Najbolji proizvodi, zbog koje smo polneem

A uravnoteženu ishranu i aktivan fitness često ne donose odgovarajući rezultat, a dodatnu težinu umjesto Melt, ponovo i ponovo dodati. To je vjerojatno da je dijeta "wormed" proizvode-popolnyashki koje sprečavaju gubitak težine. zdrava sistemi hrane su sada veliki broj i oni lako se izgube - Nikome nije dozvoljeno previše, drugi zabranjuju gotovo sve što izazivaju poremećaje i prejedanje. Danas govorimo o proizvodima i jela koja su čvrsto ukorijenjeni u našim kulinarske tradicije, ali sa zadovoljstvom ukusa i donijeti dodatnu težinu. Ako se izuzmu ovi faktori, kao i "Lean" sportska opterećenja, zatim pozitivan rezultat će sigurno doći. Dakle, popis namirnica i jela, čije korištenje može dovesti do debljanja neprimjetan.

1. Pomfrit i čips

Svaki gubitak težine "sa iskustvom" je svjestan opasnosti od ovih proizvoda, ali zašto ne počastite kesu čipsa, ili ponekad ne da radi na večeri u fast food? Američki naučnici su dugo pregledao ovaj problem, pa čak i formuliran princip kemijskih kojim bi čipove formirana ovisnost. Kompleks supstance formirane tokom karamelizacije šećera i škroba, povezani su u našim glavama sa mesom dijetu koja naglašava jelima. Tokom pripreme ovog "sverhvrednogo" tretira se koristi ulje, i, u svom fast food rijetko promjenu koja nosi dodatne zdravstvene rizike. Kalorija porcije pomfrita samo prevrne, a ako se množi na najviši glikemijski indeks, onda ovo jelo vam je potrebno da bri jednom i za sve. Rješavanje problema viška kilograma je važnije gastronomske sklonosti, i bez oštrih vrećica čipsa, velikodušno posut natrijum glutamat, nije neophodno za zdravlje i dugovječnost.

2. Sweet pića

Nije ni čudo da je naša zemlja na zakonodavnom nivou regulisana prodaja slatka pića djeci. Ovo je pravi "insulin udarac" tijelo, koje se ubrizgava u krv udarna doza šećera, dodatno izazivanje akutnog napada gladi i grčevitim napad. Čak i na vlastitu slatko soda nije zdravo, i ne treba da verujemo u bilo kojem marketing ploys kao što su "Diet Coke". Ne postoji nijedna dijeta gazirana pića, i koriste svaki dan pola litre "rešenje karbonata-šećer" dovodi do akumulacije od oko jedan kilogram masti u mjesec dana. U svakom slučaju, kažu naučnici iz SAD-a, gdje su problemi slatkih pića treba stvarno loše.

Video: Proizvodi na kojima tov

3. Trans masti

Ove supstance još nisu dobro studirao, ali mi već možemo sa sigurnošću reći da su globalna opasnost za čovječanstvo. Njihov uticaj pored alergijske reakcije i razne povrede metaboličkih procesa u vezi sa generacijom masnog tkiva najbrže. Dio dobro da oni u potpunosti ne vari, ali pod posebnim uvjetima, kao što su visoke temperature, gotova jela, može dovesti do ozbiljnih oštećenja organizma. o upotrebi trans pola moderne prehrambene industrije, naš domaći nije izuzetak. Kupuje u supermarketu zamrznut ćufte ili ravioli, vi ste više vjerojatno da zgrabi i serviranje trans masti. Trenutno, Državne Dume Odbor je raspravljao zakon koji regulira opseg ultrahazardous supstanci, kao i prisiljavanje proizvođača označiti proizvode na poseban način.

Video: Mršavljenje

4. Prirodni mesa

Važno je napomenuti da mi ne govorimo o svim sorti proizvoda, jer je relativno "bezopasan" zec, puretina, piletina, itd Diet sorte. Međutim, iste vrste vožnje u Rusiji, koji se mogu sigurno klasifikuju kao govedine, svinjetine i janjetine, u opasnosti. Pojava viška kilograma jedući meso javlja prvenstveno u saradnji sa svojim masti i holesterola smo napolju ostavio. 

