Koje vitamine sadrži luk, a ono što je njegova korist za organizam

Za razliku od drugih povrća, luk se dodaje da se gotovo svakog prvog i drugog naravno - hranu u isto vrijeme postaju sve intenzivniji ukus i ukusan aroma. Osim toga, ljekovita svojstva luk imati pozitivne efekte na organizam, pošteđen virusnih i zaraznih bolesti i pomaže da se nosi sa raznim bolestima.

umetak

Prednosti luk svi znamo, jer ovo povrće kulturu drevnih iscjelitelja propisane za liječenje bolesti prije četiri milenijuma i luk ekstrakti, komprese, sok mješavine i uspješno se koristi u narodnoj medicini. Međutim, nisu svi znaju šta vitamini se nalaze u luk, inače ovaj jedinstveni povrće će biti prisutan na svakom stolu na dnevnoj bazi kao preventivna mjera za sveukupno zdravlje.

Ne zna se šta vitamini sadržani su u luk

Struktura luk uključuje sljedeće hranjive tvari i vitamine:

• šećera (polisaharid inulin, fruktoza, glukoza)
• flavonoide,
• saponini,
• pektina,
• kvartsetin,
• kalij,
• fosfor,
• željeza,
• fluor,
• cink,
• jod,
• esencijalna ulja
• organske kiseline,
• Vitamini E, C (više od naranče), grupa B

Oštar miris i okus luka uzrokovane eteričnim uljima (alicin) sa visokim sadržajem sumpora. Nestabilnom dijelu eteričnih ulja, pod nazivom nestabilna proizvodnja, ima snažan antiseptički svojstva. Dovoljno je staviti u sobu rez luk na nestabilnom uništili većinu protozoa, bakterije, mikroskopske gljivice i infekcije u sobi.

Iron sadržane u luk, promovira liječenje anemije; mineralnih soli normalizaciju izmjene vode i soli u organizmu; kalija ima pozitivne efekte na kardiovaskularni sistem, cink jača nokte i kosu, kvercetin inhibira razvoj kancerogenih tumora. Vitamini u luk pozitivan učinak na jetru i štitnjače, poboljšanje imuniteta i podržavaju tijelo u tonu.

Ono što je korisno luk, i kako se prijaviti

Luk ima sljedeće ljekovita svojstva: antibakterijsko, anthelminthic, diuretik, Burns, protuupalno, hematopoeze, iskašljavanje i tonik.

Iron sadržane u luk, doprinose liječenju anemije

Pored toga, dnevna potrošnja luk u hrani:

• normalizira probavu;
• u jesen-zima i zima-proljeće period štiti od prehlade, gripe i drugih virusnih bolesti;
• prirodno niži krvni pritisak i holesterol u krvi;
• smanjiti vjerojatnost srčanog udara;
• normalizuje seksualne želje;
• smanjiti postotak šećera u krvi;
• poboljšavaju funkciju sekretorne probavnog žlijezda;
• podizanje tonusa mišića probavnog trakta;
• značajno smanjiti štetne posljedice zračenja na organizam;
• očistiti krv;
• poboljšati metabolizam;
• smiruje nervni sistem.

Luk sok dobijen od sijalica bijela, učinkovito pomaže da se ublaži bol reumatizma

Streličarstvo, bela repa može napraviti kašu, koja se često koristi u kozmetici kao maska ​​za vlasište. Zahvaljujući ovom gubitka kose maskom usporava i vratiti njihov rast. Nanesite luk masku i za potrebe čišćenja i ozdravljenja kože. Mush luka repa se može primijeniti na ispucalu grube pete kožu, a zatim uklonite nekoliko sati i masti pete suncokretovog ulja na koži postaju mekše. Luk cisterne zarastanje kože čireva, rana, opekotina omekšava, uklanja gnojenje.

Luk sok dobijen od sijalica bijela, učinkovito pomaže da se ublaži bol reumatizma. To se uzima oralno i trljanje leđa. Ispiranje i losione crnog luka sok koristi u raznim ženskih ginekoloških bolesti (erozija, upala i drugih dodataka.). Luk sok i pića kao Antelmintici.

Narezane luk se može koristiti kao udisanje za bol u grlu. I gripa se podmazati luk-med mješavina (1: 1) na sluznice nosa i usne šupljine.

Treba napomenuti da je termička obrada ne smanjuje korištenje luk - sve svoje ljekovita svojstva čuvaju kada prženje, kuhanje, itd Postati zelena pero luk ili luk-repa u svakodnevnoj ishrani, a rezultat je odmah uočljivo. Vaše zdravlje će dramatično poboljšati, a tijelo će dobiti jači, i nema epidemije gripa će vas se ne bojim!