Prirodne masti plamenika

Dodatni upotreba masti plamenika u gubljenje težine omogućava brže ostvare svoje ciljeve. Međutim, sintetički opcije donose veliku štetu za zdravlje i kozmetički tretmani daju snagu za dugo vremena. Da bi se ubrzao proces oslobađanja od viška masnoće u ishrani treba uvesti prirodni plamenika masti koje možete kupiti u trgovinama ili drogerija.

Vrste prirodnih masti plamenika

Sve prirodne masnoće plamenika mogu se podijeliti u tri glavne vrste: suzbija apetit, porast u regulaciji tjelesne temperature i blokira apsorpciju proizvodnju masti.

1. Gubitak težine proizvoda, apetit za suzbijanje. Glavni efekat ovih komponenti se zasniva na smanjenje potrebe za hranom i povećanje priliku da se bori sa svojim slabostima, što uvelike smanjuje mogućnost zaustavljanja prirodnih akumulacija masti u organizmu. Ovi proizvodi uključuju vlakana voća i povrća, pšeničnih klica, svježeg voća, cijeli pšenice kruh. Kao dodatak svakodnevnoj prehrani mogu se koristiti prirodni vlakna i mekinje proizvoda. Otečeni stomak, stvara dijetalnih vlakana trajan osjećaj sitosti, a sljedeći obrok jesti najmanje dva puta manje. Posebnu pažnju treba obratiti na kuhani krumpir, bez soli, patlidžan, paradajz, repa, bundeva, mrkva, kupus, mango, kivi i ananas. U drugom slučaju, između ostalog, sadrži bromelain, supstancu koja se često koristi u izradi lijekova za mršavljenje. Pored apetit akcije, pomaže blokira apsorpciju ugljenih hidrata, koji se zatim pretvaraju u masti. Među biljkama koje su na snazi ​​u borbi protiv povećan apetit, tu su cimet, anis, kopar, komorača, kari.

2. Gubitak težine proizvoda koji poboljšavaju termoregulacije organizma. Glavni zadatak ove proizvode - da ubrza metabolizam povećanjem toplote. U tom procesu, tkiva i organa moraju biti mnogo više energije nego što je uobičajeno, pa oni počinju da traže više kalorija čak i kada ste u statičkom stanju. Ovo zauzvrat promovira slom već deponovanih masti. Za takve masnoće plamenika su crni, zeleni čaj i kava uz minimum šećer, kakao i tamna čokolada (najmanje 70% kakao!), Maline, kao i cimet, đumbir, crvena čili paprika, senf.

3. gubitak težine proizvoda koji blokiraju apsorpciju ugljikohidrata i masti. To uključuje guarane, ananas, kupus, celer, paradajz, biljni ekstrakt Sid Kordifoliya, goji bobica, bobice, grejp, kivi.

Takođe, treba spomenuti i negativne kalorija hrane. Njihov organizam obrade troši više energije nego oni proizvode, zbog toga postoji aktivno razgradnju ugljikohidrata i masti. Ovi proizvodi uključuju korijena i stabljike celera, rabarbare, zelene jabuke, grejp, kivi, sve vrste kupusa i spanać, mliječnih proizvoda sa niskim sadržajem masti i minimalnim sadržajem šećera, voda. Potonji zaslužuje posebnu pažnju, jer bez bilo koji proces cijepanja masnog tkiva, u principu, nemoguće. Stoga je važno pratiti stopu unos tekućine i iskoristiti svoje prijem u malim količinama tijekom cijelog dana, što će pomoći podržati metabolizam.

Da se uklopi korišćenje prirodnih masti plamenika

Stvar je prilično aktuelna, jer se metabolizam na svim različitim na isti način kao odgovor organizma na određeni proizvod. Ono što odgovara jednom ne odgovara drugi! Imajte na umu da masnoće plamenika prirodni nisu efikasna kao farmaceutske koncentrati, sportske prehrane i dodataka prehrani za mršavljenje, ali oni su više prirodni i sigurno za tijelo.