Video: Full Raskolbas - Ruski Trailer (2016.)

5. Meso obrađuju industrijski

Ovi proizvodi mogu uključivati ​​razne kobasice, šunka, karbonat, itd Nutricionisti u posljednjih nekoliko godina se smatraju posebno štetnim u smislu viška kobasica težine i kuvana kobasica i sorte sirovih kobasica sa visokim sadržajem masti (salame i sl). Osim direktne štete, što je uporedivo na mnoge načine sličan konvencionalnim meso, čuvanje mesa izazivaju jak apetit i dovesti do jedenje je jasno nepotrebno količine hrane u jednom obroku.

6. Sweet i brašno

Ovaj razred proizvoda ne treba uvod, i ljudi koji gledaju svoje zdravlje, sigurno, pokušajte da se suzdrže od takvih delicija. Međutim, neki napor u ovom slučaju, malo brašna iz ishrane treba isključiti što je više moguće, jer uzrokuje da tijelo pravi "glikemijski uticaj". Jedino rješenje na slučajeve za korištenje kolačića i kolača može se smatrati fizička preopterećenja, uključujući i sporta. Brašna i slatkog voća treba zamijeniti, i "napada" da se zaustavi nekoliko kašika svježeg ukusna meda.

7. Žitarice i Grain

Ova grupa spada u kategoriju od najkontroverznijih i dvosmislen, jer postoje među žitarice, i vrlo koristan. Šta tačno treba izbjegavati u velikim količinama - to je čisto bela riža, posebno u "pari" oblik proizvoda. U ovom žitarica sadrži gotovo čiste energije, kao i sve korisne tvari, vitamina i vlakna uklonjeni. Naših tradicionalnih žitarica treba da budu oprezni pšenice, ječma i ječma, heljde, a ovdje je moguće koristiti, ako se pravilno pripremili i ne ispunjava divlje masti.

8. Voćni sokovi "paketa"

Sve sokove koji pripadaju srednje i niske cijene segmentu, sadrži ogromne količine šećera i zaslađivača. A sok se oporavio od koncentrata i komunicirali da probate sa "hemijske aditiva" i obične vode. Kako je dodao "pulp" u ovim rješenjima pire jabuke, čak i ako je proglašen sok od breskve, ili na primjer grejpa. Slična pića iz paketa doslovno ubrizgava u krv predoziranja šećera, ometaju rad jetre i izazivanje kroz akutnog napada gladi, što je hitna potreba da se "odbaci" kao štetan čips i krekere. O sokovi od skupih kategorije konačno mišljenje ne može biti isključen zbog toga što ima dosta "probavljive tečnost" od prirodnih sastojaka. Da bi bili sigurni, bolje pripremiti sok kod kuće, u korist malih kućanskih aparata je sada na raspolaganju, a to je bolje dati prednost povrća.

9. Maslac

Ovaj proizvod je predmet krivotvorenja i falsificiranje od predrevolucionarnoj puta, a ne postoji "gost" ne može garantirati prirodni sastav. Tipično, u pakovanju smo dobili kompleks suspenzija iz biljnih ulja pomiješana sa životinjama i trans masti. O opasnostima od posljednjeg pismenog stava №3, i sama spredirovannaya težini kada se zagrije je u mogućnosti da izdvoje čak karcinogene. Uz sve to lažni maslac u ishrani (kalorija), čak i vredniji od prirodnih smislu, paradoksalno zvuči. Pure maslac masti sadrži udarne doze izazivanje pojave naslaga u potkožnom sloju. Po pravilu, ljubitelje maslac pokriven epidermisa ne prođe osip, ali sam lice ima nekoliko Puffy oblik. 

10. žitarica s mlijekom

Svi članci o štetnim proizvodima za mršavljenje, ovo jelo na prvom mjestu. Naravno, treba uzeti sa rezervom, ali jasno je pogodio rejtinge prevedena izvora. U našoj kulturi da koriste za doručak zobene pahuljice, a oni su na određenom kalorija, ali možda neće biti u opasnosti. Definitivno štetne može smatrati samo kandirane kukuruz, u što opet sadrži šećer i određenu količinu viška energije koja se može pretvoriti u dodatnu težinu.