Kako korisno mesa purećeg jetre?

Briga o zdravlju može nazvati moderan trend, zarobili čitav civilizirani svijet. Oni koji žele da produže svoju mladost i zadržati figuru, ovisnik o džogira, sportom i pokušajte jesti dobru hranu za zdravlje. Ljudi zabrinuti visok nivo holesterola u krvi, ograničiti korištenje životinjskih proizvoda, a neki da li odbijaju meso. Međutim, takav podvig nije lako odlučiti kako da žive bez mesa, na koju se toliko navikli da?

Zašto je pureće meso se smatra najkorisniji?

Nutricionisti nude ukusna ljubitelje mesa kompromis - da zameni svinjske masti i drugi nisu previše korisne vrste mesa, purećeg mesa u ishrani. Verovatno ne uzalud ukusna puretina na čelu je od Amerikanaca svečani stol za Božić. Tako da je vrijeme da saznamo šta je korisno pureće meso!

Od dijetetskih proizvoda uključuju purećeg mesa zbog iznenađujuće kombinacije visoke nutritivne vrijednosti, nizak sadržaj kalorija. Masti u to malo, sadržaj kolesterola je znatno niži nego u svinjetine ili govedine, a meso drugih ptica. U međuvremenu, velike količine kolesterola može dovesti do srčanog infarkta, i druge neprijatne posljedice.

U poređenju sa govedine Turska očekuje rekord za sadržaj željeza i željeza puretina probavljaju ljudsko tijelo bolje od piletine. Uključiti u ishranu puretina, možete značajno ojačati svoj imunitet, jer je njegovo meso sadrži puno cinka.

I da li znate šta je korisno za hipertenzivne Turskoj? Činjenica da je meso ove ptice je bogat natrij, koji normalizuje metaboličke procese u ljudskom organizmu. Velika količina natrija čini moguće koristiti manje soli kada kuhanje puretina, što je vrlo važno za ljude koji pate od bolesti srca i krvnih sudova, i hipertoničara, jer pretjerane soljenje namirnica može dovesti do visokog krvnog pritiska.

Velika količina natrija može se koristiti u pripremi soli manje puretina

Također je dodao da ishrani preporučuje turkey:

• trudnice, zbog visokog sadržaja folne kiseline u Turskoj da je tokom trudnoće je veoma važno;
• dojilje (puretina antialergijski);
• malu djecu kao ukusan i lako probavljiva hranjenja;
• one koji pate od nesanice, jer puretina sadrži triptofan, pružajući prirodni sedativno dejstvo;
• onih koji su skloni stresa i depresije (triptofana promovira stvaranje serotonina - hormona sreće);
• ljudi doživljavaju teške fizičke stres, koliko proteina, lako se prerađuje u vitalnu energiju u purećeg mesa.

Važno je napomenuti da je Turska, korisne osobine koje su gore opisane, sadrži istu količinu fosfora, kao i ribe. Osim toga, bogata je vitaminima A, B12, B2, B6, PP, kalijum, kalcijum, magnezijum, selen, jod, mangan i sumpora.

U kombinaciji sa svjetlo puretina proizvode čak može pomoći u smanjenju nekoliko puta rizik od raka

Sada, vi se slažete da kada dodate u purećeg mesa ishrani koristi vaše tijelo će biti ogroman? Međutim, Turska ukusnija piletina i lakše probavlja od govedine ili teletine. U kombinaciji sa svjetlo puretina proizvode čak može pomoći u smanjenju nekoliko puta rizik od raka!

Turska jetra - korist ili štetu?

U tamno smeđe-crvena puretina jetre je naširoko koristi u kulinarstvu: paste pripremili nje, kotleti, palačinke, ćevape i riža, koristite u salatama, jetre punjena mljevenim samoj Turskoj kada pečena u pećnici. Tender teksture i odličan jetre predivan okus pohranjeni u različitim tipovima termičke obrade.

Jetra - najviše visokokalorična dio Turske, bogate vitaminima, mineralima, enzima i aminokiselina. U njemu dosta folne kiseline, koristan za trudnice i malu djecu, kao i vitamina K, neophodna za metabolizam u kosti i vezivnog tkiva.

Tamno, crveno-smeđe puretina jetre je naširoko koristi u kulinarstvu

Možete jetra naškoditi tijelo? Kao i kod bilo kojeg proizvoda životinjskog porijekla, bogata proteinima, Turska jetre se ne preporučuje za one koji pate od gihta ili zatajenja bubrega. Ostatak ove nusprodukt je potpuno siguran. Samo nemojte zaboraviti kupovinu jetre u trgovini, budite sigurni da obratite pažnju na svoju svježinu i rok trajanja.