Ćete dobro raditi ovaj način oslobađanja masti, ako imate normalan metabolizam i nema zdravstvenih problema. U kratkom vremenu ćete biti u mogućnosti da se riješi viška masnih naslaga, bez većih promjena u fizičkoj aktivnosti. Međutim, ako imate metabolizam sudara, upotreba proizvoda koji poboljšavaju termoregulacije može biti nesigurno. Kao rezultat toga - iznenadni pritisak udara, vrtoglavica, mučnina i probavne smetnje. Po pravilu, osobe s aktivnim metabolizam je dovoljna da se prilagodi prilogu jesti hranu, to jest, smanjuju apetit za povratak na prethodnu formu. Ali oni koji pate od sporog metabolizma i brzo dobija na težini, cijeli dijeta može biti formirana u hrani za sagorijevanje masti.

U tom slučaju, više efekata: ubrzanje metaboličkih procesa, aktivno uklanjanje viška tekućine iz promocije tijela, mršavljenje i zdravlje. Ali postoji niz proizvoda, od kojih prijem može biti ograničen zbog netolerancije ili ima hroničnih bolesti. Na primjer, ljuta paprika, češnjak, đumbir, grejp i paradajz ne mogu priuštiti ljudi s gastritis, čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Evo, izbor treba usmjeriti u pravcu heljde i zobena kaša na vodi. Oni također pomažu da se spali masti na optimalan izbor fizičke aktivnosti, kao i suzbijaju apetit zbog dijetalnih vlakana.

I zapamtite da je upotreba masti plamenika nije panaceja protiv masnoće i samo pomoći da se nosi s njima!

Kako se koriste prirodni plamenika masti

1. Uključivanje u ishrani - najočigledniji način. Proizvode kao što su paradajz, grejp ili kivi, zeleni čaj ili kakao cimet se može koristiti kao dodatak užinu. Nemojte biti u redu da ih zamijeni Tea Party na kompjuter na poslu i sve slučajeve upotrebe slatkiša. Glavni meni može se razrijediti s malo kalorija jelo sa celerom i kupus. Za desert, ako zdravlje dozvola, pripremiti kandirano rabarbare ili limuna. Ove masti gori šminke je važno da nastavi kurs u 1-2 tjedna, nakon čega konzumiraju jela s ovim namirnicama samo 2-3 puta tjedno.

Video: Prirodni mršavljenja najbolji mršavljenja Belly Recenzije

2. Bez sport nigdje! Nastavljajući da omogući sloboda u ishrani i ne brinu o fizičkom razvoju, na nekim masti plamenika si mislio ne izgradi. Ako se vodi računa o dnevnom pola sata treninga, naizmenično kardio i snagu za obuku, rezultat neće dugo trajati.

3. Koristite prirodne masti plamenika lokalno, odnosno kao kozmetike. Na primjer, crvena ljuta paprika, u prahu kakao zrna ili Ekstrakt zrna kave može se koristiti kao sastojak anti-celulit zagrijavanje maske na stražnjici, bokovima, trbuhu i rukama. Aktivni sastojak se miješa sa bilo kojim baznog ulja ili hranjivim kozmetičke osnovi - hidratantnu masku ili masti krema za tijelo. Sastav čekanje na koži za pola sata, ali sa snažnom nelagodnost, uklonite koristi sapunicom ili gel za tuširanje. Dovršite postupak svjetlo hidratantni gel ili sredstva za korekciju.

4. Posjetite nutricionista, obratite se lekaru. Za primjenu prirodne masti plamenika može biti njihov kontraindikacija. To uključuje jetre i bolesti bubrega, gastrointestinalnog trakta, poremećaji centralnog nervnog sistema. Posebnu pažnju treba da pokaže prisutnost dijabetesa ili prstohvat šećera u krvi.

5. Nisu sve masnoće plamenika mogu konzumirati neposredno prije vježbanja, ako imate čak i manje odstupanje u zdravstvu. U osnovi se radi o proizvodima koji povećavaju tjelesnu temperaturu i utiču na pritisak. Čak iu blagom zatajenja srca, ovaj proces može uzrokovati grčeve srčanog mišića i dovesti do oduzimanja ili gubitak svijesti.