Prednosti i svojstva bundeve. Tretman i za mršavljenje sa bundevom

Crvena, kao proljeće zalazak sunca. Je drugačiji, kao djevojka, kada je u ljubavi. Bright kao pravi atribut slavljenički. Ukusna i zdrava hrana kao najprikladniji. Sve to na bundeve. Izbjegavanje kulinarski komunikaciju s njom, mi lišiti se od "toplo" i pomalo neobičan uspomene, jer je ukus velikih bobica pogodan za srdačna povrća gulaš, i desert za slatko džem.

Korisni kvalitet i svojstva bundeve

Kao pravi doktor i rado viđen gost u ishrani svake osobe, bundeva sadrži mnogo korisnih i hranjivih tvari, od kojih je glavni možemo nazvati vitamin A (beta-karoten), PP, C i B, uključujući₆ i B₁₂. Takav skup ne može utjecati na odličnom stanju kože, nervnog sistema i očiju, kao i omogućavanje pankreasa, jetre i bubrega.

Uključujući i bundeve u vašoj ishrani, mi se ubrzava proces regeneracije tkiva, i njeguje kožu s vitaminima, upozoravajući da stari i labavost. U velikoj mjeri doprinijeti da vitamina E i C, kao i ulja i tokoferola, koji se nalaze u proizvodu.

Želite li ojačati kosti, poboljšati ljepotu kose i noktiju, daju koži zdravi sjaj, a ne brinuti o sezonske gripe? Zatim koristite bundeve samo treba! Imajte na umu da ovo nije nužno proizvod u upotrebu - samo maska ​​na kosu ili na lice pomoći da poboljša strukturu kože, poboljšava elastičnost. Ova metoda omogućava da se oslobodimo ljuštenja na koži glave i spriječiti gubitak kose, dati im sjaj i naglašavaju prirodnu hladovinu.

Kalcij, kalij, magnezij, mangan, molibden i mnogih drugih minerala koji se nalaze u bundeve, aktivno učestvuje u formiranju krvi procesima, svoje pročišćavanje, u metaboličkim i procese probavnog, kao i normalizaciji šećera i masnoća u krvi. Velika količina vlakana i antioksidanata omogućiti vrlo brzo oslobodili tijelo nagomilanih toksina, pomaže da se lako premjestiti ili se otarasi kratkoročnih manifestacije alergije, svrab i iritacije.

tretman bundeve

Zbog svoje jedinstvene osobine, bundeve je sposoban da djeluje kao proizvod koji su uključeni u prevenciji mnogih bolesti. Dakle, to će biti blagodat za one koji pate od disfunkcije genitourinarnog sistema. Neophodno je koristiti i za poboljšanje performansi srca i krvnih sudova. U ovom području, mjerenja će ateroskleroze i visokog kolesterola.

Jesti svako jutro kaša sa bundevom i čineći je učešće sa voćnu salatu, možete lako normalizaciju funkcioniranja gastrointestinalnog trakta, poboljšava probavu i stabilizira krvni pritisak. Međutim, ne zanosite ako imate čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. To nije potrebno koristiti puno bundeve, i onih koji pate od dijabetesa i gastritisa s niskim kiselosti. Zbog visokog sadržaja vitamina A, za nekoga ovaj proizvod može se alergijske, iako se u većini slučajeva to nije tako.

Video: Pumpkin - koristi i štete / koristi recenzije gubitak težine bundeve, koristi bundeve i kontraindikacije

Bundeva je u stanju da podrži gušterače i jetre, kao i normalizira akumulacije i oslobađanje žuči u želudac, što je odmah eliminira iz abdominalne grčeve i mučninu neprijatne ujutro i nakon obroka.

Pomaže puno i koristiti bundevu za usklađivanje rada mozga neurona. Spokoj nervnog sistema, koncentracije i duge pogled na svijet su i zasluge proizvoda, ako to nije rijedak gost u vašoj ishrani.

