Nar: Priča o izgledu, karakteristike, prednosti. Nara u ishrani trudnica i djece

Sve poznate prednosti nara (šipka) sazri na visokom žbunju ili zakržljala stabla. Uprkos tome što je poznato kao šipak, njegovo botaničko ime - granatiny.

U stvari, nar - okrugli veličine kožasti voće slična naranči. Boju kože nara može varirati od žute do tamno crvene. Pod gustim kože nara skriveno mnogo sočne sjemenke sa crvenkasto pulpe. Plod je podijeljena na segmente unutar membranoznog zidova.

Priča o nara

Ranije smatra rodno mjesto granat Kini, ali znanstvene studije su omogućili da se utvrdi što je zapravo prva granata pojavio u Perziji.

Video: Mandarine. Koristi i štete zdravlju

Naziv "granat" dolazi od latinskog. «Granatus», što znači "zrnasto." U srcu moderne ime nara su 2 Latinski naziv koji znači "zrnasto jabuka" i "punskog jabuka."

Rođen u vrućim klimatskim uvjetima Istoka granate, tu se smatra kralj voća, ne samo zbog divnih svojstava mineralnih bogate sjemena, ali i zbog oblika sepals, koji je sličan krunu.

Video: Istina o kajsije: korisna svojstva kajsije, suhe marelice

Ako pogledate povijest nastanka granatu prema grčkoj mitologiji, saznajemo da je "bombe" za Grke - vrlo dvosmislen karakter. S jedne strane, to simbolizira smrt i zaborav, i sa drugim - nadu besmrtnosti i plodnosti. To je nejasan zbog mita o Persephone, koji je bio kćer Demeter (boginja plodnosti). Tako Persephone oteli Hades, bog kraljevstva mrtvih. Međutim, Zeus, vidi njegova majka patnje, naredio da se vrati svoju kćerku. Ali izdajnički Hades, ne želeći da zauvijek rastati s prekrasnim Persefona, zbogom prema njoj nara sjeme koje čine Žena zauvijek vezan za Had. Stoga, Persephone je svake godine prisiljen za nekoliko mjeseci da ode u podzemlje u Had. Možda, dakle, nar se također smatra simbolom braka. Prema drevnim legendi u srcu nara je krv boga vina i plodnosti Dionisa.

Za hrišćane, nar - simbol uskrsnuća. On se često vidi na platnima u rukama Krista i kao simbol Djevice Marije.

Koristan sastav nara

Govoreći o korisnog dijela nara, treba početi sa visokim sadržajem vitamina, kao što su B vitamini (B 6, 12), C i P. vitamina i granate izuzetno bogat mineralima: magnezij, željezo, jod, kalcij, natrij, fosfor, , mangan.

Sjeme sok od nara sadrže šećer (8-20%) - glukozu i fruktozu, kao i organske kiseline kao što su limunska, jabučna, oksalna, borna, vinske, jantarnom, i drugi. Također, pulpa je bogato taninima i Garnet azotnih materija, jasen, nestabilna, tanina, sulfata, klorida i drugih soli.

Lekovita svojstva nara

Nar se često naziva biološki stimulans, a ne samo zato što stimulira apetit i savršeno gasi žeđ, već i zato što je bomba aktivirana kroz proces proizvodnje hemoglobina u krvi i formiranje crvenih krvnih zrnaca.

Redovno konzumiranje nara omogućava manje umoran, jača nervni sistem i poboljšava imunitet. Nara promovira hematopoeze i jača zidove krvnih sudova. Stoga sok nara sjeme preporučuje za bubrega i jetre bolesti, poremećaji srca i respiratornog sistema. Granate i korisne za one koji pate od fluktuacije krvnog pritiska. A koje su sadržane u Garnet estrogena će pomoći ne samo da se nosi sa depresivna stanja, ali i olakšati stanje žena u menopauzi.

Prednosti soka od nara je u velikoj mjeri sadrži amino kiseline, koja je 15. Važno je znati da su neki od ovih kiselina je samo u mesu, tako da granate tako vrijedne u vegetarijanskoj prehrani. Soka od nara pomaže u borbi protiv ateroskleroze, crijevnih i stomak poremećaje, proljev, pa čak i glavobolje.

