompetentna osoba zna šta treba učiniti da je prošlo alergije.

Prepelica jaja u bolesti

Korištenje prepelice jaja u cilju poboljšanja zdravlja, kao što su dijabetes, dokazuju mnogi stručnjaci. Ali kako da ih u dan, treba da identifikuje doktor tako da ne šteti tijelu. Primjenjujući ih u određenim situacijama, moguće je da se nosi sa većinom bolesti:

• za ublažavanje napada astme, treba konzumirati dnevno za jednu stvar;
• ukloniti efekte trovanja i da očiste tijelo toksina će pomoći jesti jaja svaki sat za 6-7 sati;
• prepelica jaja pomaže u bolesti i problema sa gastrointestinalnog trakta, gdje postoji povećani holesterol;
• uprkos činjenici da je zbog upotrebe ove alergije mogu biti proizvod, također je u stanju nositi s njom borbi. Da biste to učinili, morate popiti sirovo jaje 1 kom. dan za sedam dana.

Velike koristi od njihovog prijema će biti dijabetes, neurološke poremećaje i bolesti srca, samo treba znati koliko jesti jaja.

dijabetes mellitus

U formiranju posebnih jela za ljude s dijabetesom veću pažnju na kokošja jaja, a njihova upotreba je ograničena na 1-1,5 kom. dnevno. Korištenje prepelice jaja je neosporan. Posebnim strukturi svojih proteina pomaže kod dijabetesa za normalizaciju razine šećera u krvi.

Koliko od njih se mogu jesti sa korist? Oni bi trebali biti upisani u ishrani kod dijabetesa za 5-6 kom. dnevno. Jedan terapije će trajati oko 250 kom., Ali možete uzeti više, jer dok je normalizacija razine šećera u krvi.

Kako se ne bi štetno za tijelo, koliko bolje uzeti jaja, doktor ima da kaže. Nakon odgovarajuće doza za pacijente sa dijabetesom mogu proizvesti vrlo dobre rezultate. šećera prepelica jaje se nalazi u malim količinama, tako da je opasnost po pacijenta sa šećernom bolešću nije ugrožena.

onkologija

Sa svojim jedinstvenim svojstvima, proizvod može imati blagotvoran učinak na stanje pacijenta u prisustvu onkologije. On ima blagotvoran učinak na imunološki sistem promovisanjem izlučivanje radionuklida u terapiju zračenjem i poboljšanje ukupnog zdravlja. I njihova upotreba u ovom je očigledan. U terapiji malignih tumora nesumnjivog uspjeha može se postići pridržavajući se zdrave ishrane i preporuke doktora.

Mogu li jesti sirova jaja prepelice? Naravno, da! Oni su veliku prednost u ukupnom zdravlju. Ali to ne šteti organizmu i izbjegli alergije, trebalo bi da ih uzme u razumnim količinama u bilo koje bolesti, posebno dijabetesa. Koliko od njih može piti dan bez štete, sve zavisi od vaše zdravlje, ali ne piju više od 6-7 jedinice.

Video "Proizvod dana - prepelice jaja"

Pogledajte ovaj video, sigurno ćete naučiti mnogo novih činjenica o prepelice jaja.