Debela svinja: štete ili koristi?

Video: Fat - koristi i štete. Mitovi i činjenice o masti sastav i korisnim svojstvima

 Fat - je tradicionalni proizvod, omiljenog u Ukrajini, Rusiji i europskim zemljama. Malo će odbiti čašu votke snack ukusan komadić ružičaste poslastica. Međutim, do sada poznato - to je koristan proizvod, ili, naprotiv, štetan?

Međutim, bez obzira na razlike, većina naučnih bratstva slaže da koristi masti više. I raste masti na to samo u jednom slučaju, ako je u pitanju debela svinja interni. Primjer za to velikog broja gojaznih ljudi u Sjedinjenim Američkim Državama. Svoju strast za vrat i slanina su svi svjesni. A Nemci radije praznik kuhano slaninom da ne koristi svoje brojke. To se može smatrati korisnim samo potkožno ili slane sirove slanine.

Potkožno masno tkivo sadrži mnogo korisnih supstanci. Među ovih vitamina A, D, E. Veliko karoten sadržaj. Čak i poli-nezasićene masne kiseline se sastoje od masti. Nevjerojatno ukusan proizvod izuzetno prikazuje višak holesterola iz krvnih sudova i pomaže u liječenju plućne bolesti i jetre. Naravno, masti treba konzumirati u ograničenim količinama - oko 100 grama dnevno. Usput, mast značajno povećava odbranu organizma i održava ton. U mast sadrži vitamin C, jača krvne sudove, kao i selen, efikasno otpor ćelije raka. Ako jedete ujutro komad masti, nikada neće biti u stagnaciji žuči. Svinjske masti vare mnogo brže i lakše nego maslac. Posebno korisno da jedu svinjska mast starije osobe.

Video: Fat kuhati pravilno. Koristi i štete od masti

Ponekad se može čuti mišljenje da je debela proizvod je beskorisno, jer ne sadrži ugljikohidrata i zbog toga tijelo ne dobije energiju nakon obrade. To je laž, jer male količine ugljenih hidrata prisutni u proizvodu.

Preporučena stopa masti potrošnje, smatra se jedan gram po kilogramu tjelesne težine. Stoga, bilo koji ljubitelj ukusne zalogaje on može izračunati koliko možete jesti u danu potkožno masno tkivo da ne biste oštetili njihovo zdravlje. Naravno, to se može nazvati korisnim nije svaki debela svinja. Sve su to ovisi o uvjetima u kojima se uzgaja domaćih životinja, hrane dobili, da li je proizvod je testiran za helminata.

To je neverovatno! Ispostavilo se da postoji način za gubljenje kilograma na mast. Ako svako jutro na prazan želudac da jede mali komad sirove masti, a ne više od 30 grama i vratiti se na spavanje, tijelo će početi da se spali aktivniji od masti. Umjesto toga, srdačna doručak njega zadirkivao i sada ", koja ga" na svoju ruku gazdinstava. Ako ste se bave ovim metodom od 2 - 3 mjeseca, možete postati mnogo tanji. Jedna mala upozorenje. Preporučuje se da se stopa gubitak težine sheme: 10 dana ujutro jesti masti, 20 dana, pauzu od njega.

Salo - vrlo koristan proizvod, da ga koristi mudro. Kupnje masti za soljenje bi trebao biti pažljivo odabrati proizvod koji beskrupulozni trgovci ne pao komad stare masti. Razlikuje to može biti na žućkastom nijansom. Ovo masti zapravo štetan, jer nedostaje vitamina F, pročišćavanje krvnih sudova. Moguće je, čak, da može biti prisutan karcinogene. Bolje da vole bijele masti sa delikatnim ružičasto nijansu. I to mora da jede s češnjakom i crni hleb.