Proizvodi - masti plamenika!

Bilo bi dobro ako je bilo takvih proizvoda, nakon čega bi osoba jeli znatno izgubili na težini! Onda bi to bilo ne razlikuje sumnjive tablete da pijem, samo jedu i izgubiti težinu ...

Međutim, takve proizvode direktno ne postoji, ali ima i onih koji pomažu organizmu brže svari hranu, a aktivno spali kalorija. Nakon gubitka težine, to ovisi o cilju da se spali više kalorija nego što je tijelo dobiva iz hrane.

Ono što je poželjno da se dodati u svoju ishranu da stane željene parametre?

Koren biljke kao fat burner

Još pola sata prije obroka, pijte čaj od korijena đumbira. On ne samo da će smanjiti apetit, tako da je količina pojedene hrane će biti manje, ali i ubrzati metabolizam, poboljšava cirkulaciju krvi i izlučivanje želuca. Ako redovno ubrzava metabolizam uz čaj od đumbira, gubitak težine će biti mnogo ugodnije brže i.

Kafe kao napitak je veoma koristan kao fat burner, napravljen od sušenog i usitnjenog korena maslačka i cikorije.

Maslačak je prirodni diuretik. Efikasno korištenje kao blagi laksativ za regulaciju gastrointestinalnog trakta. Prisutan u maslačak i cikorija gorčine, minerala i vitamina doprinijeti ubrzanom probavu i spaljivanje masti.

Debeo korijen rotkvice je nezamjenjiv alat u gubitka težine. Sadrži vitamine i minerale koji promovira sagorijevanje masti. Osim toga, rotkvica stimulira protok žuči, proces varenja i uravnoteženu razmjenu vode.

Jabukovo sirće kao fat burner

Dobro dokazane i jabučni ocat, koji također trebaju piti prije obroka, dodajući kašiku sirćeta na čašu vode. Tu možete dodati 1 žličica med. Pijan tako sirće doprinosi razgradnji masti i ugljikohidrata, a također stimulira metabolizam i smanjuje apetit. Smanjena čak i žudnja za slatkišima.

Koristeći jabukovog sirćeta mnoge žene su u mogućnosti da izgube mjesec dana za nekoliko kilograma težine. Jedan "ali" - efekat postaje vidljivo tek nakon 2-3 mjeseci kontinuiranog korištenja jabučnog octa tri puta dnevno. Pijte bi trebalo da bude ujutro na prazan želudac prije doručka, prije ručka, a onda, na kraju, pred spavanje.

Tu je i drugi "ali" - za efikasnu probavu masti i ugljikohidrata je samo pogodan prirodni jabučni ocat - kuće ili sami napravili.

možete naći u prodaji sirće na etiketi koja se može čitati "Apple", ali sastav to bi bila običan ocat domaćinstva, koji je dodao da jabuka suštinu. Tako da je ovaj proizvod za gutanja kako bi se ubrzao spaljivanje masti nije pogodna - budite oprezni!

Voćkast masti plamenika

Najpoznatiji Fat Burner su ananas i avokado.

Pineapple sadrži bromelain - enzim koji se koristi u sastavu mnogih lijekova za mršavljenje. Ovaj enzim oslobađa one aminokiseline koje regulišu metabolizam. Prisutan u ananasu više takvih minerala kao što su kalij, magnezij i željezo, koji aktivira masti proces snimanja.

Avokado - je povrće, a prilično hrabar u isto vrijeme. Ali masti koje sadrži vrijedne kiseline potrebne za metabolički proces. Osim toga, avokado smanjiti nivo inzulina u krvi, što je uklonjen žudnja za slatkišima.

Mango također pomaže da se svari masti. Mango sadrži puno krmno bilje, aktivirajući proces varenja.

Jabuke su dobre za spaljivanje masti, zbog visokog sadržaja metabolizma pektin regulacionog. A kalij, magnezij i vitamin C regulirati šećer u krvi smanjenjem težine, što je važno.

Marelice sadrže mnoge bitne tijelo da se spali masti elemenata u tragovima i vitaminima.

Kivija i naše ribizle su bogate vitaminom C i drugih supstanci koje pomažu sagore masti.

Trešnje i kruške izlučuju proizvodi otpad, regulirati proces varenja i intenzivirati paljenja i metabolizam masti.

Papaya za spaljivanje masti kao što je preporučeno, neophodno je da se neposredno prije obroka, ali je moguće i za vrijeme obroka ili neposredno nakon nje. Sadržane u Papayi agent "papain" je jedinstvena - to je prava prirodna otapala masti, slično želudačnog soka u svojim fiziološkim akciji - promovira brzu probavu.

