Najkorisniji matice

U davna vremena u Aziji, orasi su smatrani hrane koja je dostupna isključivo svećenici, koji su smatrali da ih orasi napraviti mnogo pametniji od običnih ljudi ne treba da se poveća intelektualnih sposobnosti. Danas znamo da orasi pozitivan uticaj utječe ne samo aktivnost mozga, poboljšava pamćenje i smanjuje rizik od razvoja demencije, ali i na zdravlje cijelog organizma. Zanimljivo je znati da ono što zovemo orah je zapravo sjeme ili kosti, ali pravi orah je po definiciji samo lješnjaci.

Teško je izolirati je najkorisniji matice, ali ipak danas ćemo govoriti o većini, po našem mišljenju, dostojan.

Koje su koristi od matice

Danas je teško vjerovati da je ne tako davno smatralo se da orasi su štetni za zdravlje i figuru, zbog visokog sadržaja kalorija, dok je u modernom svijetu, orasi su postali priznati proizvod zdrave ishrane. Rejting matice povezane prvenstveno svojim bogatim sastav, koji uključuje težinu vitamina (grupa B, E, itd) To su vrijedne za zdravlje elemente (kalcij, magnezij, kalij, folna kiselina i dr.) Izrada matice hartije od vrijednosti i za zdravlje i ljepotu, i da spasi mladića. Naravno, sve bi trebalo biti u umjerenosti, i uključivanje u ishrani matice - nije iznimka, jer prekomjerne potrošnje ovog proizvoda zaista može izazvati dodatne kilograma i probavnih problema, zbog visoke kalorija matice. Veoma je važno shvatiti da matice može biti ne samo ukusna, ali i vrlo korisno imati ugriz i savršen zamjenu čipova i krekere, koji su također bogata kalorijama, ali oni sadrže "prazne kalorije", ali i dalje puna konzervansa, pojačivača okusa ili boje. Ova matica će imati koristi samo kada će se koristiti ne više od 20 grama dnevno, a ovo je samo jedna šaka. Poznato nam orasi, bademi, kikiriki i lješnjaci, dopuna i egzotičnih orasi, kao što su pistacije, indijski orah, brazilski orah, makadamije, kokos i drugi.

Koristi od badema

Posebnost badema - visok sadržaj kalcija, koji je važan za status kosti. Bademi i korisna za zdravlje krvotoka, doprinosi i uklanjanje bubrežnih kamenaca. Slatkog badema prikazan u hipertenzije, problema gojaznosti, bolesti oka, u prevenciji tumora, u liječenju bolesti žučovoda, za snižavanje holesterola i žgaravica. Gorkih badema je efikasan u liječenju ginekoloških bolesti, poremećaja disajnih organa i bolesti bubrega. U narodnoj medicini bademe sa šećerom poslastica kašalj, pleuritis, pa čak i astme. Bademi su također veoma važni za ženske lepote. Uključeno u svom sastavu vitamin E podržava zdravlje i mladolikost kože, pomaže koži da se oporavi i držeći je podatnom. Bademi su korisne, ne samo žena, već i muškaraca. U kombinaciji s medom smatra se odlično sredstvo za poboljšanje seksualnog zdravlja ljudi. Sa druge strane je činjenica da badem se probavljaju u tijelu je dovoljno teško, tako da bi trebalo da se konzumira u malim količinama. Također je potrebno uzeti u obzir da u šaku badema (20-25 g) sadrži oko 153 kalorija.

Video: Najkorisniji matice!

Koristi od oraha

U stvari, oraha je kost. U davna vremena, ljudi zasadili oraha u čast rođenja djeteta. Oraha korisno za potpuno funkcioniranje mozga, srčanog mišića i nervnog sistema. Koristi se ljudi koji pate od problema sa štitne žlijezde. Činjenica da je orah je bogat željeza i kobalta objašnjava vrijednost za anemiju. Hipertenzivna i pate od koronarne bolesti srca Orasi su cijenjena jer je bogata jodom, kalijuma i magnezijuma. Smatra se da je oraha je u stanju da poboljša jetre pomoći u uzimajući osloboditi od dermatitisa, prehlade, nesanice, nervne poremećaje, hipertenzije. Sposobnost oraha efikasno utiču na imuni sistem je posebno važno za starije osobe, trudnice i dojilje, kao i za vrijeme oporavka nakon bolesti ili hirurške intervencije. Prema nedavnim studijama korištenje oraha smanjuje mogućnost razvoja katarakte i Alchajmerove bolesti. Kalorijska oraha i badema veći kalorijski je 162 kalorija po 25 g proizvoda. Visok sadržaj vitamina E pomaže očuvanju ženskog mladosti i ljepote, posebno štiti stanice od slobodnih radikala u vezi sa stalnim stresom, nepovoljne vremenske prilike i agresivne akcije sunca.

Koristi od pistacija

Maticu pistacija smatra se ljudi vode aktivan stil života, to je savršeno poboljšava tonus kože i jača organizam, ima pozitivan učinak na srce, krvne sudove, stanje krvi i reproduktivni sistem čoveka. Pistacije su korisni za zdravlje mozga i jetre. Uključeno u pistacijama luteina i kalij pomaže smanjiti krvni pritisak. Prikazano pistacije ljude pogođene hipertenzije, kao i oboljelih od tuberkuloze, tromboflebitis, i anemiju. Ove matice se preporučuju nutricionisti nakon bolesti i znatan fizički napor. U nekoliko pistacije (25 g) sadrži 165 kcal. Lutein od pistacije - priznatog antioksidans sadržane u zeleno lisnato povrće i bobice. Također, ova stavka ne daje kolesterola plakova depozit na zidovima krvnih sudova.