Koristeći pulpe od bundeve sa dodatkom jogurta ili biljnog ulja mogu omekšati utjecaj na želudac agresivne kiseline hrane (pod pretpostavkom da je želudac je zdrav), ili napraviti masku na kožu microdamages i ogrebotina - oni su brzo zarasle i ćelije će biti dobro nakvasi i prožeta vitaminima .

recepti Pumpkin

Pošto je ovaj proizvod je vrlo popularan, postoje mnogi recepti uz njegovo učešće. Nazvan samo neke od njih.

Video: Kako korisno bundeva: lekovita svojstva bundeve

Krema od bundeve

To je vrlo jednostavna! Kuhati komad pilećih prsa ili govedina do kuhana, možemo doći, usitniti meso na komadiće i vratiti u lonac. Tu dodati i bundeve, izrezati na tanke kriške, pa su brzo kuhani. Za 5 minuta dok kuhani dodati okus začina i bilja. Nakon što su svi grind blender se stanje likvidnih kaša, dodajući soli po ukusu, kiselo vrhnje i zelje. Ako želite, možete dodati krompir bundeve i mrkve. Broj proizvoda ovisi o vašim željama, ali bundeve, naravno, treba da bude!

Voćna salata sa svježim bundeve

Odaberite najukusnija đumbir tykovku i smanjila meso na sitne kockice, ili tri ga na grubo rende. Da bi se to dodamo masu zelene jabuke i kuhana, pari šljive (grožđice), mljevenih oraha i nemasni jogurt - divan doručak ili zdrav obrok je spreman!

Video: bundeve sjemena koristi i šteti ljudskom tijelu. Kako korisno sjemenke bundeve. svojstva

bundeve paprikaš

Dijetetskih ovčetina, govedina, zec, puretina ili piletina paprikaš sa šargarepom do pola na laganoj vatri. Dodaj začini po ukusu, lagano kuha još pet minuta, zatim dodajte narezane tankim slojevima ili kockice bundeve, krompir, karfiol ili prokelj. Sve ovo dopuštenje da se krčka dok kuhana, zatim dodati so po ukusu, celer, peršun i mirođija. Jedemo uz dobar apetit!

bundeve dijeta

Želim da izgubite težinu? Pumpkin s vama! Mi koristimo najjednostavniji i jedan od ukusnih recepata. Na primjer, ribani mrkve i bundeve u kombinaciji sa medom i orasima, bundeve juha ili bundeve pirjano povrće kao što su kupus, tikvica, paradajz, patlidžan. Ovaj proizvod ide dobro sa mahunarki u meniju ishrani. I, naravno, ne zaboravite bundeve sok - prirodni energetski napitak, energizirajući vitalnost i olakšava prenijeti vježbe.

Tokom ishrane možete dati prednost direktno bundeva, ili kombiniranje s drugim voćem i povrćem. Najbolje od svega, ako se proizvod nije ni na koji način biti termički obrađena tako da može zadržati sve svoje korisne osobine. Nemojte zaboraviti spomenuti da maksimalno korištenje bundeve dnevno za jednu odraslu osobu zdrava osoba ne bi trebalo da prelazi oko 500 grama. I trajanje takva ishrana ne bi trebalo da prođe za 4-5 dana pod istim uvjetima. To je najbolje ako bundeve biti uključeni u prehrani, zajedno s drugim proizvodima kao dodatni element.

Dakle, za doručak možete piti sok od bundeve i jesti jabuku. Dan snack palačinke sa bundevom pripremljen u minimalnom iznosu od ulja (skoro suv tiganj ili u pećnici). Za ručak, možete zaliha na juhu, pire od bundeve i poseban komad mesa, i pecite bundevu za večeru uz ribu i dodajte u posudu svježe salate. Da biste poboljšali probavu, prije spavanja može pojesti 100 grama bundeve salata sa šargarepe.