Šta bilja izgubiti na težini najefikasniji? Bilje za smanjenje apetita i gubitak težine

Strogih novih fangled dijete, čudo pilule, liposukciju i progresivna fitness napisao mnoge članke u isto vrijeme oko bilja za informacije gubitak težine, a još manje, iako ih je čovječanstvo koristi u medicinske svrhe od pamtiveka. Da vidimo kakve trave, kada i kako pomoći efikasno izgubite težinu i normalizira stanje zdravlja.

Šta bilja izgubiti na težini najefikasniji?

Biljni lijek je efikasan u mnogim područjima, od kozmetike i medicine za završnu obradu - nije potrebno da se raspravljam sa ovu tezu. Ne nužno u potpunosti oslanja na ovaj način, možete ga koristiti kao dodatak. U svakom slučaju, korištenje bilja izgubiti na težini čini proces mršavljenja više prirodnih i organski, što znači "ne žele" težinu nazad. Često se koristi u dijetetiku dvije klase bilja, odlikuje način na koji udara: neki smanjuju osjećaj gladi, drugi - nabubri pod uticajem želudačnog soka, i na taj način da je nemoguće prejesti.

Oba ova vrsta "travopohudeniya" imaju svoje prednosti i mane, za koje smatramo da shvate neke od najučinkovitijih pristupa. Važno je shvatiti da je izbor metode treba biti povezana sa stanjem vašeg tijela, ili još bolje odobren od strane lekar. Flip odnosu na biljni neprihvatljivo, jer sadrže biološki aktivne tvari koje mogu utjecati na metabolizam, endokrini i nervni sistem.

Bilje za smanjenje apetita i gubitak težine

Ovaj razred biljaka najčešće predstavljena u obliku infuzije ili čajeva redovno uzima u određenom obrascu. Možete kupiti ove čajeva ili naknade u farmaciji kao gotov proizvod, ali možete sami pripremiti miješanjem sastojaka. Najpopularniji način pripreme infuzije - dovodeći ga u ključalu vodu sa biljnim mješavina, pola sata infuzije i transfuzije od naprezanja. Tako je pripremio gotovo sve infuzije, osim ako drugi metod nije naveden na pakiranju (kao što je zabrana na interval ili držanje više od jednog dana). Koristite tečnost kao standardna shema - ili pola čaše čašu (ako je više od dva puta dnevno) prije glavnih obroka.

Smanjena apetit kroz piće "dozu" biljni čaj može u početku biti slabo izraženi, ali nakon što je oko nedelju dana tijelo se prilagođava i dijelove može se smanjiti za 30-40%. U isto vrijeme, što je smanjenje u "bruto" veličinu i kalorija sadržaj dijeta ne izaziva nelagodu i "gladni mukama."

Sastav takvih infuzije su često uključeni trave pod nazivom "Wintergreen". Možete ga koristiti odvojeno kao Ukuvano, jer ne samo da blago smanjuje apetit, ali i pomaže riješi toksina akumuliranih u probavnom traktu. Isti učinak ima i kukurijek, koji pored doprinosi razvoju korisnih mikroflore. Oba ova bilje se obično konzumira prije doručka da pomognu bezbolno smanjiti dozu je za gotovo pola.

Video: Početna lijek za mršavljenje dio 2

Još jedan "megaeffektivnaya" trava - je lucerke. To ima brojne kontraindikacije za hronične gastrointestinalni problemi, pa budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom ako vam je kao dio kolekcije za mršavljenje. Osim smanjenja gladi, ima pozitivne efekte na lipidni metabolizam i stanje plovila, koja može postati začepljene dijetama.

Najpopularniji biljke koje se koriste Ruskinje za mršavljenje - je, naravno, Senna. To je mnogo manje izražen pad apetita, ali ima laksativni efekat (koji je, usput, ne bi trebalo zlostavljani). Koristite ostavlja Aleksandrija grm - ponekad nazivaju Senna - najbolji u taksi, jer je još uvijek donekle ograničen opseg djelovanja.

