Stolni tenis za djecu

Vakcinisati vaše dijete ljubavi fizičke aktivnosti i sporta je potrebno od malih nogu. Pa, ako dijete radi jutarnju gimnastiku, dosta igranja u dvorištu i najmanje vremena provodi igrajući kompjuterske igrice. Više dobro fizički razvoj beba će donijeti sportske sekcije ili klub, u izboru koji roditelji imaju tendenciju da se orijentišu na osnovu prestiž i perspektive sporta, kao i uzimajući u obzir preferencije svog djeteta. Ponekad zauzet mame i tate odabiru sportske škole koja je najbliža kući, a snimanje je dijete, bez pitanja svoje mišljenje. Samo da bi bilo koristi po zdravlje!

U stvari, nisu svi sportovi su jednako pogodna za svu djecu. Osim uzimajući u obzir kontraindikacije, koji su mnogi sportskih igara, kao i starosne granice i opterećenja odabrani sport moraju biti u skladu sa temperament djeteta i njegove interese. Također, roditelji treba da se fokusiraju na pokazatelje kao što su maksimalnu korist za zdravlje djeteta. S obzirom na drugom trenutku, u tom smislu, Stolni tenis se na listu različitih vrsta sporta je jedan od vodećih mjesta.

Korištenje stoni tenis

Prije svega, stručnjaci preporučuju obratite pažnju na ovaj jednostavna igra s reketom i loptu roditelja te djece koja ne mogu razviti prekrasan rukopis. Uostalom, prva prednost stoni tenis - razvoj fine motorike. Nastava će biti od koristi i za djecu koja se bave slikarstvu. Kao što je za tinejdžere, oni ping-pong klase vam omogućava da vratite vid nakon duge sate na računalu ili čak udžbenika. Svaka igra stolni tenis - ovo je značajan zadužen za oči (sa fokusom na temu u neposrednoj blizini, a onda - sada). Ping Pong vam omogućava da brzo i efikasno razvijati odgovor high-speed, i odlične koordinacije. Ako je vaše dijete često njihale u transportu, stolni nijansa će vam pomoći da trenirati vestibularnog aparata.

Što se tiče fizičkih komponenti, stolni tenis čine izvanredno troše puno energije, uprkos prividne jednostavnosti. Više kalorija možete narezati radite badminton ili tenis. Stoga, ako je vaše dijete je višak kilograma - sport će brzo dovesti ga u željeni oblik. Tijekom igre su uključeni veliki broj mišićnih grupa. Prije svega, to je mišiće ruku i nogu, kao i leđa i trbušnih mišića. Igrajući stolni tenis, dijete trenira srčanog mišića, kao i razvijanje respiratornog sistema.

Video: Vlak stoni tenis sa djecom. Stolni tenis trening sa children.By Galina Georginova

Tokom igre ćelije organizma u drugoj minuti počinju da se zasićena kiseonikom. Ping Pong donosi psihološke osobine, na primjer, stres, brzina razmišljanja, visoka koncentracija pažnje, samokontrole. Ovaj sport ima pozitivan efekat na centralni nervni sistem, pa se preporučuje čak iu naprednim slučajevima hroničnog umora kod odraslih.

Značajke klase stoni tenis

U sekciji ping-pong regrut djecu od šest do sedam godina. Evo, još važnije, možda, nije doba i rast djeteta, kao poseban, sto djeca za igru ​​ping-pong u sekcijama, u pravilu, ne pruža. Djeca počinju odmah trenirati iza standardne tabele.

Dijete je pokazala dobre rezultate u dijelu, kao i za ukupnu svog fizičkog razvoja, stručnjaci preporučuju roditeljima da dodatno angažuju sa bebom. To je korisno organizirati trke cross-country u daljini nije predugo (može biti na stadionu ili u običnom gradskom parku) - dva ili tri puta tjedno. Također je korisno plivanja i gimnastike kao mladi teniser mora biti dovoljno fleksibilan. Ali posebno doprinose dobre performanse u plesa ping-pong kao ritam igra važnu ulogu u stonom tenisu. Ako želite da vaše dijete da se igra stolni tenis, da ga pusti svaki dan za pola sata "zakucati" loptu uza zid.

Pored svih prednosti, stolni tenis nose takve opasnosti skolioza - zbog učitati samo na jednoj strani tijela. Da bi izbjegli ovo, dijete mora uvijek biti dodan za jačanje leđnih mišića i trbušnih mišića. Prije nego što vaše dijete počne da se ozbiljno uključe u ping-pong, proći kroz istraživanja je ne samo pedijatar, ali i pedijatar kao stoni tenis ima visok opterećenja na mišićno-koštanog sistema.

Video: Godišnjica dva reketa Stolni tenis trening za djecu Part 2

Kako odabrati dio zauzetost tenis

Sport ping-pong danas obavlja kao u sportu školama i palate sportskih i fitness centrima ili klubovima. Lekcije mogu biti i plaćeni i besplatno. Osim klase grupa, postoje mnoge opcije za privatne časove. Obratite pažnju na stolovi i oprema - moraju biti svježe i dobre kvalitete, još bolje - profesionalac. Ali, što je još važnije nego atmosferu u dvorani, trener ima ličnost, naročito u početnoj fazi treninga. Važno je naučiti dijete da stavi ruke i stopala pravilno držati reket. Ako se to ne desi, dijete će početi da se igra kao što su "rabljene" i tvrde da će biti mnogo teže.

Razgovarati sa trenerom, saznati pod kojim šema on planira održati nastavu. Činjenica da je stoni tenis - posebna vrsta sporta, koji je obuka umjetnost je najbolje uraditi jedan-na-jedan s trenerom. Ali češće slučaj u grupi 15-20 ljudi, tako da neke od djece i dalje lišena pažnje nužno.

Pa, ako je trener vježbanje igre za učenje i trudi se da daju punu pažnju na svaki od studenata.

Sljedeće varijante za zapošljavanje:

• Najjednostavniji oblik učenja, posebno za vrlo mlade, početnici - relej sa udebljati loptu na reket. Djeca su podijeljena u dva tima, a jedan pokušaj da se donese određene udaljenosti, trpa loptu na reket, pokušavajući da ne padne.
• Pa, ako je svaki od studenata će provesti određeno vrijeme sa trenerom. Da biste to učinili, na jednom kraju stola stoji učitelj, a nakon drugog, mladim igračima. Prvi obeshrabruje podnošenje trener i bježi u stranu, iza nje je također pokušava udariti loptu. I tako dalje - sve dok svi igrači u nekoliko navrata da ne učestvuju u igri.
• Još jedna verzija igre, u isto vrijeme pomaže da se razvije respiratornog sistema i naučiti djecu da ne "legne" na stolu tokom utakmice - to je "zrak stolni tenis." Iznad stola mreža je uklonjena, djeca su podijeljeni u dva tima i pokušati da "povrati" loptu, boreći se duva na njemu. Cilj je da se lopta nije pala na polovini tabele tim.

Video: Godišnjica dva reketa Stolni tenis za djecu 3 dio

Dobar i brižan trener će potaknuti djecu da ishodi učenja - za održavanje natjecanja, dodjele pobjednici sa simbolične nagrade (naravno, koje se odnose na sport, na primjer, imaju muda ili novi reket). Djeca brzo dosadi istog tipa i dosadno, tako da je važno da ih diverzifikaciju. Da bi se osigurala interes djeteta u stonom tenisu, vi ćete ga stave pravu ljubav za ping-pong, a to je - vrlo opipljive koristi za njegov fizički razvoj.