Ananas dijeta. Koristi od ananasa za mršavljenje

Ananas dijeta se smatra jednim od najefikasnijih među osobama redovno gubi na težini. U ovoj metodi, mnogi od njegovih prednosti, međutim, ananas je prilično konkretan proizvod, iako je efikasan. Koristeći ga u ishrani, budite oprezni ne samo ljude sa lošeg zdravstvenog stanja, ali i oni koji nikada nisu žalili svoje zdravlje.

Video: Ananas - koristi i štete. Mogu li izgubiti na težini sa ananasom?

Sastav ananas

Ananas - je jedinstven u svom sastavu, aroma i okus voća. Uprkos visokoj sočnost proizvoda, što je oko 80% od voća, ima jako puno vlakana hrane koja se ne obrađuju u želucu i crevima, kao pokretački panicles.

Video: PINEAPPLE USE | Istina o ananas dijeta ananas dijeta recenzije

U mnogim ananas limunske i askorbinske kiseline, visokim sadržajem polisaharida koji nisu kasni, i aktivno izlučuje. Ovo se dešava na mnogo načina i kroz takve supstance kao bromelain. Tačnije to je cijeli kompleks enzima koji promovira gubitak težine.

Osim što voćne kiseline u ovom proizvodu visok sadržaj vitamina A, PP-a i grupe B vitamina u moderiranje voće koristan za jačanje nervnog sistema i srca, jer sadrži kalij i magnezij.

Osim opipljive koristi za mršavljenje, ananas je dobro da se u ishrani za sveukupno jačanje tijela. Na primjer, u sezoni akutne prehlade. Uz redovnu upotrebu ananas sa deserta ili u kombinaciji s proteinskih proizvoda (meso, perad, riba) može normalizirati aktivnost creva i ubrzati metabolizam.

Uz optimalnu kombinaciju voćnih kiselina i enzima jedinjenja, i sok od ananasa iz pomaže da se osloboditi tijela otpada i toksina, za normalizaciju procesa dekolte kompleksnih jedinjenja sa kasnijim asimilaciju ćelija organizma.

Koristi od ananasa za mršavljenje

Ukupno utvrđenje tijela. Održavanje dobrih imunitet doprinosi normalnom toku asimilacije supstanci i razmjene procesa, što je veoma važno za stabilan i efektivno smanjenje težine sidrenja postići.

1. Toniranje svih organskih sistema. Redovnom upotrebom ananasa ili držanje ananas dijeta, možete povećati tonus mišića, poboljšava stanje kože. Zbog toga je moguće tokom drastičan gubitak težine da se izbjegne jaka napetost epidermisa i formiranje ružnih reljefa raspodjele celulita formacija. Zbog toga koža izgleda zategnuta, sjaj, povećava otpornost na upale i akne. Toniranje imovina takođe utiče na opšte stanje vašeg pomaže u održavanju aktivnost na visokom nivou tokom dana.
2. glad suzbijanje. bromelain, tvar ne samo da doprinosi više brzo i efikasno upijanje dolaznih hrane, razlaganje masti i proteina, ali pomaže u pitanje jakog suzbija apetit. Iz tog razloga, supstance koja potiče od voća, često uključen u formulacijama dodataka prehrani i lijekova za korekciju. Njegova akcija se zasniva na ubrzava metabolizam, smanjuje osjećaj gladi, normalizaciju creva i izlučivanje toksina, viška tečnosti.
3. Ubrzanje metabolizma, normalizaciji je i održavanje njegove brzine u optimalnom režimu, što omogućava stabilno postepeni gubitak težine i težine zadržavanje.
4. Uklanjanje viška tečnosti iz organizma, smanjuje oticanje.

Jeste li sigurni ananas dijeta, kontraindikacije

Ananas dijeta zahtijeva pažljiv pristup. Osnovno pravilo je obavezno kombinaciji s drugim proizvodima, jer čak i zdrava osoba ne može jesti velike količine svježeg ili konzerviranog ananasa u vrijeme u čistom obliku.

