Spust skijanje za početnike kako skijati

Bijelo-kapom planina privlače svojom čistoćom i sjajem, pogotovo kada sunce sija, koji govore o svježinu koja vlada na skijaškim stazama. Neverovatan osećaj dobijenim tokom osvajanja snega područja, neuporedivo sa bilo čim, pa skijanje privlači sve više i više pridošlice.

Video: Lekcija 24.1 alpskom skijanju Carving obuku u skijanje (6)

Skijanje kao sport

Važno je napomenuti da je jednostavan skijanje razlikuje od skijaške staze, iako posjedovanje klasične skijanje može uvelike pomoći na horizontalnoj površini početnika do ovladati tehnikama skijanja. Pojava potonje se odnosi na kraj XIX stoljeća, kada su prvi skije napravljen od čvrstog drveta, pogodan za brzo spuštanje iz snježne planine. Start je pitao u Norveškoj i Austriji su se štafetu, koja je u 30-tih godina dvadesetog stoljeća ima klasičan drveni skije je pričvršćen metalni rub, značajno ubrzava kretanje sportista.

Revolucija može nazvati izgled plastike ski sport i stvoriti plastičnih legura pogodan za izgradnju nove generacije skija - lakše i brže. Istovremeno, promjene prošli zakovica, štapići i obuća - skijanje je počeo da opremanje vlastite nosače, te u proizvodnji specijalnih cipele dolaze sa zhestkofiksirovannoy pete.

Ali popularnost skijanja je vrhunac u periodu od kraja dvadesetog i početka XXI stoljeća - "carving revolucija". U ovom trenutku, stvorili su fundamentalno novih vrsta skija i vezova, više prikladan za freestyle trikove i spuštanja na djevica tlu, to nije posebno pripremljenim stazama.

Spust skijanje za početnike za početak

Ako ste zainteresirani za skijanje, postoji nekoliko faza, sa kojom će početi poznanstvu sa ove grane.

• Zapažanje. Prije nego što pokrenete na sportski dućan i kupiti opremu, barem nekoliko puta da se putovanje na obaraču i gledajte kako upravljati skijanje profesionalce i amatere. Ako je moguće, razgovarati s njima i pitati o njihovim osećanjima, o rizicima više sile situacija tokom spuštanja, i tako dalje. N. Kao dodatne informacije, koriste online resursa i tematske časopise da se upoznaju sa nijansama sporta, u kojoj možete dole po prvi put ili da lekcije od iskusnih skijaša. Nakon što ste dobili maksimum teorijske informacije, mišljenja i utiske i nekoliko puta na obroncima kao promatrač, možete napraviti objektivnu odluku o tome da li ste spremni učiniti da se uključe u skijanju.
• Pravu opremu. Ne vrijedi jurnjava brendove i super skupe alate, ako pokušate samo sebe kao skijaš. U bilo kojoj prodavnici, uključujući i internet, za početnike nude posebne modele koji nemaju nepotrebne suvišnih detalja, demokratski u svoju cijenu, jednostavan za naučiti. Čim savladate tehniku ​​spuštanja, vi ćete promijeniti brzinu skuplje, dizajniran za strmim djevičanskog zemljišta i obavljanje trikove. Iskusni skijaši se savjetuje da obrate posebnu pažnju na izbor posebnih cipela - to bi trebalo da bude udobno. Druge opreme na prvom parova se može iznajmiti.
• Dobar instruktor. Naravno, možete pronaći puno videa na YouTube ili dobiti papir za upotrebu u alpskom skijanju, međutim, savjete i upute iskusnog majstora nema zamene. Osim toga, instruktor je u mogućnosti da u potpunosti objasniti sve zamke sporta, pravila sigurnosti na određene staze i gdje i kako da se podigne nivo vještine.
• Dobar skijaš - dobro skijaš. Ide uzbrdo, ne štedi na udoban toplu odjeću. Praktičnost i optimalna temperatura - ključ za brzi razvoj tehnike spuštanja i dobro zdravlje za buduće pobjede.

