Ova neverovatna brusnice, korisne nekretnine koje liječenje mnogih bolesti i pomoći vam da ostanete mladi i lepi

Korisni kvaliteta bobice koje rastu na močvare, detektuje prisustvo mnoštvo korisnih tvari: .beta.-karoten, tiamin, riboflavin, niacin, folacin, piridoksin i vitamina C, E, K. bogat skup organskih kiselina: limunska, benzojeva, cinchona, jabučna, ursolična, oleanolic, folne. Relativno manji postotak oksalne i jantarnom kiselina.

Sastav bobica

Sadržaj vitamina C je citrusno brusnica. Među elementima u tragovima umjereno visokim sadržajem kalcija, željeza, magnezija, fosfora, natrija, jod, cink, selen, bakar, molibden, kobalt, aluminijum. Bogat šećerima: glukoza, fruktoza, saharoza. Visokog sadržaja polisaharida - pektina.

Brusnica - rekord za sadržaj kalijuma među voće i bobice.

Zbog bobica koncentracija askorbinske kiseline mogu biti pohranjeni u dugom Mochenov obliku, zadržavajući sve pozitivne osobine. Da biste to učinili, jednostavno sipajte bobice čistom, hladnom vodom, pokriti sa pergament papir i čuvajte na hladnom mjestu. U početku brusnica cijenjena zbog visokog sadržaja antioksidansa, kao prirodni analgetik. Ali, pored toga, bogat skup korisnih elemenata čini naše močvare bobica droga širokog spektra. I kako, zaista, s nikakve lijekove, s njom biti oprezni. Dakle, pogledajmo šta ima ljekovita svojstva brusnice i kontraindikacije.

Koristi od brusnice

Dakle, bogati kemijski sastav ploda brusnice pruža širok spektar korisnih funkcija. Najvažniji od ovih supstanci, koje čine ljekovita svojstva brusnice.

1. Prisustvo vitamina K, koji pomaže da se poboljša plastične karakteristike krvne plazme, krvnih žila, hrskavice, propisano je da brusnice bobice pomažu da svoj krvotok u dobrom stanju. Redovno uzimanje vitamina K smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, sprečava taloženje soli na unutrašnjim zidovima arterija.
2. Vitamin C pomaže u vodi uspješnu borbu sa raznim kataralne bolesti respiratornog trakta. Brusnica biljnih čajeva, voćnih napitaka se preporučuje kao antipiretici.
3. Hlorogene kiselina - snažan prirodni antioksidans. Doprinosi liječenju zaraznih bolesti crevne mikroflore. Koristi se u odvraćanju razvoju virusa humane imunodeficijencije.
4. Benzojeva kiselina je aktivni antimikoticima agent. Koristi se za liječenje kožnih bolesti. Također jak ekspektorans.
5. Ćilibarska kiselina pomaže da se normalizira funkcionisanje nervnog sistema.
6. Oksalne kiseline stimuliše sintezu mišićnog tkiva.
7. Razne bioflavonoide, postoji li u sok od brusnice pomaže u čišćenju organizma od toksina, što je razlog zašto brusnice korisno u slučaju trovanja. Oni također pomažu u održavanju plastičnosti krvnih sudova.
8. Jabučna kiselina pomaže, kao laksativ, stimuliše iskašljavanje kašljanjem.
9. B vitamini su aktivno uključeni u metabolizam tijela. To pomaže vam da ostanete mladi dugo vremena.

Fotografije brusnica

Moram da kažem nekoliko riječi o utjecaju potrošnje bobica tokom trudnoće. S obzirom kako je raznolika farmakološka svojstva brusnice, koristi i šteti joj je u ovoj fazi postaje uočljiv pod određenim okolnostima. Ove smatramo.

Potrošnja brusnica u trudnoći

Dakle, ono što je korisno brusnica za trudnice? Žene su u poziciji da se poveća preporučeni unos doza vitamina, aminokiselina, masti i drugih elemenata u tragovima. Mnogo toga je prisutan u brusnice bobice.

Potrošnja sok od brusnice ima blagotvorno dejstvo na razvoj fetusa, zbog visoke koncentracije vitamina E. askorbinska kiselina od bobica će ojačati imunološki sistem budućnosti bebu. Bogat skup elemenata u tragovima, polinezasićenih masnih kiselina je također vrlo korisno kada je tijelo konstantno potrebna hraniva za rostamalysha. U stalnoj eksploataciji od brusnice je sprečavanje upalnih infekcija, kao što je cistitis. Redovno konzumiranje brusnica normalizira probavu trudnica.