Koristi od lješnjaka

Lješnjaci naziva lješnjaka. Ova matica sadržaja proteina ne zaostaje za meso, on je visokokalorična mliječne čokolade i srdačna. lješnjaci se često smatra najkorisnijim oraha, nazivajući ga "kralj oraha." To je nizak sadržaj masti. Jednom davno ljudi vjerovali da je lješnjak može da ih zaštiti od uroka, pa čak i munje. Ljudi stalno troše lješnjaci, normalan metabolizam. Ova matica je korisna za hipertenziju, dijabetes, upalnih bolesti vena, proširenih vena, kao i kroničnog umora stanju. Lješnjaci i kajsije s medom - nacionalni preventivni sredstva protiv srčanih i vaskularnih bolesti. Lješnjaci u kombinaciji sa grožđicama liječenje hronične anemije. Ova matica je koristan ne samo za održavanje ženske ljepote i mladosti, on i oni koji pate od pretilosti. Čini se da su takvi masti (176 kalorija po 25 g), ali ne i da se protežu želudac matica korisno za svoje visoke nutritivne vrijednosti i vrijedan sastav vitamina.

Koristi od indijskih oraščića

Indijski - u stvari, veliki kameni kruška, orah ljuske koja sadrži ulje nagrizaju boju opasne po zdravlje, tako da prije nego što ovaj proizvod može samo gozba na bogate zbog teškoća u njegovu preradu. Indijski nije samo ukusna, nego i manje kalorija od drugih matice. U nekoliko od oko 25 grama indijski sadrži samo 146 kcal. Oni su također vrlo bogata gvožđem, visok sadržaj cinka, promovira zdravu kožu i održavaju imunitet. Redovno konzumiranje indijskih oraščića može biti odličan prevenciji bolesti srca i pomognu u jačanju kostiju. Ova matica je važna za plodnost i za žene i muškarce. Koristeći indijski mogu smanjiti holesterol u krvi, kako bi se osiguralo dobar rad srčanog mišića, jačaju imunološki sistem, normalizuje metaboličke procese u organizmu. Ove budale se preporučuje za liječenje anemije, psorijaze i depresije.

Koristi od kikirikija

Ispostavilo se da je kikiriki - nije orah, kao što je jedan član porodice mahunarki. Kikiriki se koristi kao prevencija bolesti srca, ona sadrži elemente koji su važni za završetak rada većina sistema ljudskog tijela. Odavno kikiriki se koristi za povećanje potencije muškaraca, propisane za iscrpljenost i preporučuje se u slučaju kršenja auditornog funkcije. Izračunato je da je ukupno 30 grama kikirikija dnevno će postati odličan prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Ovaj proizvod je indiciran za memoriju poremećaja, nesanica i umor. Supstance sadržane kikiriki pomoći rast i regeneraciju ćelija membrana, pomoći u smanjenju kolesterola, blagotvorno djeluje na aktivnost jetre. Kikiriki se koristi kao choleretic agent. kikiriki minus moguće alergijske reakcije na ovaj proizvod, i da je teško da se vari u organizmu.

Korist od matice Brazil

Visokokalorična brazilski orasi (oko 172 kcal po 25 g) ne umanjuje od njegovih zasluga, jer su orasi bogati su selenom, eteričnih imuni sistem, nekoliko matice će pružiti dnevni stopa selena. Redovno konzumiranje ovog elementa u organizmu smanjuje rizik od bolesti pluća i pojave poremećaja u debelo crijevo. Vrijednost Brazil matica na svojim jedinstvenim sastavom, koji sadrži sve neophodne za ljudsko zdravlje, već i vitamina i supstanci, kao što su magnezij, fosfor, željezo i dr. Brazil matica sadrži biljni protein 15%, a to je i 60% masti. Podmlađivanja Brazil efekt matica zbog velike količine selena sprečava prerano starenje tkiva i štite od formiranja ćelija raka.

Koristi od kokosa

Kokos je kontraindiciran u bolesti srca, ali cijenjen mineralni sastav bogat i koristi se u liječenju dijareje, i izvana - alergijski osip, akne i upala na koži. Kokos je vrlo popularan u kozmetologije i dio je velikog broja staratelja sredstava.

Makadamije - smatra najskupljim u svijetu orasi, po ukusu podsjeća na pistacija i lješnjaka istovremeno.

Pinjola - seme cedar bora, koje su sadržane u iznosu od nutrijenata su superiorniji u odnosu na druge matice do 10 puta. Mnoge je pinjolima smatraju najkorisnijim za ljudsko zdravlje.

Video: Top 7 najkorisniji matice svijetu&# 39; s 720p #top

Čak s obzirom na visoku kalorija oraha, oni bi trebali biti u umjerenosti uključiti u svakodnevnu ishranu, kombinujući sa medom, suhe marelice i grožđice, ali ne i sa čokoladom, što je svakako vrlo ukusna, ali ne i vrlo korisno, posebno za struku.