Jutro vježbe za djecu

Jutro - početak dana. I od toga, kako će ga pokrenuti, to ovisi jako puno: raspoloženje, performanse, zdravlje, uspjeh. Djeteta život uloga jutarnje vježbe je još značajniji, jer je korisno za početak dana može doprinijeti optimalnom razvoju i dobrobiti djece. Međutim, od jutarnje vežbe za djecu ima svoje specifičnosti.

Zašto je važno naučiti dijete da se napuni

Od malih nogu, čim beba počne da sa sigurnošću stoji na nogama, to može dovesti do jutra vježbe. Naravno, prva akcija je da bude čisto lik u igri, ali postepeno postaje jasno kao karakteristike specifične vježbe. Već 3-4 godina dijete može biti prikazan ugrađen, prihlopa i skakanje, trčanje na mjestu, padinama, podiže ruke i noge, uvijanje i mašući udova, glave, ples i još mnogo toga.

Video: Jutro vježbe za djecu sa muzikom

Što prije počnete da privuče bebu te akcije, to bolje za njega, za njegov razvoj. Postoji nekoliko glavnih faktora koji govore u prilog punjenja za djecu:

• Charge razvija koordinacije, fine i grube motorike;
• razigran dijete ujutro, možete objasniti kako da se ponašaju u toku dana;
• jutro vježba jača imunološki sistem i održava fizičkoj formi;
• jačanje aktivnosti djeteta;
• povećati budnost i koncentraciju dijete za cijeli sljedeći dan;
• svakodnevni punjenje pomaže djetetu će se navikne na novi režim, kada je potrebno da se probudite rano i ići u školu;
• jutro vježbe omogućavaju najmanju količinu stresa da brine o bebi rano buđenje;
• igra oblik punjenje pomaže djetetu pozitivan pogled na svijet na pozitivan način da se nosi sa svim situacijama koje proizlaze;
• Svakodnevno punjenje pomaže da se bolje prilagode novim uvjetima, povećava efikasnost, čini dijete još otvoren;
• Zajednički jutro vježba je dobar način da se uspostavi kontakt između roditelja i djeteta.

Video: Jutro vježbe za djecu. Razvoj crtani za djecu

Glavni zadatak ujutro vježbe - za poboljšanje ton bebe tijela, probudite ga i dati poticaj snažan aktivnosti, dobro raspoloženje, tako da vježba ne mora da bude komplikovano i zamorno.

zadužen primjer novorođenče

Prije punjenja važno je imati na umu da se vježba ne bi trebalo biti previše teško. Pretežni dio njih treba da ima oblik igre. Ponekad kao vježbe koristi elemente iz poznate djeteta igra, na primjer, sprovedeno u vrtiću ili se koristi u svoj omiljeni opremu. Muzika za punjenje je bolje koristiti ritmički, veseo, što bi se tvoje dijete. Naravno, to je moguće uključiti numere sa svog omiljenog crtića.

Kao jedna od opcija koje možete koristiti specijalne TV emisije u kojoj se punjenje vrši za djecu. Ponovite vježbu sa svojim djetetom probuditi svoj interes za ovu vrstu zaposlenja - ako ostanete u stranu, dijete može naučiti iz vaše ponašanje.

Glavni kompleks za naknadu za djecu od 3-5 godina može poduzeti sljedeće vježbe

• Sunčan. Klinac polako diže ruke i dostiže što je moguće, raste na prstima. Postepeno ostvaruju može zakomplicirati, zamolite dijete da uzme svoje ruke leđa, izvija leđa. Prvi put to može biti malo čekanje. Run 3-5.
• Bunny. Pitajte svog mališana da skoči na licu mjesta, kao zec. Onda možete napraviti skakanje okolo. Ne više od 1-2 minuta sa pauzama.
• Watch - naginje s jedne na drugu stranu.
• Čaplja. Pitajte svoje dijete da bude kao kao čaplja, visoko podizanje koljena i vuče naprijed čarapa. Hoda s njim, a zatim čekati naizmjenično prvi na jednoj nozi, a onda - s druge strane.
• Velike ribe. beba ruke savijene u laktovima na nivou grudi. Istovremeno sa rotacijom strane, pitajte dijete će staviti ruke i pokazati što može biti velika riba.
• Mlin - naizmenično dodirujte lijevom rukom, desnom nogom, desna ruka - lijevo stopalo, i tako u nekoliko navrata.
• Bagera. Ležao na podu male igračke, lopte, ili jednostavno šarene zgužvane listove papira. Pitajte svoje dijete da ih pokupi jedan po jedan i staviti u kutiju, dok izgovaranje zvuči slično kao zvuk motora.
• Gnome giganta. Igranje, zamolite dijete da sjedne prvo oslikavaju gnome, a zatim ustane, pokazujući rast giganta.
• Bicikl. Ležeći na leđima, sa bebom uradite vježbe "bicikl".
• Crane. Također leži na leđima, su bebu prvi lift jednu nogu, a onda s druge strane.

Što su stariji dijete vježbe se mogu kombinirati da komplikuje i povećati broj pogubljenja, dodajući oličenje odraslih kompleksa. Važno je, ne boj se posegnuti za vlastite mašte - da vrijeme punjenja svijetle i vesela, da je dijete bilo zanimljivo svaki put zaroniti u ovu avanturu rekreaciju.

Već 7-8 godina zaredom u ukupnom kompleks može uključivati ​​vježbe sa loptom, a konopac za preskakanje i obruč. Oni se mogu koristiti kao barijera za hmelj, predmet prenosa od jednog do drugog. Posebno je zanimljivo da ga koristi kad je punjenje nije uključen u jednom, i nekoliko djece u jednom trenutku - ako možete doći do sa idejom.

Načela i pravila za punjenje za djecu

Poboljšanju punjenje koristi i budi samo lijepe uspomene, i djeca i odrasli bi trebali biti svjesni principa ostvarivanja ove vrste:

• ne treba stavljati ispred njega i bebu preko zadatke kao punjenje - to je vrijeme zabave i priliku da se upoznaju jedni druge bolje;
• glazba mora biti izabran, udoban za dijete;
• početi s jednostavnim vježbama, postepeno ih komplikuje i uvođenje novih;
• ne forsiraju dijete da radi ono što ne voli;
• punjenje treba biti pretvorena u igru;
• vođenje vježbe po prvi put, trebalo bi biti sigurni da dijete ima psihološke i fizičke probleme u ispunjavanju zadataka ovog tipa.

postoji i niz pravila koja će jutro vježbe maksimalno wellness i sigurno:

Video: Jutro vježbe c Barvina. 10 vježbi. gimnastika

• u prostoriji treba održavati optimalnu temperaturu - 18-25oS;
• zimi je bolje da se povežu sa otvorenog prozora, a ljeti da se presele u otvorenom prostoru (ako je dostupno);
• važno je da se za to da dijete nije bio u premorbidnoj i morbidne države, ili punjenje može izazvati razvoj bolesti;
• dijete treba odjeveni u udobnu odjeću;
• prosječno vrijeme za najmlađe dobne skupine od 5-10 minuta punjenja;
• Vrijeme punjenja za djecu od 7 godina 15-20 minuta;
• nakon punjenja morate ići na postupke vodi i doručak.

Da biste napunili je za dijete željeno zanimanje, treba ga spojiti na stvaranju novih vježbi. Također usaditi u njega korisna navika će vam pomoći vaš prijateljski odnos.