Kafa i zeleni čaj kao fat burner

Nakon što smo pili ujutro čaj od korijena đumbira, jabučni ocat, ili jede parče papaje, možete popiti piće i šolju zelenog čaja ili kave. Oba ova pića i ubrzava metabolizam.

Zeleni čaj sadrži prirodne kofein, koji pomaže da se oslobode iz masnog tkiva masnih kiselina i brzine metabolizma do 10-16%.

Proklijala zrna kao fat burner

Za doručak, dobra opcija može biti proklijala zrna pšenice ili zobi. Stotinu grama ovog proizvoda su dovoljan broj jedu da ne žele da jedu do večere. Osim toga, u klijavih pšenice i zobi žitarice bogate vitaminom B, koji sprečavaju kašnjenja u tijelu vode i skladištenje masti.

Usput, doručak teče ni u kom slučaju ne bi trebalo biti, jer je veoma važno da se ubrza metabolizam (metabolizam). Jer tokom sna metabolizam usporava, i "budi" kada je samo kada idete. Ako je jutarnji obrok je propustio, i gotovo bez kalorija će biti spaljen na večeru - vam je to potrebno?

To se najviše uživa na 300-400 kalorija, hrana, bogata složenih ugljenih hidrata - kaša, klice, cijeli pšenice kruh, voće i povrće. Složenih ugljenih hidrata potrebno više vremena za varenje, izaziva odgođen početak gladi.

Protein hranu kao fat burner

Asimilacije i varenje proteina hranu, tijelo treba skoro duplo više energije i vremena da se svari od ugljikohidrata i masti. Međutim, to nije potrebno miješati proteine ​​hranu sa ugljenih hidrata, a poželjno je da se kombinirati s drugim proizvodima uključen u popis "namirnica -. Masti plamenika"

Vrijedni proteina, aktivira metabolizam, sadrže mahunarke: grah, grašak i sočivo. Posebno, mala količina hrane je dobro zasićena.

Protein hrana se najbolje pojede na ručak ili večeru. Općenito, proteini u ishrani treba da bude 20-35% za odvojeno obroka, a zatim se tijelo će spaliti dodatnih 150-200 kalorija dnevno.

Začini poput masti plamenika

Burning crvena paprika dodaju hrani koji pomaže da se spali u jednom danu više od 300 kalorija. Crvena paprika sadrži kapsaicin, što je za 25% brži metabolizam, pa je važeća za tri sata nakon obroka. Kapsaicin daje paprike i oštrinu.

Video: Universal Nutrition Animal Cuts Sports Nutrition "masti plamenika" (ERSport.ru)

Pomoći da se bolje asimilirali jeli proizvode i doprinose brzom probavu hrane, kao i stimulirati čišćenje funkcije začina tijela i korijenje - kim, kopar, peršun i drugi.

Takođe, jedan od najboljih masnoće plamenika i sija tijelo je bijeli luk.

Kalcij kao fat burner

Ubrzava spaljivanje masti i kalcija, od kojih je dnevni stopa varira 1500-2500 mg. Ako se ne smanjuje dnevne stope kalcija, onda se višak masnoće se spaljuje brže.

Video: Goji bobice Ocjene Goes ne masti - i vodu!

Međutim, treba imati na umu da će kalcij tablete biti beskoristan. Potrebno je da koristite različite mliječnih proizvoda, uključujući i obrano.

Agruma kao što su masnoće plamenika

Ako se nakon večere jesti nekoliko kriški grejpa, možete narezati pola kalorija dobiti, to je sjajno! To je u grejpfruta sadrži plamenik prirodne masti kao inozitol supstancu. I još jedan zanimljiv sastojak - naringin, koji sprečava apsorpciju masti, ubrzava probavu i metabolizam. Ovo istog materijala ima choleretic učinak. Kao što znate, ovo žuči razgrađuje složene masti. I to nije sve! Sastav grejpfruta Realnost je da je ovo voće samo božji dar za one koji moraju da se bore sa viškom kilograma. Dakle, u grejpfruta sadrži mastima crveni pigment likopen.

Svi agruma normalizira metabolizam i bogate su vitaminom C, koji podržava proizvodnju hormona sagorijevanje masti. Vitamin C treba udahnuti tijekom cijelog dana, jer sam tijelo da odloži svoj "rezerva" ne može.

Osim toga, naranče, mandarine i grejpa sadrži pektin i koji prikazuje višak holesterola i stimulira probavu.

Usput, od svih citrusa grejp dosta rijetko alergijske reakcije.