Prehrana za krvnu grupu

Pravilno zdravu i uravnoteženu ishranu je jaku osnovu za organizam i sprečava razne bolesti koje se odnose na slabljenje imuniteta i odbranu odgovora. Danas, kada su naši dijete su često prisutna polu-gotovih proizvoda, konzerviranu hranu, i brze hrane, nekoliko ljudi misle o prednostima svoje dijete, preferirajući ukusna i ukusan jela, često noseći beskorisno, a ponekad čak i štetna za tijelo. Da uvijek osjećati u odličnoj formi i sprečavaju bolesti, potrebno je uključiti samo zdrav i hranjiv hranu koja pomaže poboljšati sveukupno zdravlje i dobrobit na meniju.

Danas postoje mnoge tehnike i odgovarajuće zdravoj prehrani, međutim, najefikasniji i popularan od njih je moć krvne grupe. To je zahvaljujući izbor proizvoda koji imaju predispozicije za varenje i imuni sistem osobe sa određenom krvnom grupom, možete podesiti funkcije unutrašnjih organa i normalizaciju procesa koji se odvijaju u tijelu.

Suština ishrane na krvne grupe

Prije mnogo godina, ljudi koji ne znaju o sastavu i korisna svojstva proizvoda, instinktivno izabrati najviše hranjiv hrane, što ih čini jači i jači, pomaže u borbi protiv virusa i infekcija, i promovirati dugovječnost. Danas, ovi instinkti su malo dim, a mi smo odlučili da jedemo na svoj izgled i ukus.

Da biste dobili maksimalnu korist iz prehrambene, potrebno je uzeti u obzir njihove interakcije sa krvlju imaju svoje, individualne strukture i promovira apsorpciju određenih enzima. S obzirom na genetske karakteristike osobe, možete napraviti najbolje dijeta za svakoga tko brine o svom zdravlju.

Konzumiraju hranu što je više moguće u skladu sa grupom krvi, normalizuje aktivnost probavnog sistema i jača imunitet. Pravilna priprema dijete i uključivanje odgovarajuće hrane će osigurati zdravlje i svakodnevno snagom.

Video: Ishrana za krvnu grupu. Lovaca, biljojedi, Arijevci. Best "ispravno" krv

U isto vrijeme, treba isključiti iz ishrane hrane koja nije u skladu sa svojim krvnu grupu. Ima na negativan uticaj, usporava njegov rad i izazivajući razvoj raznih bolesti. Odbijanje ne preporučuje za vašu grupu proizvoda od krvi će doprinijeti mršavljenja, podmlađivanje organizma, otarasiti zguru i poboljšati funkcioniranje unutrašnjih organa.

Sada uzeti u obzir specifične meni za svaku krvnu grupu, što je samo četiri. Prvi, drugi, treći i četvrti krvna grupa ima svoje specifičnosti i individualne preporuke, u skladu s čime bi se poboljšala svoje stanje bez strogih dijeta i prekomjerne vježbe.

Hrana za prvu grupu krvi

Prva grupa je svojstven veliki dio svjetske populacije. Osobe sa ovom krvne grupe, imaju tendenciju da imaju jak imuni sistem, veoma su aktivni i mobilne. Da biste vratili snagu, neophodno je da se redovno jedu meso, po mogućnosti govedine i ovčetine su takođe korisni za njihova tijela da se perad, ali svinjetina, koja ima visok sadržaj masti, bolje je da se odbije. To je zbog činjenice da je njihov stomak ima visoku razinu kiselosti, prilagođen za probavu mesnih proizvoda i dobiti maksimalnu korist od njih. U meniju, osobe s prve krvne grupe i preporučljivo je uključiti morske ribe i nemasni sorti morskih plodova.

Što se tiče voća i povrća, za ljude s prve krvne grupe su posebno korisni mahunarke, lisnato povrće i povrće bogato vodom, voće treba obratiti pažnju na bobice i citrusa. Treba odbiti od kupus, krumpir, patlidžan i gljive. Među zabranjeni proizvodi uključuju jaja, mlijeko, brašno i proizvodi od žitarica. Što se tiče pića, vlasnici prve krvne grupe preporučuje se mineralna voda, zeleni čaj, vino i pivo.

