Vrste i upotreba riže

Rice - čest gost na našim stolovima. Kao prilog je čest učesnik u ribljim specijalitetima i veliki broj salata, ali je dobro za naše tijelo nije samo brzo zasićenje, već da daju veoma važan i hranjive tvari za održavanje zdravlja. Između ostalog, vrijednost riže zavisi od njegove vrste i primjena, šta i saznajte više u nastavku.

Tipovi i karakteristike riže

Svi smo mi navikli na okrugli bijele kao snijeg, riža. Da biste kupili dugog zrna pilav obično, a ponekad i zlatne etiviran. Ali ko od nas je svjestan smeđe ili divlja analogne ove pahuljice? U međuvremenu, u ovih sorti sadrži maksimalnu količinu nutrijenata koji su potrebni organizmu.

Danas možemo razlikovati sljedeće vrste riže i njihove karakteristike:

• Sjajnog bijelog pirinač. Možda, okrugle i Long srednezerny. Prvi se koristi posebno za pripremu žitarica, osnove suši, sarme, a naredna dva - pilav, rižoto, ukras za ribu ili meso. Ovo je vrsta žitarica koriste nas, međutim, nije najkorisniji, kao u obradi, on gubi gotovo 80% svih svojih korisnih svojstava i hranjivih tvari;
• Zlatni etiviran riža. Ova vrsta proizvoda sadrži daleko više ugodan za naše komponente karoserije, međutim, i nije idealna među sortama rekao žitarica;
• Smeđe ili crvene riže - skladište hraniva savršen dodatak klasičnih jela. Boja žitarica zbog činjenice da ne prođe brušenje i zadržava svoje prirodne kućište, što je bogat izvor vlakana i minerala nam najviše treba;
• Crna ili divlje riže - malo neobično, ali vrlo aktuelna forma žitarica, koji se često koristi za izradu zdravlje i restorativne, kao i meni fitness. Iznos hranljivih materija u ovom proizvodu je ogroman i probati kvalitetama potrebnim za bilo koje jelo jedinstveni nijanse, "ukus", koje možete iznenaditi svoje goste.

Pored navedenog, brojka je podijeljena na veliki broj sorti, ovisno o porijeklu (Indija, Japan, Kina, Kazahstan, itd), tip, boju, miris, okus, kalorija, kao i mnoge druge osobine. Nadaleko poznat sorte riže, kao što su basmati, Arborio, jasmina, paella i drugi.

Korisni svojstva

Naravno, najkorisniji može biti pozvan, smeđa i divlje riže vrste nisu brusiti. Iznos hranljivih materija lako mogu pomoći u prevenciji nedostatka sezonskih vitamina. Možemo reći da je ove vrste žitarica - ovo je obavezan proizvod, koji bi trebao biti u ishrani svakog pojedinca.

Složenih ugljenih hidrata, skroba i celuloze - je osnova svih riže zrna u, zbog čega je potrebno vrlo malo zasićenje. U isto vrijeme sve pojeli brzo upija i pomaže u borbi protiv neprijatnih simptoma kao što su dijareja, uznemiren želudac i crijeva. Ukuvano riže je često pogrešno za prevenciju bolesti u gastrointestinalnom terenu, i da će insistirati na krnje od mnogih pomoć za jačanje kostiju i zglobne tkiva.

Kardiovaskularnog sistema može trajati mnogo duže uz redovnu upotrebu riže, jer sadrži dosta kalija, magnezija i kalcija. Cink, fosfor, željezo i jod su također dio riže zrna, posebno u razredima sa minimalnim obrade.

Smokve od pomoći za održavanje normalne razine prirodne holesterola i šećera u krvi, za prevenciju gojaznosti i masnih plakova u krvnim sudovima. Kao kruta metlice, to griz čisti sve nečistoće iz našeg organizma, uključujući i određene toksične supstance, pa čak i zračenja elemenata i slobodnih radikala.

Ako mislite da ste povećane razine razdražljivost, često nervozan, ne spava dovoljno, ne može koncentrirati, obratite pažnju na učestale promjene raspoloženja i stvari, riža će vam pomoći da se nose s njima i da je situacija pod kontrolom, jer proizvod sadrži veliku količinu B vitamini su, zajedno sa kalijumom i magnezijumom blokira prekomjernom stimulacijom nervnog sistema, pomoć u vrijeme da se smiri i da se sredim, a samim tim i bolje.

Rice žitarice asistent kod otoka, čime je višak soli iz tijela, tako da je ovaj proizvod često uključuju dijeta dijeta od pacijenata sa oštećenom metabolizam vode soli i metabolizam.

moguće kontraindikacije

Važnije, polirani beli pirinač ima najviše kalorija, tako da kada postoji opasnost od pretjerane upotrebe dial puno dodatnih kilograma. Sve drugo, u tom riža je visok sadržaj skroba, što može izazvati žgaravicu kod ljudi s visokom kiselosti i slab stomak.

Ako imate neke probleme sa varenjem, zbog koje ne idu u toalet redovno i doživjeti neke neprijatnosti u ovom trenutku, riže može samo zakomplicirati situaciju. Posljedice bi mogle biti zatvor, grčeve i nadutost u trbuhu, teška, neugodno stanje u cjelini.

Oprez treba davati u ishrani riže i male djece, gastrointestinalnog trakta koje još nisu navikli na oštre teške hrane.

riža dijeta

Pravilna upotreba riže - je odličan način za izgubiti težinu! Prije svega bih spomenuti je divlje i smeđe riže. Ako ih zamijeniti sve strane jela za mjesec dana dodavanjem svježe zdjelu salate i mesa dijeta - vaše tijelo je sigurno da vam kažem "hvala".

Ali, ne možemo se fokusirati našu pažnju na čvršći dijetu. Sada, napominjemo da je njegova upotreba je moguća samo u odsustvu akutnih i hroničnih oboljenja probavnog trakta, opstipacija i zajedničke bolesti. Vrijeme dijeta je 7 dana. Za njih pripremiti 7 šalica riže. Možete uzeti bilo, ali je bolje da ostane bar na pari ili smeđe.

Za obavljanje ishrane pored proizvoda, potreban nam je duboku posudu (zdjela, mali lonci, itd.) U njemu je dan prije nego što je dijeta natopljen prve šoljice pirinča, koji kuhamo sutradan, namočite drugu čašu žitarica. Spreman proizvodi za upotrebu u toku dana sa malom količinom svježeg povrća, po mogućnosti zeleni (tikvice, krastavci, zelene paprike, zelene salate i tako dalje.). Mi to isto za svih sedam dana. U isto vrijeme mi ne koristimo nikakve zavoje, začina i soli. postaje neophodno vode. Izuzmemo večer čaj, kupio sok, soda, i slične proizvode. Tokom sedam dana takva ishrana, možete izgubiti i do 7 kg, možda i više, u zavisnosti od prirodnih ustava i rad vašeg tijela.