skijanje

Da bi razumjeli kako tačno da skijaju, potrebno je izvršiti neke vježbe na ravnu površinu. Ove akcije su potrebne kako bi se osjetiti skije i uspostaviti kontrolu nad svojim ravnotežu:

Video: Kako naučiti skijati. Video tutorial o bazi DA instruktor

• naizmjenično podignite jednu nogu, a drugi sa skijanja, roll on, nagnite napred i nazad da se osjećaju prostor i vaša sposobnost da opremu;
• pomoću štapića, prvi maksimalno lean naprijed, a onda padne natrag i sjesti, pokušajte ustati bez pomoći štapova;
• koračao skijati tamo i natrag, u stranu, a zatim okrenuti na mjestu, tako da savladavanje početni nivo pretvara skijanje i upad.

Dalje je moguće pokrenuti početni nivo probavu jahanje. Da li to najbolje pod vodstvom instruktora.

• Prije svega, treba obavezno staviti na skijama u pravu. Da biste to učinili, oni treba da budu postavljeni paralelno jedni druge, da pokupi štap i kliknite na koji je kročio između vezova. Ako ne čujete klik, prtljažnik se ne uporište, a to može biti potencijalna opasnost za konkurenta.



• Kada je oprema potpuno spreman, trebate uzeti ispravan stav. Tijelo treba biti opušteno, glavni težina se prenosi naprijed, natrag blago zaobljena, noge su paralelne jedna drugoj u pola savijenom položaju. Koljena nisu fiksni, da bi mogli da se odbijaju pri vožnji. Ruke palicama ispred u zatvorenom položaju, vrh štapići ne dodiruju tlo.
• Prvi spust treba izvršiti na minimalnim nagibom da bi mogao da se udobno. Još bolje, njihov prvi samostalni pokušaji izvodite na ravnu površinu.
• Ako je potrebno da ostanu na padinama, trebalo bi da stavi skije na ivici, okreće postrance u isto vrijeme, ili instalirati ih preko glavne put spuštanja.
• Za dizanje u malom planinskom, možete koristiti tzv božićno drvce - blago raširenih skije u različitim pravcima, kretanje prema gore, svaki put postavlja tempo malo iznad prethodne.
• Za jednostavno klizi niz, idite do udoban visine za vas, uzmite osnovni stav i početi spuštanje. Telo je stoga gotovo nepomično, štapići laid back i malo stegnut između ruku i tijela. Sa koljena može ublažiti prevazići brdašca i jama na stazi.
• Koristeći jednostavne klizna tehnika se postepeno mogu uključiti u svoje aktivnosti i zaustaviti, što samim tim i "plug". Da biste dovršili ovaj element dovoljno da bi malo ski čarape zajedno i okrenite ih u unutrašnje ivice - to će usporiti kada vam je to potrebno.
• Uključuje na rubu - najosnovnije, u osnovi mnogih manevara u alpskom skijanju. Njihova implementacija mora biti prebačen na tjelesnu težinu, na desnoj nozi, onda je otišao, dok nešto vuče ski na odgovarajućoj strani na rubu.

Kako odabrati skijanje

Do početnik izabrati pravi skije, prije svega, treba odabrati dobar dućan i pokupiti optimalnog modela za kategoriju cijenu. Na osnovu svojih sposobnosti, možete odabrati je nešto konkretno. Ovdje je važno sredine - ne vjerujem najjeftiniji modeli, ali ne pokušavaju kupiti najskuplje opreme, često je već dizajniran za profesionalne skijaše ili iskusne freestylera.

Na osnovu njegovog rasta, potrebno je dati prednost skijanje, koja je 10-15 cm kraći. Profesionalci mogu priuštiti da skijaju u svojim rast u dužinu, je sportista entry-level mora pokupiti skije kraće od njegove visine najmanje 20 cm.

pri čemu je dužina štapića treba da bude takva da, dok u vertikalnom položaju, oni čine pod uglom od 90 stepeni sa ruku.