To je već dugo u ruskim selima da se smanji apetit, da budemo precizni, za "začepljenje" gladi koristi lanenog semena. Oni ne samo da smanjuju aktivnost želučanog soka, ali i mogućnosti da se stvori tanki sloj masti u želucu, to donosi osjećaj sitosti. Sjemenke lana se najbolje koristiti između obroka, kada želite jesti nešto slatko i hranjivo. Kontinuirano korištenje ove tehnike dovodi do značajnog smanjenja volumena želuca, u nekim slučajevima i do 25%.

Često, lanenog semena ne koriste u svom čistom obliku, kao i složene u trening kamp s grimiznim i lišće breze, šipak, boja kantariona. Na pakovanju, ako kupite takav sastav u apoteci, često opisuje na drugi način - pari termos.

Još jedan odličan narodni lijek za smanjenje apetita - Maslačak. Biološki aktivnih supstanci osim da se ubrza metaboličke procese u organizmu, što dodatno pomaže da se riješi masnog tkiva. Sličan učinak ima i sibirski Ligularia, koji je, nažalost, nije vrlo popularan u domaćem ishrani. Maslačak može se koristiti ne samo u obliku infuzije, ali i kao sastavni dio svetlosti ljeta salate, obučen s maslinovim uljem.

Krajem prošlog stoljeća to je bio pravi bum, zajedno sa efektom smanjenja apetita, pozvani cimet. Zaista, njegova akcija je izražena, ali ne i na osnovu fitofermentatsii, i neku vrstu "spaliti" sluzokože želuca, koja je puna problema, čak i za zdrave osobe. Stoga, u odnosu na cimeta treba posmatrati umjerenost i dodajte mršavljenje čajeva u vrlo malim dozama.

zbirke recepata za male apetit

Među mnogim "kupio" od optužbi ljekarne predložio da odaberete one, koji sadrže gore navedene sastojke. Naravno, moguće je da se pripremiti mješavina, i kod kuće, uređenje trava strogo po receptu. Na primjer, dvije kašike lanenog ulja pomiješana sa šipka, kantariona i listovima maline (kašiku svaki). Apsorbiraju mješavina zalijem dovesti do usijanja i koristiti svako jutro 200 mililitara za pola sata prije doručka.

punjenje želuca

Za najbolji način da "popuni" stomak iz laminariju (more kelj) i sjemenke lana već opisali. Nedavne Uz gubitak apetita izloženi kiseloj sredini vlakna "odbaciti" želuca i zasititi ih s vlagom. Tako je, u želucu stvara neku vrstu "hrane com", lišen uobičajenih kalorija i vremena dajući ugodan osjećaj sitosti. Osim toga, vlakna pomaže da se sjeme aktivne peristaltiku i pustite organizma od toksina, a samim tim i zdrav, 'organski' mršavljenja. Nažalost, ova metoda, postoje neželjeni efekti, ponekad se manifestira u obliku povećanih plina, pa čak i nadimanje, tako da je dobar trenutak da se razgovara o aplikaciji sa svojim porodičnog ljekara.

Video: Kako smanjiti apetit - jedan proizvod

Na sličnom principu akcije i algi lišće, koje se mogu kupiti kao spreman za upotrebu, i "potopiti" u kući. To je moguće imati užinu tokom dana, bez štete za brojke, pa čak i zamijeniti jedan od obroka. Ali, to je Podsjetimo, u morske alge mnogim bioaktivnih supstanci, kao što su jod, što je pojedinac netolerancije u posljednje vrijeme je vrlo česta. Kelp se ne preporučuje za hronične bolesti bubrega i urogenitalnog sistema.

Zaključci: Smanjen apetit i stomak punjenje Bubreća vlakna imaju i prednosti i rizike. Dakle, da razgovaramo o jasno veću efikasnost jednog od pristupa ne mogu. Bilja i naknade da se smanji apetit često imaju diuretičko i laksativno dejstvo, te stoga zahtijeva dodatni korekciju snage. Neizbježan gubitak elemenata u tragovima neophodne za zdrav metabolizam, morat će popuniti "u uniformi" krompira, sjemenke bundeve, jabuke i banane. Redovno jedu mliječne proizvode, uključujući sir i jogurt, kako bi nadoknadili nedostatak kalcijuma. Ipak, pozitivni efekti upotrebe bilja za mršavljenje nadmašuju "protiv", i vodi nas na zdravlje!