Marelica - korist ili štetu, a za to cijenjeni kajsije?

Sočne pulpe od marelica pune vitamina i supstanci koje su važne za naše zdravlje, ali da li je vrijedno jedu sjemenke kajsije, čija upotreba izaziva toliko polemike?

Ono što je u vrijednosti od kajsije - i kalorija sadržaja hranjivih tvari

Fotografije kajsije

To nije slučajnost marelica popularno nazvan "zdravlje voće", jer je zasićen s pulpom vitaminima B1, B2, B9, E, A, P, PP, C, N. Mnogi u njemu jod, željezo, magnezij, natrij, kalij i fosfor, tu je i sumpor, kalcij i silicij. Osim toga, voće marelica sadrži jabučna, limunska, salicilna, vinske kiseline, škrob, inulin, dekstrin, tanina, pektina i šećera.

Delicious kajsije je sasvim pogodna za one koji se pridržavaju dijete, jer kalorija svježeg voća prilično niska (43 kcal sadržane u 100 grama). Suve kajsije su mnogo visoke kalorija - 100 g za više od 230 kalorija, i mineralima ali ima više od sočne kajsije pulpe.

Uprkos niskim kalorija, treba napomenuti da je vrt kajsije nisu inferiorni grožđe sadržaj šećera - do 27% od svježeg voća. Osušenih pulpe postotak povećanja šećera u dva ili tri puta. Stoga, kada je predispozicija za dijabetes treba tretirati s velikom pažnjom za jelo kajsije i posebno suhe marelice.

Kajsije je koristan za vaše zdravlje?

Redovno konzumiranje svježe kajsije je vrlo povoljno deluje na organizam, što vam omogućava da se efikasno nosi sa raznim zdravstvenim problemima. Juicy mirisnih marelica pomoći:

• za podršku kardiovaskularni sistem u dobrom stanju;
• izlaz holesterol iz organizma, kao i soli teških metala;
• spriječiti razvoj štitnjače bolesti;
• reguliraju procese hematopoeze;
• eliminirati edem;
• povećanje hemoglobina u krvi;
• stimulišu aktivnost mozga i poboljšanje memorije;
• spriječiti beriberi;
• nosi sa zatvorom;
• snižavanje krvnog pritiska;
• poboljšati funkcioniranje crijeva, jetre, žuči;
• podešavanje kiselosti želuca;
• da se nosi sa suvi kašalj i stimulirati sluz;
• da ugase žeđ.

Na fotografiji kajsije

Na osnovu ovih ljekovita svojstva na bazi, kajsije preporučuju da se u ishrani trudnica, djece, visok krvni pritisak, oni koji pate od gojaznosti, anemija, zatvor, kardiovaskularne ili bolesti bubrega, kao i kod pacijenata rak osim na terapiju održavanja.

Da bi se poboljšala zdravlje piti dovoljno 100-150 g svježe kajsije dnevno. Samo nemoj da ih jesti na prazan želudac ili nakon jela od mesa, jer je to loše za probavu.

Brže i efikasnije apsorbuje sok marelica - posebno se preporučuje piti trudnice i djecu kako bi se zadovoljile dnevne potrebe za vitaminima. Dakle, 150 ml soka dovoljno da se obnovi zaliha karotena u organizmu, u borbi protiv oticanja potrebu da popije 100 ml soka do osam puta dnevno.

Suve kajsije u korisne efekte na proces formiranja krvi značajno premašuje govedine jetre. Marelice treba trošiti na poremećaje srčanog ritma, anemija, hipertenzija i zatvor - biljna vlakna izuzetno pročišćena crijeva.

Fotografija suhe marelice

Slatko marelica - korisna svojstva nisu pogodne za sve?

Sve svoje omiljene kajsije, koristi i štete su dobro proučavaju stručnjaci, to nije tako bezazlena kao što se čini. Dakle, ako imate gastritis s visokim kiselost, ili još gore, gastrointestinalni ulkusi, je da se odustane od svježe kajsije u korist više nježan soka od kajsije. A u slučaju pankreatitisa i drugih problema s jetrom jesti voće sa velikom pažnjom.

Iako kajsije su vrlo ukusan i zdrav, da se uključe oni ne bi trebali ni zdravih ljudi, ponekad deset voće je dovoljno da počne dijareje (posebno ako se piju hladnu vodu). Osim toga, prekomjerna upotreba kajsije moguće vrtoglavica, smanjen krvni pritisak, smanjiti broj otkucaja srca i respiratorne depresije.

Kao što je gore navedeno, kajsije su puni šećera i stoga kontraindiciran za dijabetičare. Osim toga, nemoguće je koristiti ne samo suhe marelice, ali svježe voće pulpe.

Na fotografiji kajsije

Marelica jezgra - zdravstvene koristi i štete

Mnogi ljudi znaju koliko može biti otrovna kajsije, Korisni svojstva Poznato nije za svakoga. I u stvari dugo koriste u orijentalnom kernel medicini kajsije kao čarobni štapić, čuvanje raznih bolesti gornjeg respiratornog trakta: bronhitis, traheitise, astma, laringitis. To je dovoljno da se ukloni nukleolusima dvadeset sjemena, osušite i samljeti temeljito, a zatim uzeti prah četiri puta dnevno, žličicu, sprao sa mlijekom ili čaj.

Ali, ako prekomjerno konzumira kajsije, beneficije će doći na nulu zbog amigdalina - otrovnice komponenta, koji je pretvoren u probavnom organa kiseline je, je vrlo opasno za tijelo. Kajsije nukleolusima amigdalin sadrži samo 12%, tako da nisu opasna kao trešnja kamenje, koji ne jedu sirove.

Za one koji ne žele da rizikuju prikladniji marelica ulje, proizvedeno od sjemena. Njegova jedinstvena sastav: linolne, stearinska, palmitinska, miristinska i oleinske kiseline, fosfolipidi, kalcij i magnezij soli, vitamina E, C, A i B. prednosti ulja ukazuje i činjenica da je u širokoj upotrebi za proizvodnju raznih masti i kreme djecu kozmetike. Ulje iz sjemena kajsije je savršeno vlaži kožu, produžava mladost, uklanja keratinizirana čestica i dobro liječi pukotine.