Fotografije sok od brusnice

Ali treba znati kada da prestane, ili možda tankog creva poremećaj sa povećanom proizvodnjom plina. Također je vrijedno s obzirom da je tokom trudnoće može doći do alergijske reakcije na određene aktivnih spojeva iz voća ili čak bojenja crveni pigment. Dakle, prije nego potrošnja ove skladište vitamina ipak treba konsultovati lekara.

Beauty recepti

U korist rezidenta kiselih tresetišta, ne samo medicinski, nego i kozmetičke. To je zbog bogat skup vitamina B, promovira podmlađivanje kože, vitamin E, i opskrbu epidermisa. A pored vitamina brojne organske kiseline, minerale će nahraniti i ojačati kosu. Nokti će izgledati sjajno, lijepo, ne kvare kada zasićene mikronutrijenata tijela. To je ono što je korisno brusnica za žene koje brinu o svojoj ljepoti. Uzmite to može biti i iznutra i izvana, čineći razne maske, piling.

Masku jogurta s brusnicama - je pomiješana s dva dijela mente bobica i jogurt, po mogućnosti ne okusom, jedan dio meda i malo maslinovog ulja. Vrlo dobro sve mješovite do homogena. Nanesite na lice i držati za dvadeset pet minuta počeo. Nakon toga temeljito isprati vodom umjerene temperature.

Na fotografiji brusnice

Piling, masažu tela kožu brusnica težina - 100 grama bobica, 100 grama kokosovog mlijeka, četvrtina šolje šećera i tri kašike kaše mix u blenderu oko minut. Nanesite ravnomjerno na tijelo, blago masirajući. Izdržava pet minuta, isperite.

Maska brusnice bobica i jabuka - koristi jednako brusnice i naribanim jabuka pulpe sa dve kašike lanenog ulja. Sve dobro izmešati, nanose na kožu. To je potrebno čekati pola sata, a zatim isperite vodom za čišćenje hranjivi balzam.

Kontraindikacije

Unatoč impresivnoj listi prednosti koje donosi ovaj predstavnik vrijeska porodice to nije panacea, a ponekad se čak nanijeti zlo. Zbog visokog sadržaja limunske kiseline, askorbinska kiselina i drugih organskih sok od brusnice postaje aktivan nadražujuće želuca zidova. Ako mučili gastritis, zajedno sa iritacija gastrointestinalnog trakta kiselom, brusnice vam je kontraindicirana. Iz istog razloga nije pogodan za prst dame. Ona ima negativne efekte na bolesti tijela i jetre. Suzdrže od konzumiranja ga u bolesti genitourinarnog sistema: upala mokraćnog mjehura, gihta, itd

Potrebno je napomenuti da možete biti pojedinac netrpeljivosti pojedinih komponenti koje čine močvaru bobice. Imajte na umu da ponekad brusnica je jak alergen, broj koji se nalazio u njemu stimulanse je skoro dobar kao citrusa.

Kiselog soka od brusnice sa čestim potrošnja ima štetan uticaj na caklinu zuba, što je dovelo do prekida u acidobazne ravnoteže. Stomatolozi preporučuju konzumirati kroz cijev, a istovremeno ima manje kontakt sa zubima. Isperite usta nakon konzumacije soka, ili ga nije pio, i jesti bobice. Vlakana sadržane u njemu će olakšati pročišćavanje dentalne cakline nakon kontakta sa korozivne kiseline.

Prekomjerne ishrane bobice gladovanje dovodi do prevelike protok vitamina C i K organizam, što je nepoželjno. Hipervitaminoza prvo dovodi do razvoja alergijske reakcije, štetan za vid, i za vrijeme trudnoće povećava rizik od pobačaja. Višak drugi viskoznost promovira krvi trombocita. To ima negativan uticaj ako patite od proširenih vena, migrene.

Sada možete vidjeti iz prve ruke kako je svestran brusnice, koji koristi i štete od ponekad veoma raznolik. Ali pravičnost zahtijeva napomenuti da je od koristi, ljekovita kvalitetama ima mnogo više nego štetan. Potrebno je samo da pravilno ga koriste, pažljivo slušati na signale vaše tijelo, obratite u slučaju da ljekar. I sretno!