1. Dijeta ne bi trebao trajati duže od pet dana! Rezultati mogu dati čak i jedan ili dva dana istovara na ananas, već kao dijete, veći broj od pet dana, imaju značajan utjecaj na vaše tijelo, ali u negativnom smjeru.
2. U skladu sa dijeta je potrebno koristiti samo svježe ananas. Konzerve se može povremeno koristi kao desert. Pored uobičajenih jela sok od ananasa, koji pomaže probaviti efikasno jedete hranu možete koristiti.
3. Nemojte kombinovati ananasa sa slatkišima i mastima hranu. U kombinaciji s mlijekom proteina može uzrokovati probavne smetnje. Zajedno sa deserti i šećera - da izazovu nagli porast kiselosti želuca. To se ne preporučuje koristiti voće i sa jakim čaj ili kafu poslije.
4. Najbolja kombinacija za ananasa - je banane, perad, morske ribe i morskih plodova, avokado, slatki krumpir, zelje, cijeli kruh zrna, mrkva, bundeva. Koristeći ove proizvode, možete kreirati personaliziranu meni za pet dana.
5. Glavni naglasak ishrani učiniti za doručak i ručak, večera bi trebao biti najlakši. Međutim, u kombinaciji sa aktivnim fizičke aktivnosti, mogu konzumirati punu obrok sa ananasom (npr pod pileća prsa sa nekoliko voća komada) za jedan sat prije treninga, za poboljšanje procesa oporavka mišićnog tkiva i riješavaju izvode iz toga mliječne kiseline.
6. Nikad ne jedem ananas ili piti sok od toga na prazan želudac!
7. Zaustavite dijeta na prvi znak nelagode bilo koje vrste.

Kada treba zaustaviti dijeta na ananas:

• poremećaji spavanja;
• nedostatak apetita;
• probavni poremećaji;
• žgaravica, nadutost, povećana kiselost želuca;
• grčevi u želucu i crijevima;
• sušenja sluznice grla, usta;
• formiranje bolne rane i rane na usnama i uglovima usta.

Kontraindikacije ananas dijeta:

• povećana kiselost želuca;
• Želuca i duodenuma;
• urolitijaze i holelitijazom;
• CNS poremećaja;
• trudnoće;
• dječje dobi;
• bubrega i disfunkcije jetre.

ananas recept

Za jednostavnu dijetu salata sa ananasom, trebat će vam: jedan paprika, trešnja paradajz, svježi začini, 150 grama mozzarelle ili sličnog sira, nekoliko grožđa bobica i svježi ananas male, na kockice. Svi sastojci su isti rez, miješati i sezona sa svjetlom majoneze ili nemasnog jogurta. Po ukusu, dodajte sol, šećer i papar. Na jednostavniji izvedbi može se koristiti u konzervi ananasa.

Za desert možete kuhati ananas tortu. Za njega, trebat će vam: 270 grama testa, 450 grama ananasa, 150 grama 30% -slivok, 2 jaja, 3 kašičice kukuruznog brašna, 2 žlice šećera, bilo sjeckani orasi i jedan kašičica cimeta i vanilije.

proces pripreme

1. Pećnicu da se zagrije do dvije stotine stupnjeva.
2. Izbaci tijesto, staviti u oblik, Pierce u nekoliko mjesta viljuškom ili nožem, pospite orasima i čaj-kašiku brašna.
3. Stavite na vrhu komada oraha, ananasa i posuti ih sa cimetom.
4. Beat jaja sa šećerom, vanilin, brašno i preostali šlag. Sipajte pripremljen mješavinu baze i stavite kolač u pećnici.
5. Pecite kolač mora biti u roku od 30 minuta.
6. Nakon kuvanja, neka torta ohladi desetak minuta, nakon čega se može ukloniti iz kalupa i poslužite.

Je završio jelo može biti u kombinaciji sa prirodnim šlagom. Torta sadrži malo kalorija, brzo se apsorbira pa je važeća za upotrebu tokom ananas dijeti, ali samo u jutarnjim satima. Koristite ga na prazan želudac se ne preporučuje.