Prehrana za drugu krvnu grupu

Druga grupa krvi se smatra manje rijetke od prve, međutim, također je sasvim uobičajeno. Za ljude u drugoj grupi krvi optimalne ishrane je vegetarijanac. Povrće i voće su najkorisniji za njih, jer je njihov probavni sistem odlikuje odloženim želudačnog soka i niske kiselosti. Najbolja opcija će biti povrće sirovo ili na pari.

nosioci meso druge grupe krvi kontraindicirana praktično, jedini izuzetak je živinskog mesa, kuhano ili na pari. Korisni morski plodovi su visoke u jod i fosfor. Nemojte se uključe u mliječne proizvode, ako želite, možete uključiti u ishranu kiselo mlijeko proizvode sa minimalnim sadržajem masti. Nedostatak proteina povezanih s ograničenjem proizvoda od mesa, mahunarke i orasi kompenzirati. Brašna proizvodi su također među zabranjene proizvode.

Osobe sa druga grupa krvi gojaznih zbog sporog metabolizma, a takva ishrana će biti ključ za održavanje zdrave težine i održavanje velikih figura. Od pića preporučuje voda, zeleni čaj, kava i crno vino.

Snage za treću grupu krvi

samo mali dio je vlasnici treće grupe krvi među svjetske populacije. Ovi ljudi se može pohvaliti snažnog imuniteta i veliki metabolizam, a samim tim, njihova ishrana je raznovrsniji. Od proizvoda od mesa mogu priuštiti gotovo sve, osim za perad. Osim mesa u ishrani treba da obuhvati riba, plodovi mora, mliječni proizvodi, jaja, jetra, povrće i voće. Hrana za poneti preporučuje se samo na neke specifične proizvode, kao što su rotkvice, paradajz, bundeva, rotkvice i masline.

Video: Krvna grupa prehrani. Meni dijeta za svaku krvnu grupu

Uprkos odličan rad sistema za varenje, ugljenih hidrata hranu bogatu, kao što su određene vrste žitarica, ljudi iz treće grupe krvi treba isključiti iz ishrane. To uključuje proizvode od brašna od pšeničnog brašna, sočivo i heljde. Zar ne bi trebalo biti zloupotrebljeni kukuruz i kikiriki.

Najpovoljniji za tijelo i zdravlje pića - voda, vino, pivo i zeleni čaj. Od crnog čaja i kave, što je izazvalo ubrzanje cirkulacije krvi, bolje je da se uzdrži.

Video: Šta jesti za krvnu grupu?

Snage za četvrtu grupu krvi

Četvrta grupa krvi smatra najrjeđih u populaciji, dakle, nalazi se samo dva posto ljudi koji žive na našoj planeti. Po pravilu, ovaj nosioci krvne grupe se odlikuju visokim izdržljivost, jak imunitet i dobre obradivosti. Oni su manje šanse od drugih izložene sve vrste virusa i infekcija jer njihova tijela u velikim količinama proizvode antitijela. Ali, uprkos tome, oni su često suočeni s bolestima probavnog trakta. Zato je njihova ishrana treba da bude kao uravnotežen i hranjiv.

Bolje dati prednost proizvoda biljnog porijekla, voće, povrće i mahunarke. Na meniju treba obuhvatiti dovoljnu količinu mliječnih proizvoda, pozitivno utječe na probavni sistem. Meso preporučuje puretina, janjetina i zec, jer su različiti malo masti. Ribe i morskih plodova, takođe, mora ući u ishrani osoba sa četvrtog krvne grupe. Što se tiče pića, treba obratiti pažnju na negazirane mineralne vode i zelenog čaja.

Proizvoda, od kojih je bolje da se odrekne ili smanjiti njihov broj na minimum - to je crveno meso, brašno, kukuruz, grah, orašasti plodovi i brašna.