Plod nara je priznata najviša antioksidativna svojstva, tako da će svoju redovnu upotrebu biti veliki prevenciji raka. Garnet također preporučuje kao preventivna onkologije i ljudi prolaze zračenja i kemoterapije. Osim toga, bombe će biti vrlo korisno za one koji žive u području sa visokim radioaktivnim pozadini ili zauzet na poslu koji uključuje radioaktivne materije.

Ako imate prehladu, budite sigurni da se u ishrani bombe koji će vam pomoći poraziti kašalj, bol u grlu, i raznih respiratornih infekcija. A anti-upalni svojstva soka od nara pomoći da se nosi s visokom temperaturom tijela. Pate od čestih upalu grla čak preporučuje da se ispirati grlo sa rješenje soka od nara. Garnet je također odličan preventivno sredstvo za vrijeme prehlade, što povećava odbranu organizma i jača ga. Oni koji su u procesu rehabilitacije nakon bolesti bombe će brzo povratiti snagu.

Sok od nara sjemena pomaže u čišćenju organizma. Normalizacije želuca, Garnet aktivira apetit. Takođe posjeduje hematopoeze, protuupalno, antiseptično i diuretik. Sok od šipka je korisna čak i za vrijeme trudnoće, samo u ovom slučaju treba razrijediti s cikle ili sok od šargarepe. 

Nar je korisno za zdravlje muškaraca, jer podstiče cirkulaciju krvi aktivan, poboljšanje seksualne funkcije.

Nara u hranu za bebe

Odmah treba napomenuti da je kontraindicirana djece mlađe od jedne godine od nara. Pokretanje godinu ili dvije, možete dati vašem djetetu razrijeđen sok od šipka na jedan dio soka toliko vode. Root sok razblažen dati dijete treba da pola kašičice postepeno (najmanje dvije sedmice) povećanje iznosa do 100, a zatim u 200 ml. Važno je zapamtiti da sok od šipka može izazvati alergijske reakcije. U principu, djeca mlađa od sedam dana treba piti više od čaše razrijeđen sok, bez svakodnevne upotrebe, što može uzrokovati zatvor. Stoga uključuju soka od nara u meniju djeteta jednom ili dva puta tjedno. Tek kada dijete napuni tri godine, možete pokušati da mu dam cijelu nara sjemena. Međutim, ne zaboravite da je kupovina soka od nara značajno inferiorna u odnosu na kvalitetu svježe stisnuo.

Nara u ishrani trudnica

Period trudnoće je praćen mase teškoće koje će pomoći da se nosi bombe. Ovo voće ne samo da može zasititi žensko tijelo vrijedne tvari, ali i povećati imuni sistem, nivo hemoglobina u krvi. Zbog bomba normalnu aktivnost želuca i kardiovaskularni sistem, povećava zgrušavanje krvi, tijelo višak tečnosti potiče. Garnet također pomaže jačanju desni i da se nosi sa toksemije.

Video: M.V.Oganyan.Syroedenie.Ochischenie.Lektsiya u Odintsovo.Smotrim!

Kada su granate kontraindicirana

Imajte na umu da je 100% sok od šipka može znatno oštetiti caklinu zuba, pa budite sigurni da isprati usta nakon jela. I još bolje - da se razrijediti čistom sok od šipka sa vodom ili drugim sokova.

Zbog svoje visoke kiselosti granate su kontraindicirana u slučaju želuca hiperaciditet i gastritis. Također pate od gastritisa, enteritisa ili čira na želucu ne bi trebalo da jedu kosti od nara sjemena.

Unatoč činjenici da je recepte tradicionalne medicine postoje varijante na osnovu nara koru, preporučuje se da ga koristiti s velikim oprezom, samo kada je očekivana korist veća od štete od onih koje su sadržane u kore i izopelletierinov alkanoid pelletierina.

Kako zadržati svježinu nara

Svježina zreo nar može biti dugo vremena čuvati na suvom, ne previše toplo mjesto, ali samo ako je plod je netaknut. Ako ste s ciljem za dugoročno skladištenje, očistite granate i izvadite sjeme koje je potrebno sipati u posudu torbi ili plastike i staviti u zamrzivač. godišnje se može sačuvati u ovom obliku granata.

Jesti nar nužno imati koristi ako se neće zanemariti navedena pravila.